fitness.com.hr forum : Eh, ide li to meni? :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Eh, ide li to meni? :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:49:59 +0000 Sat, 24 Nov 2012 20:00:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6343 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Eh, ide li to meni? :) : http://www.besplatniseminarski... http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110214.html#110214 Author: jelava
Subject: 6343
Posted: 24 Studeni 2012 at 20:00

http://www.besplatniseminarskiradovi.com/SPORT%20I%20MENADZMENT%20U%20SPORTU/FitnesTreningSkijasa.htm

tu mozes pronaci sve o vježbama kao i njihovo izvodjenje ;)
]]> Sat, 24 Nov 2012 20:00:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110214.html#110214 Eh, ide li to meni? :) : Hvala na odgovoru. Pokušavam samo... http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110211.html#110211 Author: None
Subject: 6343
Posted: 24 Studeni 2012 at 18:25

Hvala na odgovoru. Pokušavam samo sam trenutno nesigurna u efikasnost svojih treninga..Zapravo vozim snowboard (navikla reci skijanje) ali ako ti nije problem pošalji pa cu vidjeti šta se može uraditi ili proslijediti nekim skijašima :)

Edited by None - 24 Studeni 2012 at 18:28]]> Sat, 24 Nov 2012 18:25:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110211.html#110211 Eh, ide li to meni? :) : Izračunaj koliko ti je potrebno... http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110103.html#110103 Author: jelava
Subject: 6343
Posted: 22 Studeni 2012 at 21:50

Izracunaj koliko ti je potrebno kcal za odrzavanje tezine i nastoj biti u deficitu i otic ce to ;)

Ako zelis mogu ti poslat trening za pripremu skijaša ;)]]> Thu, 22 Nov 2012 21:50:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110103.html#110103 Eh, ide li to meni? :) : Za početak, pozdrav svima Da se... http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110091.html#110091 Author: None
Subject: 6343
Posted: 22 Studeni 2012 at 19:06

Za pocetak, pozdrav svima TongueDa se predstavim i odmah upitam za par savjeta.. S vremena na vrijeme odem u teretanu ali obicno to ne bude kontinuirano (1 mjesec) no ovaj put je ozbiljnije + trebam se pripremiti za novu sezonu skijanja. Visoka sam 173cm i imam 68kg (vecinom je to u nogama), a htjela bih izgubiti 3kg ali ne žurim toliko s obzirom da sam duže vrijeme otprilike na ovoj kilaži.. Što se tice prehrane, to više-manje znam pa me trening više interesira.Idem 3x tjedno u teretanu, a jedva stignem zbog predavanja na fakultetu. Trening se sastoji od 10-15min zagrijavanja na biciklu ili orbitreku, zatim 20-30min vježbanja ili gornjeg ili donjeg dijela a onda cardio - traka i biciklo/orbitrek, a nekad ukljucim i steper tako da je sveukupno 30ak min. Je li to dovoljno?!Najviše me interesira koji puls da održavam na kraju dok radim cardio? Obicno je to oko 140.Ma imam ja hrpu pitanja ali evo za pocetak ovo bitnije, detalja se još kasnije sjetim jer se nadam da cemo se družiti još dugo Wink






Edited by None - 24 Studeni 2012 at 18:28]]> Thu, 22 Nov 2012 19:06:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/eh-ide-li-to-meni_topic6343_post110091.html#110091