fitness.com.hr forum : proteini i glukoza http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : proteini i glukoza Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:38:41 +0000 Sun, 06 Jan 2013 16:15:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6461 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ proteini i glukoza : Ima li smisla uz Whey uzimat i... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112484.html#112484 Author: marko23
Subject: 6461
Posted: 06 Sijecanj 2013 at 16:15

Ima li smisla uz Whey uzimat i Mass Gainer?
Imam dva treninga dnevno pa razmisljam uzeti jos i gainer.

]]> Sun, 06 Jan 2013 16:15:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112484.html#112484 proteini i glukoza : Oko po litre http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112430.html#112430 Author: zmaj
Subject: 6461
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 23:19

Oko po litre]]> Sat, 05 Jan 2013 23:19:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112430.html#112430 proteini i glukoza : u koliko vode da to stavin http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112415.html#112415 Author: matelula
Subject: 6461
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 16:22

u koliko vode da to stavin
]]> Sat, 05 Jan 2013 16:22:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112415.html#112415 proteini i glukoza : Pij 60 grama hlukoze i 40-45grama... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112410.html#112410 Author: zmaj
Subject: 6461
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 16:02

Pij 60 grama hlukoze i 40-45grama wheya, ja stavin 30 grama wheya i 15 gr kazeina]]> Sat, 05 Jan 2013 16:02:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112410.html#112410 proteini i glukoza : Prehrana mi je ko u ovom https... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112402.html#112402 Author: matelula
Subject: 6461
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 09:40

Prehrana mi je ko u ovom https://www.fitness.com.hr/forum/faq-prehrana_topic1295.html visok sam 1,90 i imam 80 kg ]]> Sat, 05 Jan 2013 09:40:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112402.html#112402 proteini i glukoza : dovoljno je 30-40g nakon treninga... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112381.html#112381 Author: diinnoo
Subject: 6461
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 15:45

dovoljno je 30-40g nakon treninga da se iziritira pankreas da pusti inzulin, koji ce proteina koje si popio nositi do misica. najjednostavnije objašnjeno]]> Fri, 04 Jan 2013 15:45:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112381.html#112381 proteini i glukoza : Prvo i prvo napiši kakva ti... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112060.html#112060 Author: zipoe
Subject: 6461
Posted: 30 Prosinac 2012 at 12:25

 Prvo i prvo napiši kakva ti je prehrana,odnosno primjer dnevnog jelovnika? NEMOJ DA TI SUPLEMENTI BUDU TEMELJ,NEGO PRAVILNA PREHRANA! 

Dalje,koliko trebaš piti proteina nakon treninga ovisi od proizvoda do proizvoda i o tebi samom,ali moj ti je savjet da bude više od 20g proteina. Što se tice glukoze,ljudsko tijelo ima energije za 15-20min naporne aktivnosti. Ta energija se nalazi skladištena u krvi i jetri u obliku glikogena. Kada tijelo potroši glikogen, linijom manjeg otpora prelazi na razgradnju mišicnog tkiva (katabolizam) kao izvora energije. Da bi sprijecio taj proces trebaš koristiti ugljikohidrate (najbolje Vitargo ili maltodekstrozu). Oni brzo prolaze kroz želudac i donose energiju do krvi. No najvažnije: donose hranu mišicima koju unosimo direktno nakon treninga (protein) 




Edited by zipoe - 30 Prosinac 2012 at 12:28]]> Sun, 30 Dec 2012 12:25:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post112060.html#112060 proteini i glukoza : Pozdrav. zanima me koliko proteina... http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post111955.html#111955 Author: matelula
Subject: 6461
Posted: 28 Prosinac 2012 at 19:00

Pozdrav. zanima me koliko proteina a koliko glukoze trebam pit nakon treninga. Jel uopce potrebno pit glukozu. cemu ona sluzi i di je mogu kupit . nasa sam na forumu neku temu ali svako pise svoje pa ne znam . plss pomoc    ]]> Fri, 28 Dec 2012 19:00:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteini-i-glukoza_topic6461_post111955.html#111955