fitness.com.hr forum : Kilogrami ne idu dole, zasto? :/

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : ne trebaš toliko, tijelu ne treba...

Mon, 04 Feb 2013 22:00:30 +0000

Author: Markan1989
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 22:00

ne treba� toliko, tijelu ne treba kalorija koliko mu kalkulatori stavljaju na raspolaganje usprkos uvrije�enom mi�ljenju, ako pojede� 2500 kvalitetnih kalorija u ovoj dijeti u roku 4-6 sati si pravi frajer jer je te�ko nagurati toiki broj zdravih kalorija (ja mogu ali samo zato �to obo�avam jesti XD) ali ja uopce ne pazim na kalorije, poanta je da se tvari puno bolje iskori�tavaju pa ti ne treba toliko ali jako je bitno da je klopa �to prirodnija jer bismo ju kao takvu trebali jesti i ako slu�a� tijelo ne mora� brojat :)

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : Ok su mi takve warrior dijete...

Mon, 04 Feb 2013 21:36:28 +0000

Author: Remind
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 21:36

Ok su mi takve warrior dijete za gubljenje sala, ali svaka cast onome tko u rasponu od par sati mo�e konzumirati 3000+ kalorija.

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : Očito ja onda nisam "warrior"...

Mon, 04 Feb 2013 16:32:15 +0000

Author: XQ
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 16:32

Ocito ja onda nisam "warrior" :) Nema boga da bi ja izdr�ao tako tjedan dana, ukljucujuci jo� vecinu ljudi koje znam.. Ali hvala �to si to podijelio sa nama, sad bar znam na �ta lici ta dijeta

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : a ono, sad sam smanjio treninge...

Mon, 04 Feb 2013 16:27:00 +0000

Author: Markan1989
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 16:27

a ono, sad sam smanjio treninge na 3 tjedno i stvarno puno jedem i jo� uvijek stojim na 85 :P, ali da dodam jo� koji trening dodjem na 82 bez problema ali svi su mi govorili da sam kostur i nije mi se to svidjelo tako da sad razmi�ljam da se nakon zavr�etka programa od extremefita prebacim na onaj za masu i pocnem ozbiljno jest (ima princip za masu i na warrioru koji polako vec provodim hehe) pa cemo vidjet, najbitnija mi je trenutno snaga, cista snaga pa ako masa dodje za�to ne

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : Markane nisi dugo napisao kako...

Mon, 04 Feb 2013 10:15:33 +0000

Author: avangarde
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 10:15

Markane nisi dugo napisao kako napredujes na warrioru? kolko je o�lo dolje?

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : bitno je da rasporediš obroke...

Mon, 04 Feb 2013 08:26:51 +0000

Author: Markan1989
Subject: 6704
Posted: 04 Veljaca 2013 at 08:26

bitno je da rasporedi� obroke sukladno �ivotnom tempu, ja sam primjerice na warrioru i cijeli dan pre�ivim bez problema, fokusiran sam (sad su ba� ispiti i kad ne jedem koncentriran sam odlicno (jucer je bilo 5 sati u komadu rje�avanja opakih zadataka)) i poslije svega toga trenkam na prazan �eludac i to nisu laki treninzi dapace strgam se i onda poslije toga sjednem i jedem koliko mi terba (slu�ati svoje tijelo je poruka)

bilo je te�ko u pocetku ali ako odgovara tvojem tempu mo�e� jesti samo jednom dnevno iako ja to podijelim na 2 obroka da bude lak�e za �eludac a preko dana pijem zeleni sok domace izrade, ujutro ili prije treninga zeleni caj ili kava i to je to, osjeca se sjajno treniram samo 3 puta tjedno (zasad uskoro cu na 4 pa pred ljeto opako rezanje sa 6 hehe) i jedem kao neman i idem spavat sit i zadovoljan :)

ovo spominjem samo zato �to cura ima takav tempo, a uz ovakvu prehranu joj ne treba vi�e od 4 treninga tjedno ako se dr�i principa, evo clanak cisto za informaciju da prouci� i shvati� odakle dolazim (da se razumijemo jeo sam prije 6 obroka dnevno i trenirao po nekom bb nacinu ali ovako se jednostavno bolje osjecam)

Warrior diet

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : 1. skroz slabo se debljam, jednostavno...

Sun, 03 Feb 2013 22:11:31 +0000

Author: XQ
Subject: 6704
Posted: 03 Veljaca 2013 at 22:11

1. skroz slabo se debljam, jednostavno moram preko 4 obroka dnevno imat da dobijem na masi, sve ispod ni�ta nebi valjalo.
2. ovo se sla�em sa UH, ja uvijek navece se nabijem sa UH+P+M, zobene i svije�i sir

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : Nema smisla forsirati 6 obroka...

Sun, 03 Feb 2013 22:07:51 +0000

Author: Remind
Subject: 6704
Posted: 03 Veljaca 2013 at 22:07

Nema smisla forsirati 6 obroka dnevno ili po obrok svakih 3 sata. Hrana samo u tankom crijevu ostaje do 24. Jede� onoliko obroka koliko ti odgovora. Ja imam 4 obroka dnevno + posni prije spavanja.

Evo ba� svje�eg clanka koji to spominje:
http://www.fitoverfat.com/rj-perkins-interview/

"Name a fitness �Myth� that just isn�t true no matter how many times you hear it?

Well I could write a book on this but here is a quick and basic list:
3.) Carbs before bed do not make you fat unless you over eat your daily need/requirement of carbs before bed. That just goes for the overall day though as well.
4.) Eating after 6 PM or 8 PM does not make you fat again that is over eating and under eating throughout the day that does."

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : Kao 1. to ne bih mogao izdržati,...

Sun, 03 Feb 2013 20:59:18 +0000

Author: XQ
Subject: 6704
Posted: 03 Veljaca 2013 at 20:59

Kao 1. to ne bih mogao izdr�ati, jedva ujutro od 7 do 10 izdr�im do obroka , a kao drugo kad sam prije znao jesti navece prije spavanja, ujutro bi bila bol u �eludcu jer tijekom noci slabije radi i te�e probavlja hranu, i jo� uz to lo�e utjece na san..Al ko voli nek izvoli, ja isto bar 5 obroka dnevno imam, i to bome lijepih(voce i ostale medjuobroke ne racunam, to je tek ovak usput kad je dosada) :)

Kilogrami ne idu dole, zasto? :/ : ne kažem ja da ne valja jesti...

Sun, 03 Feb 2013 20:49:52 +0000

Author: avangarde
Subject: 6704
Posted: 03 Veljaca 2013 at 20:49

ne ka�em ja da ne valja jesti 5 obroka na dan, ja ih prakticiram 7 samo ka�em da to nije jedini nacin i koliko vidim po forumu ovi forumasi koji prakticiraju warrior su zadovoljni (to navece je vrijeme hranjenja gdje u 4 h jedes redom nutrijente) evo ovdje jedan blog https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/Ovo-ce-vas-sokirati---.aspx