fitness.com.hr forum : Vježbe za kondiciju http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Vježbe za kondiciju Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 00:20:00 +0000 Sun, 03 Feb 2013 13:18:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6698 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vježbe za kondiciju : radi ti kako oces mi ti svi samo... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116372.html#116372 Author: matelula
Subject: 6698
Posted: 03 Veljaca 2013 at 13:18

radi ti kako oces mi ti svi samo zelimo pomoc a na tebi je da izaberes ono sta mislis da je najbolje ]]> Sun, 03 Feb 2013 13:18:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116372.html#116372 Vježbe za kondiciju : newlife wrote:tvoj komentar... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116362.html#116362 Author: XQ
Subject: 6698
Posted: 03 Veljaca 2013 at 12:26

Originally posted by newlife newlife wrote:

tvoj komentar ne pomaže.


Onda se snadji sam, jer smo svi na forumu ocito idioti, ali jedini pametan si ti koji radiš sklekove 3 puta dnevno i misliš da ceš nešto ojacat ili dobit na kondiciji.

ps. današnjoj mladeži treba kosti lomit jer takvu bahatost još svijet nije vidio ( sve od 5. osnovne pa nadalje)
]]> Sun, 03 Feb 2013 12:26:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116362.html#116362 Vježbe za kondiciju : to znam i sam XQ ... zato i pitam... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116338.html#116338 Author: newlife
Subject: 6698
Posted: 03 Veljaca 2013 at 07:25

to znam i sam XQ ... zato i pitam koliko puta da radim tjedno i koliiko serija... tvoj komentar ne pomaže.]]> Sun, 03 Feb 2013 07:25:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116338.html#116338 Vježbe za kondiciju : Jednostavno počni vježbati, nema... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116323.html#116323 Author: XQ
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 21:23

Jednostavno pocni vježbati, nema ti druge, ovakve gluposti po 1 serija 3 put dnevno nemaju smisla]]> Sat, 02 Feb 2013 21:23:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116323.html#116323 Vježbe za kondiciju : Ma iskreno, u 5.mjesecu idem na... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116316.html#116316 Author: newlife
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 21:01

Ma iskreno, u 5.mjesecu idem na dragovoljno služenje vojnog roka i ne želim doci tamo i da mogu  napravit samo 20 sklekova i 35 trbušnih u komadu... help!]]> Sat, 02 Feb 2013 21:01:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116316.html#116316 Vježbe za kondiciju : Ovo 3 puta dnevno nikako.. Svaki... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116309.html#116309 Author: XQ
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 20:03

Ovo 3 puta dnevno nikako.. Svaki dan iste vježbe isto nikako, jer mišicima treba od 24 do 48 sati da se oporave.. Radje radi svaki drugi dan u serijama, ili jednostavno radi cijelo tijelo i povecaj mišice i dobi na masi, prije ceš tako napraviti neki odredjen broj, nego ovako jer to baš i nema smisla nekog :)
]]> Sat, 02 Feb 2013 20:03:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116309.html#116309 Vježbe za kondiciju : Bolje odradi trening odjednom... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116287.html#116287 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 17:30

Bolje odradi trening odjednom , a ne tako 3 puta dnevno. Sklekovi , zgibovi , nezz dali propadanja možeš raditi , cucnjevi. Nemoj svaki dan trenirati , na pocetku ako hoceš 4x tjedno . Ako svaki dan budeš trenirao u jednom ceš trenutku stati , a cijelo vrijeme ceš se osjecati umornim !]]> Sat, 02 Feb 2013 17:30:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116287.html#116287 Vježbe za kondiciju : a ocito mu trebaju ti sklekovi... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116286.html#116286 Author: matelula
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 17:18

a ocito mu trebaju ti sklekovi jer se natjece s nekim veci ces napredak imat ako budes radia ovako sa pauzama izmedu serija ne trebas radit 20 odradi koliko mozes tako ces brze napredovat nego sa ovim i dobro ti je zoki reka ubaci cucnjeve i zgibove a ako imas bucice onda mozes puno toga s njima]]> Sat, 02 Feb 2013 17:18:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116286.html#116286 Vježbe za kondiciju : Ako sam dobro skužio, imaš 60... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116282.html#116282 Author: Zoki
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 17:06

Ako sam dobro skužio, imaš 60 kg, kreni malo jace s jelom da bi podržao razvoj i osigurao kvalitetne nutrijente za trening.]]> Sat, 02 Feb 2013 17:06:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116282.html#116282 Vježbe za kondiciju : Ove vježbe koje si napisao... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116280.html#116280 Author: Zoki
Subject: 6698
Posted: 02 Veljaca 2013 at 17:02

Ove vježbe koje si napisao nisu za kondiciju, ako trebaš kondiciju - onda trci po vani.

Vježbe poput sklekova, trbušnjaka, zgibove i cucnjeva su vježbe za razvijanje snage.
Radi ih u serijama, znaci 20 ponavljanja, 30-60 sekundi odmora, pa opet 20 ponavljanja itd.

Samo tako ceš napraviti neki progres. Ubaci više vježbi - neceš ništa postici sa samo 2 vježbe.
Obavezno ubaci zgibove i cucnjeve kako bi pokrio cijelo tijelo.

Btw. tema je preseljena u podforum - Pocetnici - pitanja?


Edited by Zoki - 02 Veljaca 2013 at 17:04]]> Sat, 02 Feb 2013 17:02:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-kondiciju_topic6698_post116280.html#116280