fitness.com.hr forum : dodaci prehrani http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : dodaci prehrani Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:46:50 +0000 Mon, 03 Mar 2008 21:42:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=662 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ dodaci prehrani : kompa..povecaj unos proteina i... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8899.html#8899 Author: David777
Subject: 662
Posted: 03 Ožujak 2008 at 21:42

 kompa..povecaj unos proteina i smanji unos ugljikohidrata...izbaci secer,tjesteninu....pij 3 proteinska shakea na dan....i bavi se crobnim treningom,vozi biciklu,trci itd.,probaj popiti 2-3 l vode dnevno....]]> Mon, 03 Mar 2008 21:42:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8899.html#8899 dodaci prehrani : emilio bravo za tebe!Edited... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8238.html#8238 Author: Nepobedivi
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 17:32

emilio bravo za tebe!  

Edited by Nepobedivi]]> Mon, 28 Jan 2008 17:32:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8238.html#8238 dodaci prehrani : Slazem se sa emiliom...ali opet... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8232.html#8232 Author: dalila
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 14:10

 Slazem se sa emiliom...ali opet cemo gledat mlade deckice u teretani kako zele izgledati kao ormari;) Tako da nemoj se pretjerano ni truditi... Ionako on sada najboje zna...]]> Mon, 28 Jan 2008 14:10:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8232.html#8232 dodaci prehrani : Mr G. wrote:Zasto se non stop... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8225.html#8225 Author: emilio
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 12:24

Originally posted by Mr G. Mr G. wrote:

Zasto se non stop prepucavate.

Emilio daj konkretne argumente i svi sretni i zadovoljni. Nemojte se oko sitnica prepucavat.
 

nepirodna hipertrofija-povecanje misicne masa vise nego li tijelu prirodno treba...........

 

Edited by emilio]]> Mon, 28 Jan 2008 12:24:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8225.html#8225 dodaci prehrani : Zasto se non stop prepucavate.... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8222.html#8222 Author: Mr G.
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 12:11

Zasto se non stop prepucavate.

Emilio daj konkretne argumente i svi sretni i zadovoljni. Nemojte se oko sitnica prepucavat.
]]> Mon, 28 Jan 2008 12:11:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8222.html#8222 dodaci prehrani : Nepobedivi wrote:a zasto se... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8219.html#8219 Author: emilio
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 12:02

Originally posted by Nepobedivi Nepobedivi wrote:

a zasto se pre š7 godina nebi trebalo ici na povecanje mase genije?i i sad si sve obajsnio,to je tvoj ekstra kratak odgovor sa puno recenog  objasni!
 

zbog takvih sirovina kao sto si tiGuitar,

eto kratak odgovor....

]]> Mon, 28 Jan 2008 12:02:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8219.html#8219 dodaci prehrani : a zasto se pre š7 godina nebi... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8211.html#8211 Author: Nepobedivi
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 10:07

a zasto se pre š7 godina nebi trebalo ici na povecanje mase genije?i i sad si sve obajsnio,to je tvoj ekstra kratak odgovor sa puno recenog  objasni!

Edited by Nepobedivi]]> Mon, 28 Jan 2008 10:07:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8211.html#8211 dodaci prehrani : emilio wrote:prije š7 godine... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8204.html#8204 Author: emilio
Subject: 662
Posted: 28 Sijecanj 2008 at 07:30

Originally posted by emilio emilio wrote:

 prije š7 godine uopce se nebi trebalo ici na povecanje miscne mase...............
 

 

da ponovimo---PRIJE š7 GODINE UOPCE SE NEBI TREBALO ICI NA POVECANJE MISICNE MASE...

