fitness.com.hr forum : Keto dijeta - da probam http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Keto dijeta - da probam Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:43:45 +0000 Wed, 24 Jul 2013 17:49:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6453 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Keto dijeta - da probam : Evo me s updateom15.6.-16.7. -5kgPo... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post130368.html#130368 Author: ruzohr
Subject: 6453
Posted: 24 Srpanj 2013 at 17:49

Evo me s updateom

15.6.-16.7.  -5kg
Po slikama sada negdi oko 15% BF-a (Bija oko 19%)

ODlucija se za SKD, ni u jednom trenu nisam ima ikakvih problema. Treninge odradjiva punim intezitetom, nagli propadi energije koje sam ranije zna imat su nestali. Sve u svemu, super zadovoljan i mogu preporucit svakome. Stolica me malo mucila, ali kad sam ubacija laneno ulje i taj problem je bija rijesen.

Zbog obaveza sam mora napravit pauzu tjedan dana, ali sada se vracam nazad dok ne dohvatim cca. 10% BF-a. Danas mi treci dan otkako sam ponovo krenija i oni pocetni simptomi su opet tu: lagana glavobolja, smlatavost, žedj. Ali znam da ce vec prekosutra ostat samo gorak okus u ustima (i žedj) pa je odma lakše i ove nussimptome izgurat.

Pozz
]]> Wed, 24 Jul 2013 17:49:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post130368.html#130368 Keto dijeta - da probam : Da, žedj uglavnom ostaje cijelo... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post128216.html#128216 Author: Irija
Subject: 6453
Posted: 19 Lipanj 2013 at 12:47

Da, žedj uglavnom ostaje cijelo vrijeme + zadah odvratni

]]> Wed, 19 Jun 2013 12:47:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post128216.html#128216 Keto dijeta - da probam : Ja sam krenija i danas cetvrti... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post128214.html#128214 Author: ruzohr
Subject: 6453
Posted: 19 Lipanj 2013 at 12:39

Ja sam krenija i danas cetvrti dan.
Plan je
60kcal ili 15g  ugljikohidrata (ovo je okvirno jer ih necu unosit namjerno vec samo sta uleti kroz salate koje planiram uz rucak i veceru)

600kcal ili 150g proteina

1440kcal ili 160g masti

Slika je snimljena, mire su uzete i sad vridi pratit napredak.
2. i 3. dan sam osjeca teški umor, gorcinu u ustima, žedj, sumirano- osjeca sam se ka prožvakana guma. Danas je jos samo ostala ta teška gorcina u ustima i konstantna žedj. Ostali simtomi su nestali. Jucerasnji trening sam odradija bez vecih problema. Sve u svemu, zadovoljan sam
]]> Wed, 19 Jun 2013 12:39:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post128214.html#128214 Keto dijeta - da probam : 1) Mlijeko je ispunjeno laktozom,... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post127283.html#127283 Author: davor23
Subject: 6453
Posted: 05 Lipanj 2013 at 13:42

1) Mlijeko je ispunjeno laktozom, znaci prirodnim secerom, sto treba izbjegavati na keto dijeti..

2) Anaerobnim treningom potrosis sve zalihe glikogena u misicu. Dekstroza služi da digne inzulin i nadoknadi potrošenu energiju te dopremi proteine u mišice.

Lakse je drzat se CKD jer nije striktni rezim kao kod SKD, dugorocno su rezultati bolji. Ugljikohidrati oko treninga ipak imaju svoju svrhu..
]]> Wed, 05 Jun 2013 13:42:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post127283.html#127283 Keto dijeta - da probam : Da malo oživim ovu temu. Nakon... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post127215.html#127215 Author: ruzohr
Subject: 6453
Posted: 04 Lipanj 2013 at 17:43

