http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : laik Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 20:24:56 +0000 Sat, 29 Dec 2007 13:29:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=678 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7613.html#7613 Author: Mr G.
Subject: 678
Posted: 29 Prosinac 2007 at 13:29

Inace, pliz nemoj koristit caps lock kod pisanja jer se to inace na forumima interpretira kao vikanje, deranje.

Na svojih š92cm mislim da nemas puno sala sa svoje 83 kile.

Radi istovremeno i ancrobni trening (trening sa utezima) i kardio trening.

Znaci kombiniraj kardio i trening sa utezima. Pisano je vec o tome na forumu potrazi malo.

Mali savjet: kardio uvijek radi ujutro na prazan zeludac ili poslije treninga sa utezima (niski intenzitet nekih 30-45min.)
 

Edited by Mr G.]]> Sat, 29 Dec 2007 13:29:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7613.html#7613 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7612.html#7612 Author: iggy
Subject: 678
Posted: 29 Prosinac 2007 at 12:19

HVALA NA LINKOVIMA,KONKRETNO ZANIMA ME DA LI JE BOLJE/PAMETNIJE PRVO SREDIT STOMAK PA NABIJAT MASU ILI OBRNUTO?
HVALA
]]> Sat, 29 Dec 2007 12:19:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7612.html#7612 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7508.html#7508 Author: Mr G.
Subject: 678
Posted: 19 Prosinac 2007 at 00:47

Gle...ovako...na tvojih š92cm 83kg nije puno...kreni s normalnim treningom 3x tjedno. Ako ces se drzati nekakvih 'pravila' zdrave prehrane i kvalitetnog treniranja tih 5-6 kila otici ce u 'misice'. Jer ne bi smio dobiti salo zdravom prehranom i kvalitetnim treniranjem,

Posto vidim da si pocetnik, procitaj par clanaka:

Bodybuilding vodic za pocetnike

Zdrava prehrana

Vodic kroz osnovne principe treninga

te slobodno pogledas kategorije:

vjezbe

savjeti vjezbanje

savjeti prehrana

Kad procitas par clanaka; ako ce ti nesto bit nerazumljivo iliti nejasno - javi se.

]]> Wed, 19 Dec 2007 00:47:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7508.html#7508 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7506.html#7506 Author: iggy
Subject: 678
Posted: 18 Prosinac 2007 at 18:33

ovako,htio bih nabiti 5-6 kg istovremeno intenzivno vjezbajuci i zanima me da li onda te kg idu u misice ili u salo?i kad nabijem te kg htio bih skinuti stomak,da li to znaci da cu onda opet morati izgubiti par kg?
da li je onda pametnije tako ili da prvo sredim stomak a onda nabijam masu?
imam momentalno š92cm i 83 kg,nema smisla da sam jos mrsaviji.........
]]> Tue, 18 Dec 2007 18:33:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/laik_topic678_post7506.html#7506