]]> Mon, 28 Jan 2008 07:30:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8204.html#8204 dodaci prehrani : Kada vezbac koji je tako reci... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8154.html#8154 Author: Nepobedivi
Subject: 662
Posted: 26 Sijecanj 2008 at 14:12

Kada   vezbac koji je tako reci usao u fazu konstantne utreniranosti,Ikada je vec sa vremenom sam stekao osecaj kada mu je dovoljno treningatj da sam zna da oceni koji mu je vremenski period dovljan zaodmor,verovatno ce u jednom trenutku  da se zapita zasto napredak nijetoliko ocigledan kao sto je bio na samom pocetku vezbanja bez ozirakoliko vise tj duze trenirao I bez obzira koliko ozbiljnije pristupatreninzima-napredak je sporiji ili cak nikakav…

E tu je doslo vreme da se vezbac malo informise o prirodnim dodacima ishrani bez kojih daljni napredak nije moguc..
Podpriodnim preparatima smatramo sve one preparatc koji su prosli sveanalize I tstove nadleznih ustanova-kao kod nas VMA,tj sa kojima sepotvrduje da ti preparati nisu stetni po ljudsko zdravlje,te da jesastav tih preparata proizveden na poptuno prirodan nacin I odprirodnih supsanci….

Posto sam u prethodinim tekstoivma naglasiona vise mesta da je osnovna gradivana materija  koja gradi misic jesubelancevine tj proteini….pa zatim dolaze ugljeni hidrati I neka malakolicina zdravih masnoca…

Posto je dokazano da kada tjelo dodjeu tu fazu dam u je potrebno extra unos proteina da bih napredovalo tjda bih nastavilo da raste,potrebno je povecti unos gradivnih materijatj proteina..

Po ovome dolazimo do zakljucka da bi trebalopojacati ishranu-to je tacno,ali s obzirom da dansnji system zivotanalaze konstantu zurbu I gorovo je nemoguce u organizam uneti dovoljnukolicinu gradivnih materija iz hrane u toku dana…ovde moramopribegavati pririodnimdodacima ishrani…

Na prvom mestupreporucujem proteinske preparate kojih imamo sirok spektar Iprozivodjaca I procentualno zastupljenosti proteina u nima….
Takoimamo protein koji bi trebalo da konzumiraju ljudi kojima je ciljprevashodno dobijanje  ukupne telesne tezine….to su preparati sanajvise 35% proteina…

Druga grupa su preparati sa preko 35%protreina I sluze za one kolji teze izgradnji ciste msisicne mase bezznatnijeg povecanja masnoca u organizmu…

Od firma koji suzastuplkjeni kod nas na trzistu iskreno preporucujem za onu prvu gruputj ljude koji teze povecanju ukupne telesne tezine UNIVERSAL REALGAINS, za onu drugu grupu preprucujem DYMATIZE ELITE WHEY,DYMATIZEISO-š00,ULTRA WHEY PRO BY UNIVERSAL…..

Od lsedecih doadatakahteo bih da izdovim keratin koji u kombinaciji sa sikoko procentinimproteinom moze da napravi zaista dramaticne pomake na msicnoj masi….
Hteo bih da naglasim da kreetain sam po sebi nece I ne moze nikome da pomgne da dobije na  msiscnom volume nu…
Povecanjemisicne mase od 2-3 kg prilikom upotrebe kreatina je iz tog razloga stose zna da kretain veze vodu za misicni molekul I ta tezina u stvarinije dobijena msiicna masa  vec nagomilavaje vode u msicnoj stanci,stona zalost prilikom prestanka upotrebc kreatina odmah odlazi…

Licno preporucujem da se whey protein koristi zajedno sa kreatinom na sl nacin..

Loadingfaza sa kretinom treba da traje 7 dana I u tom se periodu uzima 2 putadnevno po š0 grama….znaci idemo š0 grama pre treninga I š0 grama posletreninga ali na lsedeci nacin…

U sejker pomesati š0 gramakreatina,60 grmaa whey proteina I š00 grama dextrose tj grozdjanogsecera…konzumirati odmah p[osle treninga….

Nakon ove fazcloadinga,keratin treba uzimati u dozama  kao  sto sam objasnio u veziovoga sejka I to samo I iskljucivo posle treninga…..ja vam mogugaranotvati uspeh ukoliko se budete pridrzavali ovoga u periodu od 6weeks…                           Napisao:Pedja Petrovic ]]> Sat, 26 Jan 2008 14:12:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post8154.html#8154 dodaci prehrani : prije š7 godine uopce se nebi... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post7465.html#7465 Author: emilio
Subject: 662
Posted: 14 Prosinac 2007 at 05:22

 prije š7 godine uopce se nebi trebalo ici na povecanje miscne mase...............]]> Fri, 14 Dec 2007 05:22:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic662_post7465.html#7465