fitness.com.hr forum : koliko vam se cesto desavaju ozlijede? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : koliko vam se cesto desavaju ozlijede? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:31:40 +0000 Mon, 11 Feb 2013 20:13:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6779 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : Nepravilno izvodjenje vježbi dovodi... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117464.html#117464 Author: XQ
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 20:13

Nepravilno izvodjenje vježbi dovodi do povreda, ne shvacam svrhu "brzih sklekova", tj još više su neucinkoviti.]]> Mon, 11 Feb 2013 20:13:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117464.html#117464 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : Za izbjegavanje ozljeda treba... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117461.html#117461 Author: m6el
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 20:07

Za izbjegavanje ozljeda treba se prvo zagrijati (cca. 10 min trcanja) i nakon toga razgibati ]]> Mon, 11 Feb 2013 20:07:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117461.html#117461 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : zagrijavam se ali poradit cu na... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117460.html#117460 Author: adatar
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 19:38

zagrijavam se ali poradit cu na ovom,uglavnom to bude obicno rastezanje,vidis i u tim suplementima za hrskavice i kosti nisam nikad pridavao toliko vaznosti,mozda nesto i uzmem,da radim sporo sad,taj put sam to naucio :D

Edited by adatar - 11 Veljaca 2013 at 19:39]]> Mon, 11 Feb 2013 19:38:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117460.html#117460 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : pa ako ti je lako radit sklekove... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117457.html#117457 Author: matelula
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 19:20

pa ako ti je lako radit sklekove radi ih sporo a u vezi ozljeda nemam bas tih problema ]]> Mon, 11 Feb 2013 19:20:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117457.html#117457 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : kako što ti je Nickylii rekla... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117456.html#117456 Author: zipoe
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 19:19

kako što ti je Nickylii rekla razgibavanje je najbitnije,a + toga uzimanje nekih suplemenata za cuvanje kostiju itd. Npr ja koristim Gelatine forte,to je protein kolagena sa dodanim B6 vitaminom i kalcijem..izvrstan okus i cijena. I da se pohvalim nikada ozljedu nisam imao :)  ]]> Mon, 11 Feb 2013 19:19:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117456.html#117456 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : Jel se dobro razgibaš prije toga?Ja... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117453.html#117453 Author: Nickylii
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 19:14

Jel se dobro razgibaš prije toga?
Ja sam pred 2 tjedna istegnula ligamente, još me zezaju i ne mogu baš s nogom radit šta mi se prohtje.
]]> Mon, 11 Feb 2013 19:14:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117453.html#117453 koliko vam se cesto desavaju ozlijede? : mene je vec pocelo to iritirat,prije... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117452.html#117452 Author: adatar
Subject: 6779
Posted: 11 Veljaca 2013 at 19:13

mene je vec pocelo to iritirat,prije tjedan i pol pulo mi je u ramenu dok sam radio sklekove,prebrzo sam ih radio jer su mi postali laki a tezak sam,a jucer ozlijedio nogu radeci hiit ,tako da sam jako slab kardio danas mogao napravit,te ozlijede me znaju imobilizirat i po nekoliko dana i tratim te dane umjesto da vjezbam koliko se cesto to vama desava ? ]]> Mon, 11 Feb 2013 19:13:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vam-se-cesto-desavaju-ozlijede_topic6779_post117452.html#117452