Ustrajnija sam u vježanju nego u javljanju

I dalje vježbam po programu, maksimalno se držim prehrane, preživjela sam PMS, a od sutra cu prehranu još malo srediti. Pojacati proteine u svakom obroku i smanjiti malo ugljikohidrate.

 

Dva dana nisam vježbala (jer me nije bilo doma cijeli dan) i imala sam takvu grižnju svijesti da sam nadoknadila te propuštene vježbe drugim danima  Ne mogu vjerovat da baš imam potrebu vježbati, mislila sam da je to meni nemoguce

Zasad još nema nekih vidljivih rezultata, ali osjecam da mi je manji šlauf oko struka (kad sjedim), iako metar ne pokazuje baš promjenu, pa ne znam je li to samo u mojoj glavi, ili se ipak salo malo rastopilo

U savkom slucaju, nastavljam dalje, jer cak i bez obzira na rezultate, osjecam se puno bolje i imam puno više energije. Prije se nikako nisam mogla naspavati, bez obzira koliko sati spavala i nakon rucka sam jedva oci držala otvorene, a sada ustajem ranije i puno lakše, a popodne mi se više baš ne spava. Ne znam ima li to veze sa prehranom ili vježbanjem, ali nešto od toga pozitivno utjece na mene

Tako da nastavljam dalje još upornija (da konacno vidim i neku konkretnu promjenu  )