fitness.com.hr forum : Snaga i prehrana http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Snaga i prehrana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:36:44 +0000 Thu, 06 Dec 2012 21:49:10 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6390 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Snaga i prehrana : Na početku svakako, kasnije teže,... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110873.html#110873 Author: Iluvatar
Subject: 6390
Posted: 06 Prosinac 2012 at 21:49

Na pocetku svakako, kasnije teže, pogtovo repetativna ]]> Thu, 06 Dec 2012 21:49:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110873.html#110873 Snaga i prehrana : Hvala vam.Ne idem u teretanu radim... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110857.html#110857 Author: Mjauk
Subject: 6390
Posted: 06 Prosinac 2012 at 15:02

Hvala vam.
Ne idem u teretanu radim u kuci sa girjom,bucicama,zgibovi,sklekovi...Znam da sa tim ne mogu sad dobiti enormnu snagu ali kroz neki duzi vremenski period me zanima bar neki optimalan pomak :)

Jedan od treninga bi izgledao ovako.

Zagrijavanje 5-10 minuta

plank sa jednom nogom u vazduhu,pa sa drugom,sklekovi,swing,kb cucanj(obe ruke na kb),twist kb,burpees

35sec rad 25odmor i na kraju runde 75sec odmor,4 runde.

Posto uvijek dam sve od sebe na kraju ako imam snage odradim 5-10 minuta sa elasticnom trakom.


]]> Thu, 06 Dec 2012 15:02:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110857.html#110857 Snaga i prehrana : Mjauk wrote:Imam jedno jednostavno... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110826.html#110826 Author: ThornOfFaith
Subject: 6390
Posted: 05 Prosinac 2012 at 23:46

Originally posted by Mjauk Mjauk wrote:

Imam jedno jednostavno glupo pitanje za vecinu vas vjerovatno :)
Da li se snaga moze povecati ako je prehrana u deficitu? 

Ako si ozbiljniji vježbac sa duljim stažom u gymu može ti ili ostat ili opast, dakako ovisi na kojim vježbama, ali u pravilu ako odradjuješ defku bench press i cucanj opadaju, dok mrtvo ili ostaje isto ili raste. Pitaš za snagu stoga sam dao primjer ove 3 glavne vježbe koje su neko mjerilo snage što se tice vježbanja.
]]> Wed, 05 Dec 2012 23:46:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110826.html#110826 Snaga i prehrana : moze primjer,kako,kojim vjezbama? ... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110817.html#110817 Author: zbunjena
Subject: 6390
Posted: 05 Prosinac 2012 at 20:20

moze primjer,kako,kojim vjezbama?
]]> Wed, 05 Dec 2012 20:20:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110817.html#110817 Snaga i prehrana : Tenk ju veri mac,odgovor koji... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110816.html#110816 Author: Mjauk
Subject: 6390
Posted: 05 Prosinac 2012 at 19:08

Tenk ju veri mac,odgovor koji sam prizeljkivao :D]]> Wed, 05 Dec 2012 19:08:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110816.html#110816 Snaga i prehrana : Naravno da moze. Nije to toliko... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110815.html#110815 Author: extremefit
Subject: 6390
Posted: 05 Prosinac 2012 at 19:01

Naravno da moze. Nije to toliko povezano kao sta mislis.]]> Wed, 05 Dec 2012 19:01:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110815.html#110815 Snaga i prehrana : Imam jedno jednostavno glupo pitanje... http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110814.html#110814 Author: Mjauk
Subject: 6390
Posted: 05 Prosinac 2012 at 18:52

Imam jedno jednostavno glupo pitanje za vecinu vas vjerovatno :)
Da li se snaga moze povecati ako je prehrana u deficitu? 
]]> Wed, 05 Dec 2012 18:52:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/snaga-i-prehrana_topic6390_post110814.html#110814