http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Krenuti na masu ili nastaviti s definicijom ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 02:55:28 +0000 Mon, 24 Dec 2012 00:48:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6442 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111784.html#111784 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6442
Posted: 24 Prosinac 2012 at 00:48

E da nisi rekao da si samo kardio radio , odi ovdje pa si procitaj ima puno toga korisnog 

http://fitnessangels.net/hr/index.php

]]> Mon, 24 Dec 2012 00:48:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111784.html#111784 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111765.html#111765 Author: Markan1989
Subject: 6442
Posted: 23 Prosinac 2012 at 15:31

prvo prodji program od 5 kg masti u 5 tjedana, ako budeš pravilno jeo vjerojatno ce i miške malo ojacati jer si samo kardio radio, i onda do super forme u samo 5 tjedana i onda 8 tjedana za funkcionalnu masu i onda ceš vidjet nakon svega toga, izmedju programa odmori po tjedan dana sa 3 lagana kardio (hodanje, lagani jogging) i uz pravilnu klopu, smao pazi što jedeš i radi vježbe pravilnom formom, hrpa ljudi se preobrazila ovim programima, zašto ne bi i ti :D, eto toliko od mene, pozz]]> Sun, 23 Dec 2012 15:31:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111765.html#111765 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111724.html#111724 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6442
Posted: 22 Prosinac 2012 at 17:01

Po meni bi trebao ici na na KVALITETNU masu , ali neka se oglase i drugi]]> Sat, 22 Dec 2012 17:01:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111724.html#111724 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111719.html#111719 Author: ATP
Subject: 6442
Posted: 22 Prosinac 2012 at 14:51

BTW, dilema mi je samo zato jer se osjecam jako slabo, puno mišica je otišlo..]]> Sat, 22 Dec 2012 14:51:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111719.html#111719 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111717.html#111717 Author: ATP
Subject: 6442
Posted: 22 Prosinac 2012 at 14:29

Pozdrav, imam 17 godina, poceo sam sa dijetom i aktivnosti u 9. mjesecu sa 100 kg na svoju visinu od 177 cm te sam do danas uspio sve to ''stjerati'' na 79 kg.

Da, 21 kilogram u 3 mjeseca. Prema svim cinjenicama smršavio sam prenaglo no nema znakova jo-jo efekta iako cesto ubacim neki cheat-day, jednostavno se opustim i dalje nastavim poslije toga.

Stvar koja me užasno muci jest daljnje vježbanje. Priložit cu Vam sliku da vidite kako to izgleda trenutno. Pošto mi je vec muka od cardia i svega volio bih zbilja prijeci na masu no zanimaju me Vaša iskustva, isplati li se ici pa skidati kasnije masne naslage, ili ce one same otici u toku intenzivnog treninga.


Svaki savjet je dobrodošao. Hvala unaprijed !

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/456869_10200156914274827_1939544384_o.jpg]]> Sat, 22 Dec 2012 14:29:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krenuti-na-masu-ili-nastaviti-s-definicijom_topic6442_post111717.html#111717