fitness.com.hr forum : FIT 2013 - soksok + 1 http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : NOVO: Natjecanje 2013 - FIT u 60 dana! : FIT 2013 - soksok + 1 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:28:02 +0000 Tue, 08 Jul 2014 09:09:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6733 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ FIT 2013 - soksok + 1 : oni koji imaju "mladunèad"... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post156339.html#156339 Author: nenno
Subject: 6733
Posted: 08 Srpanj 2014 at 09:09

oni koji imaju "mladunčad" te u potpunosti razumiju.... podršku imaš samo naprijed :)]]> Tue, 08 Jul 2014 09:09:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post156339.html#156339 FIT 2013 - soksok + 1 : Pozdrav!ne znam hoæe li netko... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post156336.html#156336 Author: soksok
Subject: 6733
Posted: 07 Srpanj 2014 at 22:19

Pozdrav!
ne znam hoće li netko uopće bacit oko na ovu temu izvučenu iz naftalina (mogu ovaj komentar prebacit i negdje drugdje, friškije)...ali došlo je do nekih promjena pa sad trebam savjete i svaki je dobrodošao.
Ukratko, moje dimenzije se mogu vidjeti na fotki iznad....

nego, krajem ovog tjedna ili početkom idućeg krećem u teretanu...
- nakon godinu i pol neaktivnosti uslijed raznoraznih obveza
- 3 mj nakon poroda :)

cijelo ljeto sam u gradu i plan je cijeli srpanj i kolovoz ić u teretanu + neko trčanje po vani i bicikliranje.
Ostalo mi je 4-5 kg viška, taman da ne uđem u pretporođajnu odjeću i vidljiv je mlohavitet po cijelom tijelu, ali najviše od svega me boli kičma od nošenja maldunčeta. i to je zapravo bio okidač za ovu odluku, ne taština...ali kad već planiram poradit na sebi - nek se skuži i na ostatku tijela.

Problema sa samodiciplinom nemam, ni kaj se tiče vježbanja i klopanja...samo me zanima ima li netko neki dobronamjeran savjet?

Vrlo rado bih pregledavala postove i teme i sve i svašta - ali uz mladunče ne stignem pa molim za razumijevanje.

eto, ako netko ima volje i pokoji savjet - neka se raspiše.
unaprijed veliko hvala :)
]]> Mon, 07 Jul 2014 22:19:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post156336.html#156336 FIT 2013 - soksok + 1 : Pozdrav,sori na nejavljanju..neko... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post122993.html#122993 Author: soksok
Subject: 6733
Posted: 01 Travanj 2013 at 15:27

Pozdrav,
sori na nejavljanju..neko vrijeme se nisam mogla uopce ulogirat....no isto tako zadnjih 14 dana grcamo u poslu i to ce se nažalost nastaviti - ne znam do kadaErmm
...tako da malo kaskamo s treninzima iako nam je išlo baš super.
nekih bitnijih promjena u oblikovanju tijela nema, ali imamo puno bolju kondiciju.
buduci da nam clanarina traje do 22.4., a ja nisam ziher hocemo li moc odradjivat treninge cešce od jednom tjedno - ne znam kaj da kažem...možda da netko drugi preuzme tih mj dana?
...ne bih htjela da ispadnemo neodgovorni, ali to je uvijek tak....u 3 mj ništa i sad gužva za poludit do lipnja/srpnja.
na to nismo racunali tak da se ispricavam što možda djelujemo neodgovorno, ali viša sila se upetljala i tu nemremo niš Confused

u svakom slucaju, držim fige svima...sad cu bacit oko na transfomacije....

live long and prosper i Wink svima
]]> Mon, 01 Apr 2013 15:27:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post122993.html#122993 FIT 2013 - soksok + 1 : Evo da i vas priupitam, pa di... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post122485.html#122485 Author: White_Insane
Subject: 6733
Posted: 24 Ožujak 2013 at 12:44

Evo da i vas priupitam, pa di ste nestali?
Mi smo još tu nije valjda da ste zaboravili na nas :)]]> Sun, 24 Mar 2013 12:44:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post122485.html#122485 FIT 2013 - soksok + 1 : Ma samo to nastavi ne treba ti... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post121029.html#121029 Author: White_Insane
Subject: 6733
Posted: 07 Ožujak 2013 at 23:06

Ma samo to nastavi ne treba ti teretana ;D]]> Thu, 07 Mar 2013 23:06:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post121029.html#121029 FIT 2013 - soksok + 1 : joj danas me pms rastura i nikak... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post121026.html#121026 Author: soksok
Subject: 6733
Posted: 07 Ožujak 2013 at 22:22

