fitness.com.hr forum : Obrok posle treninga http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Obrok posle treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 19:04:29 +0000 Thu, 13 Dec 2012 00:36:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6408 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Obrok posle treninga : Dobro je da bar neko ima razumjevanja..Da... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111179.html#111179 Author: Pekiii
Subject: 6408
Posted: 13 Prosinac 2012 at 00:36

Dobro je da bar neko ima razumjevanja..
Da nekoristim whey ja nebi mogao funkcionirati . Moj dan traje ujutro od 7 pa navecer do 8 ... U pogonu sam 13 h i moje tijelo treba kvalitetno "gorivo" ;) Upravo ovo je moj problem,ne zelim da uvece u ponoc,pred spavanje ubacim gorivo koje necu iskoristiti i ono ce otici u salo..:((
Smile

]]> Thu, 13 Dec 2012 00:36:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111179.html#111179 Obrok posle treninga : Vidi extreme ... nije to samo... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111173.html#111173 Author: jelava
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 23:43

Vidi extreme ... nije to samo njemu tako ... i ja sam imao treninge od 9 pa do 11 ... ali sada to imam samo ponedjeljkom dok ostalim danima mi je u 6-7:30 ... Nemožemo mi to mijenjati i riktati ... ne radimo individualno ... Jednostavno takvi su termini drugih nema za moju sredinu npr. koja je dosta mala i dvorane su popunjene ... To je jednostavno taj termin i što ces ... Moraš ... :(

Što se wheya tice odlican obrok poslije treninga . Koristim ga osobno kao i masu nas . Nije to kemija kao što svi tako gledaju na to ... Ja npr u 5 dana u tjednu imam 5 treninga košarkaških po 1hi30 minuta + 3 x tjedno teretana i uz to sve imam minimalno vikendom jedna utakmica a nekada i dvije . Da nekoristim whey ja nebi mogao funkcionirati . Moj dan traje ujutro od 7 pa navecer do 8 ... U pogonu sam 13 h i moje tijelo treba kvalitetno "gorivo" ;) Ubacis whey odmah nakon treninga i kad dodes doma malo posnog sira prije spavanja i sve 5 ;)


Edited by jelava - 12 Prosinac 2012 at 23:45]]> Wed, 12 Dec 2012 23:43:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111173.html#111173 Obrok posle treninga : Avengardee,do sad nikad nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111167.html#111167 Author: Pekiii
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 22:02

Avengardee,do sad nikad nisam pio te stvari,ali cu se raspitati o whey proteinu i vjerovatno poceti da ga pijem,jer kako sam procitao 85% su cisti proteini,i nema masti pa ga mogu piti i uvece...Majstore to mi je jedini termin u kom mogu da treniram,pa bolje da treniram tada nego da ne treniram uopste.]]> Wed, 12 Dec 2012 22:02:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111167.html#111167 Obrok posle treninga : mislim da bi trebao promjenit... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111122.html#111122 Author: extremefit
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 14:30

mislim da bi trebao promjenit vrijeme treninga, jer je to prekasno. A i kako zaspaš dok ti je još ubrzan metabolizam nakon treninga, uglavnom mjenjaj obavezno. Najkasnije u 20h treniraj, ovo šta sad radiš je besmisleno.]]> Wed, 12 Dec 2012 14:30:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111122.html#111122 Obrok posle treninga : ja bi maznila whey protein i bananu... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111121.html#111121 Author: avangarde
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 14:28

ja bi maznila whey protein i bananu ili whey protein i zobene]]> Wed, 12 Dec 2012 14:28:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111121.html#111121 Obrok posle treninga : Evo sad i to da cujes..:) Dizem... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111118.html#111118 Author: Pekiii
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 14:22

Evo sad i to da cujes..:) Dizem se kako mi kad odgovara,nekad u 6,nekad u 8,nekad u 12.Posto se kod nas mijenjaju smjene u skoli,jedan mjesec si prva,drugi mjesec druga smjena,i nisu svi u istoj smjeni.Zato je jedini termin za trening oko 21h.Mi pocnemo oko 21:30 i cepamo tamo do pola dvanaest,dvanaest...Posle tako jakog treninga mislim da bih morao nesto da pojedem,ali sta pojma nemam?]]> Wed, 12 Dec 2012 14:22:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111118.html#111118 Obrok posle treninga : To je dosta kasno, kad se dizes... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111112.html#111112 Author: extremefit
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 13:06

To je dosta kasno, kad se dizes ujutro. Kakav je to trening do ponoci?? To jos nisam cuo]]> Wed, 12 Dec 2012 13:06:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111112.html#111112 Obrok posle treninga : Pozdrav svima,Novi sam na forumu,i... http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111101.html#111101 Author: Pekiii
Subject: 6408
Posted: 12 Prosinac 2012 at 00:57

Pozdrav svima,
Novi sam na forumu,i treba mi par savjeta od profesionalaca Smile.
Treniram Judo i trenzi su naporni,ali moj problem je sto su trening zavrsava oko ponoci..
Znam da je obrok posle treninga veoma vazan.
Nisam debeo,ustvari veoma dobro sam gradjen,al ipak imam stomacic koji prekriva trbusne misice,zato zelim vase misljenje.Dakle zelim da eliminisem masti.
Koja je idealna hrana za ovu situaciju,hrana koja ne goji,a opet ima proteina i obnavlja misice?
Neka moja "neprofesionalna misljenja" su da napravim sejk od banane,belanceta od jajeta i varenike.....ili da skuvam grasak i kukuruz...:( 



]]> Wed, 12 Dec 2012 00:57:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-posle-treninga_topic6408_post111101.html#111101