http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : POMOZITE MI DA SKINEM SALO, PLEASE! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 11:49:56 +0000 Thu, 31 Jan 2013 12:26:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6675 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115946.html#115946 Author: avangarde
Subject: 6675
Posted: 31 Sijecanj 2013 at 12:26

dobrodošla! 5 obroka na dan (http://fitnessangels.net/hr/prehrana.php), 2 fullbody treninga sa utezima i orbitrek 2 puta tjedno, krenes sa 30 min pa povecavaj svaki tjedan po 5 min. Onda povecas na 3 fullbodya.. samo polako, do ljeta mozes to skiniti.
citaj i uci
sretno!
pozz]]> Thu, 31 Jan 2013 12:26:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115946.html#115946 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115930.html#115930 Author: baba44
Subject: 6675
Posted: 31 Sijecanj 2013 at 10:03

pozz! dobro došla!
ja ti samo mogu reci da je to odluka u tvojoj glavi, a ovdje možeš dobiti moralnu podršku
na tebi je da citaš,uciš, o prehrani i vježbama,i da to primjeniš na sebi!
sretno,ajde,kreni,možeš ti to!!!!!!!!
GOOOOOOOOO GIRL!!!!!!!!!!!!!!!

(p.s. ja sam 163 cm,a imala sam 80kg,kad sam pocela,sad imam 55kg)]]> Thu, 31 Jan 2013 10:03:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115930.html#115930 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115904.html#115904 Author: XQ
Subject: 6675
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 23:13

Svi preparati i slicne stvari šta se reklamiraju su ciste gluposti.. Izbaciš masno, štetno, smanjiš unose kalorija, i vježbaš redovito i rezultati ce doci na svoje.. A nikakve tablete ti nece uspjet u tome.. Pogledaj malo forum, imaš jako puno dobrih i korisnih stvari, a možeš i kopirat ili slicno napravit plan prehrane i vježbe od ostalih FITovaca

EDIT: I da, vezano za naslov, ne možemo ti mi puno pomoci, sve je to vezano uz tvoju motivaciju  i želju za uspjehom ;)


Edited by XQ - 30 Sijecanj 2013 at 23:21]]> Wed, 30 Jan 2013 23:13:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115904.html#115904 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115903.html#115903 Author: redrose
Subject: 6675
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 23:04

Pozdrav! Imam 28 godina, visoka sam 162 cm i imam 68 kg. U zadnjih godinu i pol sam se udabljala 10-ak kilograma, što zbog problema s hormonima, što zbog posla na kojem samo sjedim. Pokušavala sam s raznim cajevima, tabletama za mršavljenje, dijetama i ostalim glupostima, ali ništa, Shvatila sam da to mogu samo pravilnom ishranom i vježbanjem. Ne idem u teretanu, nikad nisam. Jedem sve i svašta, a cak niti to ne jedem redovno. Radnim danima se budim u pola 6, nekad doruckujem (obicno je to sendvic), nekad ne. Kuci dolazim oko 14 sati, tad jedem ono što ima. nabavila sam si sobni bicikl i steper, 3 puta sedmicno vozim ili vjezbam na steperu. Medjutim, pošto ne znam kako treba da isplaniram prehranu i vježbanje, molim nekog da mi napravi sedmicni plan ishrane i plan vježžbanja. Želim da skinem ovih 10 kg do ljeta. Dosadilo mi je da budem debela, osjecam se grozno, kao kit. Help, please! :( ]]> Wed, 30 Jan 2013 23:04:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomozite-mi-da-skinem-salo-please_topic6675_post115903.html#115903