Da malo oživim ovu temu. Nakon lako skinutih skoro 20kg dukanom, došao sam u fazu kada vec skoro 8 miseci odrzavam tezinu uravnotezenom prehranom i, po meni, vrlo kvalitetnim treningom (dobio 3 kg, ali po slikama i metru bi reka da je vise misica nego sala). Ipak, onaj zadnji sloj sala ne želi sa droba.
Vec neko vrime razmisljam o ketu kako bi zada zadnji udarac debelom sebi iz proslosti i potrudija sam se dosta toga procitat kako bi se sta bolje upozna sa svime, ali ostalo mi je par neodgovorenih pitanja.
1. Mlijecni proizvodi: da ili ne i zasto?
2. Zasto ne sami whey iza treninga?
I jedno akademsko SKD ili CKD? Jedni zagovaraju prvu, drugi se kunu u drugu opciju, ali niko ne daje cinjenice kojima moze obranit svoju tezu zasto je bas njegova opcija bolja. Ako neko ima dobro objasnjenje, volija bi ga cut.
Thanx
]]> Tue, 04 Jun 2013 17:43:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post127215.html#127215 Keto dijeta - da probam : Duze vrijeme razmisljam da idem... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post126238.html#126238 Author: tare
Subject: 6453
Posted: 17 Svibanj 2013 at 10:55

Duze vrijeme razmisljam da idem na keto, jer se borim vec duze vrijeme sa jednim tvrdokornim slaufom na stomaku koji ne ide ni sa low carb dijetom. Inace sam zadnjih godina sredjenom prehranom, teretanom i kardiom skinuo 15 kila i nabacio fino misica.
Ima jedan problem, a to je da sam osoba koja je inace sklona hipoglikemiji kada nemam dugo secera, tj. kada gladujem jer dugo ne mogu jesti iz nekog razloga, kada me malo dijeli od momenta da roknem u nesvjest, no to je kada mi je i unos masti dosta ogranicen. Inace sam potpuno zdrav, sve pretrage su mi uredu, nemam nikakav metabolicki poremecaj. Postoji li opasnost da ako odem na keto da stalno budem hipoglikemican, tj. malaksalost, slabost, drhtanje i svi ostali simptomi ?
Iskustva, savjeti, prijedlozi ?
Hvala
]]> Fri, 17 May 2013 10:55:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post126238.html#126238 Keto dijeta - da probam : jass44 wrote:mislim generalno... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112643.html#112643 Author: avangarde
Subject: 6453
Posted: 08 Sijecanj 2013 at 16:24

Originally posted by jass44 jass44 wrote:

mislim generalno zasto bi se itko bacio u dijetu i eventualno gladovanje...radi se samo o tome da organizmu treba ubrzati metabolizam sa 5 obroka dnevno....sto ce automatski dovesti do unosa vode koji je na svakih 25kg 1 litra...radi se o dva pravilno izbalansirana obroka (znaci recimo dorucak vecera) i jednim obrok recimo ruckom koji se ostavlja po izboru...za brz i efikasan rezultat, totalno baziran nutritivno kompletni obrok najbolje od toga meni osobno je Herbalifeov program kontrole tezine...doslovno zamijenis 2 obroka sa izbalansiranim nutrijentima....hodas brzo barem 30-tak minuta dnevno ako osoba nije u prilici za nesto vise...i rijesis taj mit o dijetama i nekim posebnim supstancama i trninzima....svi ljudi koji su bili na programu imaju odlican rezultat...


lakše je popiti bilo kakav sheake nego sam sebi izbalansirati obrok.. zato i jesmo tu gdje jesmo ]]> Tue, 08 Jan 2013 16:24:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112643.html#112643 Keto dijeta - da probam : diinnoo wrote: jass44 wrote:mislim... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112608.html#112608 Author: The Phoenix
Subject: 6453
Posted: 07 Sijecanj 2013 at 22:58

Originally posted by diinnoo diinnoo wrote:

Originally posted by jass44 jass44 wrote:

mislim generalno zasto bi se itko bacio u dijetu i eventualno gladovanje...radi se samo o tome da organizmu treba ubrzati metabolizam sa 5 obroka dnevno....sto ce automatski dovesti do unosa vode koji je na svakih 25kg 1 litra...radi se o dva pravilno izbalansirana obroka (znaci recimo dorucak vecera) i jednim obrok recimo ruckom koji se ostavlja po izboru...za brz i efikasan rezultat, totalno baziran nutritivno kompletni obrok najbolje od toga meni osobno je Herbalifeov program kontrole tezine...doslovno zamijenis 2 obroka sa izbalansiranim nutrijentima....hodas brzo barem 30-tak minuta dnevno ako osoba nije u prilici za nesto vise...i rijesis taj mit o dijetama i nekim posebnim supstancama i trninzima....svi ljudi koji su bili na programu imaju odlican rezultat...


