fitness.com.hr forum : Pozdrav! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 03 May 2026 19:18:59 +0000 Mon, 04 Feb 2013 22:16:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6706 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav! : Puno hvala. http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116637.html#116637 Author: danijel206
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 22:16

Puno hvala. Wink]]> Mon, 04 Feb 2013 22:16:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116637.html#116637 Pozdrav! : preporučam pvro ovo Do super forme... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116631.html#116631 Author: Markan1989
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 21:56

preporucam pvro ovo Do super forme u 5 tjedana. Može poslužiti i za masu ali i kondiciju odlicno radi, pazi na klopu i ide oboje pa kad to završiš onda možeš na masu 8 tjedana do funkcionalne mišicne mase i uz pravilnu klopu bit ceš brutalan i vec ceš tu skinut i još onda možeš 5 kilograma masti u 5 tjedana, s tim da uzmeš pauzu od tjedan dana izmedju programa i radit neko održavanje a i ne moraš ako se osjecaš odmoreno

što god odabrao pravilna prehrana i pravilna forma izvodjenja vježbi su bitne stvari na koje trebaš obratiti pozornost i pazi da se ne ozlijediš, pozz

Edited by Markan1989 - 04 Veljaca 2013 at 22:01]]> Mon, 04 Feb 2013 21:56:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116631.html#116631 Pozdrav! : Markan1989 wrote:imaš na... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116627.html#116627 Author: danijel206
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 20:54

Originally posted by Markan1989 Markan1989 wrote:

imaš na ovom sajtu po blogom trening za skidanje 5 kilograma masti, za super fomu u 5 tjedana i za 8 tjedana mase, možeš redom ako hoceš prvo super formu (ja sad dovršavam i ubija me XD) pa onda 8 tjedana mase i onda na kraju 5 kila masti dolje i to ti je ti :P
 

Ovaj clanak za mršavljenje sam našao, ali ovaj za masu ne vidim. Ajde stavi tu link ako nije problem. Big smile


< id="_npwlo" ="applicationpwlo" height="0">
]]> Mon, 04 Feb 2013 20:54:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116627.html#116627 Pozdrav! : Svi se slažu oko mase . Samo... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116574.html#116574 Author: XQ
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 14:49

Svi se slažu oko mase . Samo zdrava prehrana i puno vježbe i sve ce doci na svoje

Edited by XQ - 04 Veljaca 2013 at 14:49]]> Mon, 04 Feb 2013 14:49:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116574.html#116574 Pozdrav! : imaš na ovom sajtu po blogom trening... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116564.html#116564 Author: Markan1989
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 12:43

imaš na ovom sajtu po blogom trening za skidanje 5 kilograma masti, za super fomu u 5 tjedana i za 8 tjedana mase, možeš redom ako hoceš prvo super formu (ja sad dovršavam i ubija me XD) pa onda 8 tjedana mase i onda na kraju 5 kila masti dolje i to ti je ti :P]]> Mon, 04 Feb 2013 12:43:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116564.html#116564 Pozdrav! : Super, hvala.Budem to pogledao... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116524.html#116524 Author: danijel206
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 10:17

Super, hvala. Wink Budem to pogledao pa javim ako imam još kakvih pitanja.

Znaci oko ovoga, najprije masa se i ostali slažu?
]]> Mon, 04 Feb 2013 10:17:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116524.html#116524 Pozdrav! : XQ wrote:Ma mislim da je bolje ... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116501.html#116501 Author: Markan1989
Subject: 6706
Posted: 04 Veljaca 2013 at 08:08

Originally posted by XQ XQ wrote:

Ma mislim da je bolje  4-5 puta tjedno vježbat, nego 3 puta, ali normalno druge mišicne skupine svaki dan, neceš sad 3 dana zaredom radit isti mišic jer nema smisla. Vecina ljudi govori kako svaki drugi dan mora biti odmor da bi se mišici obnovili, ali npr danas radiš bica,prsa, sutra noge, tako da ruke se i dalje odmaraju jer noge nemaju veze sa njima...Ugl sam sebi odredi kako ti najviše paše, inace ja radim 3 dana, pa 1 pauze, pa opet 3 , pa opet 1 pauze i tako u nedogled, možda nije savršen nacin , ali meni odgovara i psihicki i fizicki



ni tu se ne slažemo al šta ceš, bolje je trenirati cijelo tijelo ili podjela upper/lower ili push/pull ali ok, sam odluci, evo ti stranica sa treninzima na kakve ja mislim pa probaj jedno i drugo i vidi što ti više odgovara, imaši za prehranu i opcenito o svemu što bi te moglo zanimat

FItnessAngles]]> Mon, 04 Feb 2013 08:08:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116501.html#116501 Pozdrav! : Za ektomorfa je dovoljno 3x tjedno... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116458.html#116458 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6706
Posted: 03 Veljaca 2013 at 20:29

Za ektomorfa je dovoljno 3x tjedno da dobije na mišicnoj masi !]]> Sun, 03 Feb 2013 20:29:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116458.html#116458 Pozdrav! : Ma mislim da je bolje 4-5 puta... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116452.html#116452 Author: XQ
Subject: 6706
Posted: 03 Veljaca 2013 at 19:58

Ma mislim da je bolje  4-5 puta tjedno vježbat, nego 3 puta, ali normalno druge mišicne skupine svaki dan, neceš sad 3 dana zaredom radit isti mišic jer nema smisla. Vecina ljudi govori kako svaki drugi dan mora biti odmor da bi se mišici obnovili, ali npr danas radiš bica,prsa, sutra noge, tako da ruke se i dalje odmaraju jer noge nemaju veze sa njima...
Ugl sam sebi odredi kako ti najviše paše, inace ja radim 3 dana, pa 1 pauze, pa opet 3 , pa opet 1 pauze i tako u nedogled, možda nije savršen nacin , ali meni odgovara i psihicki i fizicki
]]> Sun, 03 Feb 2013 19:58:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116452.html#116452 Pozdrav! : Hvala obojici na savjetima.Oko... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116448.html#116448 Author: danijel206
Subject: 6706
Posted: 03 Veljaca 2013 at 19:42

Hvala obojici na savjetima. 

Oko cega se ne slažeš XQ?
]]> Sun, 03 Feb 2013 19:42:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6706_post116448.html#116448