joj danas me pms rastura i nikak se nisam mogla nagovorit da idem na trening, al je suprug reko "nema cmizdrenja - ideš!"...pa smo išli iako sam cijelim putem gruntala Evil Smile. naravno da sam se kasnije super osjecalaThumbs Up
nego, kaj radimo u boot camp-u?
 pa....uvijek ide neko zagrijavanje (bicikl/veslanje/trcanje) a nakon toga slijede "vježbe" - buduci da  ne  znam kak se sve to zove ja cu to pojasnit zdravoseljacki:
ima svega, ugl radi se u serijama po 15, 20, 30 sec s isto toliko odmora
vježbe: american swing, marinac, hrpa toga s medicinkama, trcanje s nekim vrecama na ramenima, cucnjevi na sto nacina, trbušnjaci s medicinkama....+ hrpa toga kaj još nisam zapamtila kak se zove + cardio vježbe i na kraju istezanje.
nije nikad dosadno jer se vježbe ne ponavljaju cesto...i tih sat vremena prodje ko 20 min, bar meni Wink

u svakom slucaju, nije baš da ce se na tijelu vidjeti neka drasticna promjenaErmm, ali ljudi moji - ja vec kužim poboljšanje ...Smile
više ne vježbam s medicinkom od 2kg vec s onom od 4 kg, više ne uzimam girju od 4 kg vec onu od 6kg.
upala mišica - svaki put osjetim negdje Dead, to je valjda dobar znak?
sve u svemu se super osjecam i jedva cekam da to sve pocnem kombinirat i s teretanom Wink

jedan higfh five svima Cool



Edited by soksok - 07 Ožujak 2013 at 22:23]]> Thu, 07 Mar 2013 22:22:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post121026.html#121026 FIT 2013 - soksok + 1 : Ovo je ovako super kad ste u paru... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120676.html#120676 Author: White_Insane
Subject: 6733
Posted: 03 Ožujak 2013 at 00:37

Ovo je ovako super kad ste u paru samo ste jedan drugome podrška i tako naprijed i nemojte odustajat i kolebati se, cilj miriše na uspjeh :)]]> Sun, 03 Mar 2013 00:37:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120676.html#120676 FIT 2013 - soksok + 1 : sretno vam a sta radite u tom... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120660.html#120660 Author: matelula
Subject: 6733
Posted: 02 Ožujak 2013 at 18:55

sretno vam a sta radite u tom boot campu ?]]> Sat, 02 Mar 2013 18:55:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120660.html#120660 FIT 2013 - soksok + 1 : iako imam osjećaj da pričam sama... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120659.html#120659 Author: soksok
Subject: 6733
Posted: 02 Ožujak 2013 at 18:49

iako imam osjecaj da pricam sama sa sobom Wink...i dalje dijelim naša iskustva...(da se ne misli da smo odustali)
na boot campu nas ubijaju, svaki drugi dan nova zona za upalu mišica, ali neka...
odluka je pala, prvi mj u boot campu ( i drugi), ali drugi mj ce biti pojacan i odlaskom u teretanu Big smile.
tada cu trebat hardcore savjete...
do tada, budimo mišice iz hibernacije, zobamo zobene pahuljice i gutamo posni sir s bademima....

live long and prosper 
]]> Sat, 02 Mar 2013 18:49:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post120659.html#120659 FIT 2013 - soksok + 1 : ljudi moji...evo u petak smo imali... http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post119904.html#119904 Author: soksok
Subject: 6733
Posted: 24 Veljaca 2013 at 16:25

ljudi moji...
evo u petak smo imali prvi trening (zato jer sam ja nekaj krivo skužila, mogli smo pocet i ranije)...
boot camp - radiš sve živo, malo ovog-malo onog i za cas prodje sat vremena - uglavnom svidja nam se jer nije monotono.
ALI koji muskul fiber - ja jedva hodam, on još nekak......kad izlazim iz auta on me mora gurat da mi se dupe pomakne (djizs krajst olmajti), ali neka....godine nekretanja su ucinile svoje - pa sad nek ispaštam Ouch.
jutros sam pol sata cistila snijeg  s auta i oko auta - tako da to doživljavam kao svoj jutarnji trening.
plan je da 3 x tjedno (prvi mjesec) idemo na taj trening u boot camp (kasnije cešce), a u  medjuvremenu cemo trcat i sl.u one dane kada nismo tamo.
kupila sam si ono uže za preskakanje, pa i to mislim ubacit; možda koji put ubacim i plivanje...a razmišljam o tome da par puta tjedno - kad nejdemo u boot camp, da si doma odradjujemo one vježbe za pocetnike na fitnessangels...
sad, jesam li preentuzijasticna, trebamo li krenut polakše - jer smo ipak totalni pocetnici ili kaj?

a jelovnik nam je ovakav:
dorucak: zobene+ jogurt + voce - zmiksano ili sendvic od purece salame
medjuobrok: voce ili vocni jogurt ili caj+keksic
rucak: kuhana piletina + brokula ili cvjetaca kao prilog + salata (bez kruha) (ili neko varivo u koje tkdj ubacim i malo zobenih, ili neko drugo meso uz neki povrtni ili žitaricni prilog)
medjuobrok: opet neka vocka ili keks ili malo sira i par šnita purece šunke
vecera: jogurt ili voce ili juha ili posni sir ili tuna

eto, ima li tko kakve savjete, pitanja, prijedloge?....ugl, nek se raspiše

pozz Wink

]]> Sun, 24 Feb 2013 16:25:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fit-2013-soksok-1_topic6733_post119904.html#119904