fitness.com.hr forum : D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:14:17 +0000 Sun, 29 Nov 2015 21:45:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6430 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Ok. A mogu li ovo raditi kao dodatni... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post165824.html#165824 Author: rajko1986
Subject: 6430
Posted: 29 Studeni 2015 at 21:45

Ok. A mogu li ovo raditi kao dodatni trening uvecer, a obzirom da treniram girjom na tašte svako jutro osim nedjeljom. Znaci 6×tj. I sad ako bi smanjio jedan trening recimo srijedu i uveo pon sri pet snatch, el bi to bilo mozda malo previse ipak?]]> Sun, 29 Nov 2015 21:45:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post165824.html#165824 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Amiketa wrote:Ovdje se koristi... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111939.html#111939 Author: The Phoenix
Subject: 6430
Posted: 28 Prosinac 2012 at 11:36

Originally posted by Amiketa Amiketa wrote:

Ovdje se koristi lakši kettlebell te prije svega se napravi testiranje koliko zapravo SNATCH-va trebaš napraviti u odredjeno vrijeme.
Evo pa procitaj
http://scholarworks.sjsu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5042&context=etd_theses

Hvala, tak nekaj sam tražio :)
]]> Fri, 28 Dec 2012 11:36:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111939.html#111939 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Ovdje se koristi lakši kettlebell... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111923.html#111923 Author: Amiketa
Subject: 6430
Posted: 27 Prosinac 2012 at 22:13

Ovdje se koristi lakši kettlebell te prije svega se napravi testiranje koliko zapravo SNATCH-va trebaš napraviti u odredjeno vrijeme.
Evo pa procitaj
http://scholarworks.sjsu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5042&context=etd_theses]]> Thu, 27 Dec 2012 22:13:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111923.html#111923 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Nisam čitao knjigu, nit ju... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111922.html#111922 Author: The Phoenix
Subject: 6430
Posted: 27 Prosinac 2012 at 21:54

Nisam citao knjigu, nit ju nemam pa pitam. Ono radi cega me zanima je jer npr kružni oblik treninga npr unatoc vjerovanjima ne doprinosi nešto poboljšanju VO2max radi toga što prilikom rada sa opterecenjem dolazi do spazma krvnih žila , te samim time manjim primitkom kisika , te se samim time ne može povecati primitak kisika, pa je ovo bila tema koja me iz istog razloga zanimala pošto se takodjer radi sa opterecenjem , a cuo sam vec i prije od nekud da se kod takvog KB treninga povecava vo2max, pa sam želio to osobno provjeriti ili vidjeti da je to vec netko radio ,te da se ne radi samo o poboljsanju mis izdrzljivosti i  povecanju tolerancije na laktate, cisto da ne ostane na teoretiziranju posto nisam nasao odgovor :)


Edited by The Phoenix - 27 Prosinac 2012 at 21:57]]> Thu, 27 Dec 2012 21:54:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111922.html#111922 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Cijela knjiga Viking Warrior Conditionig... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111921.html#111921 Author: Amiketa
Subject: 6430
Posted: 27 Prosinac 2012 at 21:46

Cijela knjiga Viking Warrior Conditionig ti govori o tome.
Protokol koji je Saša napisao je zapravo VWC protokol za vježbanje.
Kenneth Jay je radio istraživanje i knjigu.
Sale je to fino opisao.]]> Thu, 27 Dec 2012 21:46:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111921.html#111921 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Amiketa wrote:Radi se i na... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111920.html#111920 Author: The Phoenix
Subject: 6430
Posted: 27 Prosinac 2012 at 21:28

Originally posted by Amiketa Amiketa wrote:

Radi se i na poboljšanju VO2 max što uvijek dobro dodje.


Miketa, zanima me ovo više, imaš kakve podatke , odnosno pretpostavljam da moraju postojat neka istraživanja i testiranja koja su radili prilikom rada snatcha da dokažu poboljšanja vo2max-a?
Svojevremeno sam se interesirao oko toga i trebao na kinez faxu raditi istraživanje na tu temu, no nije se realiziralo nikada, pa me zanima dal imaš kakve podatke?
]]> Thu, 27 Dec 2012 21:28:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111920.html#111920 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Steve Cotter je prije bio RKC... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111915.html#111915 Author: Amiketa
Subject: 6430
Posted: 27 Prosinac 2012 at 19:39

Steve Cotter je prije bio RKC instruktor.Sada se više bavi drugacijim pristupom treninga se Kettlebellom.Ovakav nacin koji je opisao Saša pripada Hardstyle metodi koju je razvio Pavel Tsatsotsuline. nekada RKC organizacija a sada StrongFirst.Nakon SNATCH-va život nikada nije isti :-))VWC je dobra stvar za poboljšati tehniku SNATCH-a jer se upotrebljava lakši KT. Radi se i na poboljšanju VO2 max što uvijek dobro dode.U svakom slucaju Sale dobar clanak :-))]]> Thu, 27 Dec 2012 19:39:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111915.html#111915 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : :) Ne znam za Steve Cottera, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111603.html#111603 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 6430
Posted: 20 Prosinac 2012 at 11:00

:) Ne znam za Steve Cottera, ali ja sam više puta napravio 80 serija. Doduše, u knjizi su navedeni i daljnji protokoli koji se mogu slijediti pa sam krenuo dalje. Evo baš sam prošli tjedan krenuo s programom i protokolom 15:15. Dugo nisam radio snatcheve s lakšim kettlebellom...zanimljivo je :))Iduci protokol je 36:36 sekundi...jedva cekam.]]> Thu, 20 Dec 2012 11:00:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111603.html#111603 D: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch : Svi komentari na temu: Trening... http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111569.html#111569 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6430
Posted: 19 Prosinac 2012 at 20:51

Svi komentari na temu: Trening izdržljivosti s kettlebellom – snatch

Mogu si i mislit ko je napravio 80 serija ( Steve Cotter )]]> Wed, 19 Dec 2012 20:51:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-izdrljivosti-s-kettlebellom-snatch_topic6430_post111569.html#111569