http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : plan vjezbanja za pocetnika Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:14:59 +0000 Sun, 25 Nov 2012 20:51:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6352 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/plan-vjezbanja-za-pocetnika_topic6352_post110272.html#110272 Author: acidzmnk
Subject: 6352
Posted: 25 Studeni 2012 at 20:51

Evo ovako,imam 17 godina,180cm i 57kg. E sad citao sam o kalorijama itd,i vidim da se svaki tijedan uspjevam udebljati oko 0.4kg. Posto nikad nisam ozbiljnije vjezbao i nemam pristup teretani molio bih nekog iskusnijeg da mi predloži nekakav tjedni program vježbanja. Doma imam veliku i male šipke i imam razne utege za dodavati od 0.5kg,5kg...imam i onu spravu za zgibove. Pa ako mi neko predloži nekakav plan i program treninga bio bih jako zahvalan :D

Edited by acidzmnk - 25 Studeni 2012 at 20:52]]> Sun, 25 Nov 2012 20:51:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/plan-vjezbanja-za-pocetnika_topic6352_post110272.html#110272