Davno je dokazana da vise manjih obroka ne ubrzava metablizam, to je mit. Herbalife - prodaja magle, ljudi ne nasjedajte na ove glupe price da se bez treninga i sa 30 min hodanja dnevno mogu sagoriti masne naslage. Popijete dva njihova seika u vrjednosti 800 kcal, i jedan manji obrok i izgubi cete kile. Hocete izgubit cete kile ali necete masti, vec vodu i mišice a masti ce ostati kao i ranije. A njihov šeik nije ništa drugo nego smjesa sporih UH i proteina. Stavite 30g wheya, 2dl mlijeka, 100g zobenih smiksajte i imacete bolje rezultate nego sa nekim "Magicnim šejkom".


slažem se sa svakom recenicom!
]]> Mon, 07 Jan 2013 22:58:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112608.html#112608 Keto dijeta - da probam : jass44 wrote:mislim generalno... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112594.html#112594 Author: diinnoo
Subject: 6453
Posted: 07 Sijecanj 2013 at 21:45

Originally posted by jass44 jass44 wrote:

mislim generalno zasto bi se itko bacio u dijetu i eventualno gladovanje...radi se samo o tome da organizmu treba ubrzati metabolizam sa 5 obroka dnevno....sto ce automatski dovesti do unosa vode koji je na svakih 25kg 1 litra...radi se o dva pravilno izbalansirana obroka (znaci recimo dorucak vecera) i jednim obrok recimo ruckom koji se ostavlja po izboru...za brz i efikasan rezultat, totalno baziran nutritivno kompletni obrok najbolje od toga meni osobno je Herbalifeov program kontrole tezine...doslovno zamijenis 2 obroka sa izbalansiranim nutrijentima....hodas brzo barem 30-tak minuta dnevno ako osoba nije u prilici za nesto vise...i rijesis taj mit o dijetama i nekim posebnim supstancama i trninzima....svi ljudi koji su bili na programu imaju odlican rezultat...


Davno je dokazana da vise manjih obroka ne ubrzava metablizam, to je mit. Herbalife - prodaja magle, ljudi ne nasjedajte na ove glupe price da se bez treninga i sa 30 min hodanja dnevno mogu sagoriti masne naslage. Popijete dva njihova seika u vrjednosti 800 kcal, i jedan manji obrok i izgubi cete kile. Hocete izgubit cete kile ali necete masti, vec vodu i mišice a masti ce ostati kao i ranije. A njihov šeik nije ništa drugo nego smjesa sporih UH i proteina. Stavite 30g wheya, 2dl mlijeka, 100g zobenih smiksajte i imacete bolje rezultate nego sa nekim "Magicnim šejkom".]]> Mon, 07 Jan 2013 21:45:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112594.html#112594 Keto dijeta - da probam : jass44 wrote:mislim generalno... http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112590.html#112590 Author: zmaj
Subject: 6453
Posted: 07 Sijecanj 2013 at 21:17

Originally posted by jass44 jass44 wrote:

mislim generalno zasto bi se itko bacio u dijetu i eventualno gladovanje...radi se samo o tome da organizmu treba ubrzati metabolizam sa 5 obroka dnevno....sto ce automatski dovesti do unosa vode koji je na svakih 25kg 1 litra...radi se o dva pravilno izbalansirana obroka (znaci recimo dorucak vecera) i jednim obrok recimo ruckom koji se ostavlja po izboru...za brz i efikasan rezultat, totalno baziran nutritivno kompletni obrok najbolje od toga meni osobno je Herbalifeov program kontrole tezine...doslovno zamijenis 2 obroka sa izbalansiranim nutrijentima....hodas brzo barem 30-tak minuta dnevno ako osoba nije u prilici za nesto vise...i rijesis taj mit o dijetama i nekim posebnim supstancama i trninzima....svi ljudi koji su bili na programu imaju odlican rezultat...
prodajes herbalife? Može se i bez toga dobro izbalansirat, a to šta vi radite je ugl prodavanje magle, odnosno necu rec da ti proizcodi nevaljaju ali su svakako preskupi u odnosu na sastav i kolicinu, za rezultate triba znoj prolivat a ne pit cslarobnu formulicu i setat]]> Mon, 07 Jan 2013 21:17:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/keto-dijeta-da-probam_topic6453_post112590.html#112590