http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 11:43:45 +0000 Fri, 08 Feb 2013 18:18:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6741 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117113.html#117113 Author: AnteTina
Subject: 6741
Posted: 08 Veljaca 2013 at 18:18

Vrlo koristan link!Sad cu se toga drzati,pa cemo vidjeti rezulatate...Hvala vam na svemu,ako negdje zapne,obratit cu vam se!]]> Fri, 08 Feb 2013 18:18:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117113.html#117113 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117033.html#117033 Author: matelula
Subject: 6741
Posted: 08 Veljaca 2013 at 07:06

https://www.fitness.com.hr/forum/faq-prehrana_topic1295.html imas tu primjer jelovnika ja se drzim takvog i stvarno sam zadovoljan ]]> Fri, 08 Feb 2013 07:06:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117033.html#117033 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117021.html#117021 Author: AnteTina
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 22:40

Moze...jedem ujutro sendvice s margarinom i pilecom sunkom i sirom rastopljen u mikrovalki.Popodne pojedem spagete s mljevenim mesom skupa s paprikom i krumpirom,salata s bucinim uljem,poslije toga jabuka ili kiwi ili banana,ponekad jedem pomfrit s svinjskim odreskom i mijesanom salatom od krastavaca,zelene salate,paprike i rajcice,a ponekad svinjske kotlete s pire krumpirom sa zelenom salatom s bucinim uljem...ponekad tijesto s umakom od gljiva i rezanim gljivama i pilecim pohanim mesom,ponekad pire krumpir sa skampima i salatom...navecer pojedem sendvice s sunkom ili prsutom skupa sa gouda sirom na vrhu ajvar i majoneza...navecer ponekad jedem slatku jabuku,ponekad kiwi...a ponekad popijem tu i tamo vino poslije vecere...


Edited by AnteTina - 07 Veljaca 2013 at 22:40]]> Thu, 07 Feb 2013 22:40:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117021.html#117021 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117007.html#117007 Author: matelula
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 19:56

samo ti pisi jelovnike imas na toj stranici i za zenu ]]> Thu, 07 Feb 2013 19:56:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117007.html#117007 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117006.html#117006 Author: AnteTina
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 19:47

U jednom threadu sam dobio vise savjeta i linkova nego igdje drugdje,svaka vam cast.Izgleda da sam dosao na dobro mjesto za info i pomoc...
Moja zena vas pita kako je moguce podignuti i ocvrsnuti straznjicu,stanjiti malo noge,bedra i ruke i oblikovati trbuh?Znaci iste vjezbe kao i sa mnom?
Rekviziti su zakon,ovdje ima sve za nabaviti to sto je navedeno,hvala Bogu...
Za hranu svaki dan drugacije jedem...ali svejedno napisem?
]]> Thu, 07 Feb 2013 19:47:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post117006.html#117006 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116949.html#116949 Author: Markan1989
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 12:44

Rekviziti za po doma

tu ti je baš sve napisano ;)

Edited by Markan1989 - 07 Veljaca 2013 at 12:46]]> Thu, 07 Feb 2013 12:44:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116949.html#116949 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116934.html#116934 Author: avangarde
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 10:44

AnteTina wrote: Aha razumijem,ne idem u teretanu,bolje mi je doma raditi treninge,a i taman se vozim 1-2 tjedno biciklom jedno 1-3 sata...utege cu si kupiti da si mogu doma vjezbati...I to bi bilo to?Jos jednom zahvaljujem....

simple as that pogledaj par onih treninga sa linka vidi šta ti treba od opreme pa ako ces kod kuce samo pici po tome 3 put tjedno i 2 put tjedno bic. Ovaj dio s prehranom ces morati napisati sta jedes pa da mozemo korigirat
sretno! ]]> Thu, 07 Feb 2013 10:44:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116934.html#116934 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116922.html#116922 Author: Markan1989
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 07:56

inace odlicna vježba za gluteus ti je jednonožno podizanje kukova (svaku nogu radiš posebno), teže je ako staviš nogu na povišenje (npr stolac) još teže ako i ramena i noge stavit na povišenje, i još možeš dodati uteg, cisto da znaš ,pozz

p.s. ova vježba je odlicna i za križa :P]]> Thu, 07 Feb 2013 07:56:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116922.html#116922 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116916.html#116916 Author: AnteTina
Subject: 6741
Posted: 07 Veljaca 2013 at 02:16

Aha razumijem,ne idem u teretanu,bolje mi je doma raditi treninge,a i taman se vozim 1-2 tjedno biciklom jedno 1-3 sata...utege cu si kupiti da si mogu doma vjezbati...
I to bi bilo to?Jos jednom zahvaljujem....
]]> Thu, 07 Feb 2013 02:16:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116916.html#116916 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116904.html#116904 Author: avangarde
Subject: 6741
Posted: 06 Veljaca 2013 at 23:45

prvo, nemožeš istoveremeno i definirat i nabijat masu prema ovome što si napisao trebaš na definiciju (dakle mršavljenje). Salo sa svih dijelova tijela kad mrsavis ravnomjerno odlazi, a prvo se naravno vidi tamo gdje ga najmanje imas. Iz ovoga proiizlazi da ne postoje ciljane vježbe za skidanje sala i "smanjivanje" jednog dijela tijela. Potreban ti je fullbody treninga 3 puta tjedno + 1-2 put tjedno neka aerobna aktivnost (setnja, voznja bicikla..). Link sto ti je matelula dala je koristan jer su trenini tamo fullbody treninzi i prakticni su za rad kod kuce. Ukoliko namjeravas u teretanu takoder 3 puta tjedno rad s utezima
pozdrav]]> Wed, 06 Feb 2013 23:45:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6741_post116904.html#116904