fitness.com.hr forum : Pozdraav :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdraav :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:46:31 +0000 Mon, 24 Dec 2012 18:29:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6432 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdraav :) : LolitaInChains wrote:Haha,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111815.html#111815 Author: Slavonka23
Subject: 6432
Posted: 24 Prosinac 2012 at 18:29

Originally posted by LolitaInChains LolitaInChains wrote:

Haha, nista se ne moze tako lako poremetiti  

ooo itekako može... been there, done that Wink 

naravno, ne kroz tjedan, dva...mjesec.. ali kroz neko duže vremenko razdoblje, da..


Edited by Slavonka23 - 24 Prosinac 2012 at 18:31]]> Mon, 24 Dec 2012 18:29:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111815.html#111815 Pozdraav :) : Haha, nista se ne moze tako lako... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111811.html#111811 Author: LolitaInChains
Subject: 6432
Posted: 24 Prosinac 2012 at 18:10

Haha, nista se ne moze tako lako poremetiti

Super, samo nastavi s trudom, vidjet ces da ce se isplatiti! ]]> Mon, 24 Dec 2012 18:10:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111811.html#111811 Pozdraav :) : A citala sam okolo, i tata mi... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111806.html#111806 Author: ancica2205
Subject: 6432
Posted: 24 Prosinac 2012 at 17:14

A citala sam okolo, i tata mi difovac pa da koji savjet i on :) hvala puno iman forcu za sad xD]]> Mon, 24 Dec 2012 17:14:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111806.html#111806 Pozdraav :) : da 1800 je korektno ! ;) Inače... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111786.html#111786 Author: jelava
Subject: 6432
Posted: 24 Prosinac 2012 at 10:21

da 1800 je korektno ! ;) Inace ima žena sto idu ispod 1200 a to nikako nesmiju ! Onda remete sve procese u svome tijelo pocevsi s ... znate vec cim ;) Samo naprijed ;)]]> Mon, 24 Dec 2012 10:21:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111786.html#111786 Pozdraav :) : Samo ne odustaj rezultati će doći... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111783.html#111783 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6432
Posted: 24 Prosinac 2012 at 00:44

Samo ne odustaj rezultati ce doci !]]> Mon, 24 Dec 2012 00:44:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111783.html#111783 Pozdraav :) : Hvala :)2348 pa dodem do 1800...Al... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111773.html#111773 Author: ancica2205
Subject: 6432
Posted: 23 Prosinac 2012 at 22:23

Hvala :)
 
2348 pa dodem do 1800...Al vec vidim neke promijene male :)
]]> Sun, 23 Dec 2012 22:23:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111773.html#111773 Pozdraav :) : Koliko kcal si izracunala da ti... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111708.html#111708 Author: jelava
Subject: 6432
Posted: 22 Prosinac 2012 at 11:25

Koliko kcal si izracunala da ti je potrebno ? BTW Dobrodošla ;)]]> Sat, 22 Dec 2012 11:25:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111708.html#111708 Pozdraav :) : Hvala na dobrodoslici!zbrajan... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111675.html#111675 Author: ancica2205
Subject: 6432
Posted: 21 Prosinac 2012 at 15:52

Hvala na dobrodoslici!Smile

zbrajan kalorije od samog pocetka, izracunala san si sve...pa pazin da to bude 500 manje...i zapela san za trening, tako da se nadam da ce uskoro neki rezultati..Big smile I nemislim o odustajanju.Smile

]]> Fri, 21 Dec 2012 15:52:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111675.html#111675 Pozdraav :) : Pozdrav, dobrodosla! Prvo, kava... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111584.html#111584 Author: LolitaInChains
Subject: 6432
Posted: 19 Prosinac 2012 at 23:37

Pozdrav, dobrodosla!

Prvo, kava nije medjuobrok Cini mi se da si u prevelikom kalorijskom deficitu pa ti tijelo smanjuje potrosnju kcal kako ne bi bilo u oskudici toliko... Ua dorucak radije ubaci neki izvor proteina i mozes zobene umjesto ovog. Za rucak UH, gledaj da ti obroci budu uravnotezeni. Ubaci medjuobrok nakon rucka.

Najegzaktnija metoda bila bi izracunavanje potrebnih kcal na dnevnoj razini pa onda kalorijskog deficita.]]> Wed, 19 Dec 2012 23:37:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111584.html#111584 Pozdraav :) : Evo da san se i ja napokon odlucila... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111582.html#111582 Author: ancica2205
Subject: 6432
Posted: 19 Prosinac 2012 at 23:23

Evo da san se i ja napokon odlucila pokrenit ! Pratin vas vec neko vrime i super ste mi sa savjetima. :)
Uvatila me neka mala krizica veceras jer ne mogu nikako smrsavit, a zadnjih misec ipo dana se trudin Big smile Pa ako me iko moze savjetovaaat aaaa...
Visoka sa 172, i iman 67 kg. Uspila san doc na 65 i onda se vratilo jer san jedan vikend zeznila xd znaci u principu nista se ne dogadaaa...Confused

Pocela san sa zdravon prehranom, ugl ujutro voda,voce, saka oraha ili badema i svjezi sok od grejpa ili narance. Izmedu popijem kavu, rucak ugl piletina, riba, povrce...i popodne voce, vecera il posni sir , il grozdice....pijem puno vode, zeleni caj itd..

Sta se tice vjezbanja prvih 1o-tak dana sam trcala 15-30 min, posto je zahladilo pocela sam doma radit vjezbe po 45-60 min, intervalni trening il kardio pola sata plus vjezbe snage, 5 puta tjedno...

A nije mi jasno zasto vaga pokazuje istoooo...Eto ako mi iko moze dat koji savjet bila bi zahvalna :)

]]> Wed, 19 Dec 2012 23:23:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdraav_topic6432_post111582.html#111582