http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Kolicina Proteina Po Misicnim Grupama? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 18:05:33 +0000 Sat, 29 Dec 2007 19:16:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=669 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7614.html#7614 Author: DarkGift
Subject: 669
Posted: 29 Prosinac 2007 at 19:16

Hvala puno to mi je rascistilo sve doumice  ]]> Sat, 29 Dec 2007 19:16:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7614.html#7614 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7518.html#7518 Author: fitnessHr
Subject: 669
Posted: 19 Prosinac 2007 at 22:24

 Ti  mozes uzeti vecu kolicinu proteina kad radis noge, ali ako slijedeci trening radis ramena i popijes proteine poslije treninga ti proteini ne hrane samo ramena nego i noge koje si radio jucer i npr. ledja koja si radio prekjucer. Tako da bi ti ja savjetovao da se drzis oko 30 grama proteina poslije treninga po mogucnosti wheya, a ako si bas odradio intenzivan trening onda mozes i malo vise jer tijelo u obroku poslije treninga moze apsorbirati vise proteina nego inace. Naravno to ovisi i o tvojoj tezini. ]]> Wed, 19 Dec 2007 22:24:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7518.html#7518 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7511.html#7511 Author: DarkGift
Subject: 669
Posted: 19 Prosinac 2007 at 09:36

Zato sto su noge veca misicna grupa ( najveca ) i s obzirom da je rad u teretani laicki receno trganje misica zar nije logicno za ocekivat da dva jednako kvalitetna trening vecih i manjih misica ima za rezultat trganje vece i manje kolicine misicnih vlakana? ]]> Wed, 19 Dec 2007 09:36:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7511.html#7511 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7490.html#7490 Author: Lega
Subject: 669
Posted: 16 Prosinac 2007 at 22:05

ne znam jesam li te dobro shvatio, ali zasto bi bilo logicno da trebas vise proteina kada radis noge nego ramena?  ]]> Sun, 16 Dec 2007 22:05:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7490.html#7490 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7480.html#7480 Author: Mr G.
Subject: 669
Posted: 16 Prosinac 2007 at 17:02

30g wheya + 2x toliko glukoze poslije svakog treninga.

30g wheya ti je otprilike 3 jusne zlice. Tak si racunaj i nece bit problema.
]]> Sun, 16 Dec 2007 17:02:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7480.html#7480 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7477.html#7477 Author: DarkGift
Subject: 669
Posted: 16 Prosinac 2007 at 14:34

Nedavno sam kupio Twin Labov SUPER WHEY FUEL "MASS" i na pakiranju pise da jedna mjerica sadrzi š7g proteina. Koliko mi je poznato poslje treninga je potrebno uzeti 40g proteina u kombinaciji sa 60g ugljikohidrata ali...
Dali postoji tablica za idealnu konzumaciju proteina s obzirom na misicne grupe?
Pitam ovo zato sto je ovaj Twin Lab skup ko vrag pa da bi postigao najbolje rezultate a potrosio sto je moguce manje novaca. Logicno je da kada radim noge da mi treba vise od 40g proteina poslje treninga i 2g/kg  proteina na dan, negoli kad radim ramena.
]]> Sun, 16 Dec 2007 14:34:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kolicina-proteina-po-misicnim-grupama_topic669_post7477.html#7477