fitness.com.hr forum : Krajnje vrijeme za promjene! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Krajnje vrijeme za promjene! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 23:26:34 +0000 Tue, 06 Nov 2012 19:05:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6289 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Krajnje vrijeme za promjene! : Jean wrote:al kaj misliš do... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109542.html#109542 Author: kinavk00000
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 19:05

Originally posted by Jean Jean wrote:

al kaj misliš do smrti biti bez UH? cim ih pocneš opet jesti, kile budu krenule gore. jedi ih umjereno, nemoj ih skroz izbaciti, tijelo ih treba.



Pa nisam bas mislila do smrti....eventualno mjesec-dva. 😃
]]> Tue, 06 Nov 2012 19:05:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109542.html#109542 Krajnje vrijeme za promjene! : al kaj misliš do smrti biti bez... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109538.html#109538 Author: Jean
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 18:10

al kaj misliš do smrti biti bez UH? cim ih pocneš opet jesti, kile budu krenule gore. jedi ih umjereno, nemoj ih skroz izbaciti, tijelo ih treba.]]> Tue, 06 Nov 2012 18:10:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109538.html#109538 Krajnje vrijeme za promjene! : Slavonka23 wrote:zašto ih nema?ako... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109534.html#109534 Author: kinavk00000
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 16:38

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

zašto ih nema?
ako radiš vježbe snage i cardio isti dan... uvijek ide prvo zagrijavanje, vježbe snage..a cardio zadnji Wink


Nema ih,jer sam zabrijala da ce višak kg prije otici?!]]> Tue, 06 Nov 2012 16:38:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109534.html#109534 Krajnje vrijeme za promjene! : The Phoenix wrote: kinavk00000... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109533.html#109533 Author: kinavk00000
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 16:35

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Originally posted by kinavk00000 kinavk00000 wrote:

Obrnuti raspored vježbanja?! Ouch Nekako mi ovako lakše. 
Pa kad kreces vjezbati s ciljem postizanja rezultata ne gledas kaj ti je lakse, jer s tim stavom i takvim nacinom vjezbanja ce biti i takvi rezultati.Minimalni uz maksimalni utrosak vremena



Je,u pravu si totalno. Ali,fakat sam mislila da vise trošim 45 min na orbitreku!]]> Tue, 06 Nov 2012 16:35:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109533.html#109533 Krajnje vrijeme za promjene! : kinavk00000 wrote:Obrnuti... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109532.html#109532 Author: The Phoenix
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 16:17

Originally posted by kinavk00000 kinavk00000 wrote:


Obrnuti raspored vježbanja?! Ouch Nekako mi ovako lakše. 


Pa kad kreces vjezbati s ciljem postizanja rezultata ne gledas kaj ti je lakse, jer s tim stavom i takvim nacinom vjezbanja ce biti i takvi rezultati.Minimalni uz maksimalni utrosak vremena
]]> Tue, 06 Nov 2012 16:17:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109532.html#109532 Krajnje vrijeme za promjene! : zašto ih nema?ako radiš vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109527.html#109527 Author: Slavonka23
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 15:24

zašto ih nema?

ako radiš vježbe snage i cardio isti dan... uvijek ide prvo zagrijavanje, vježbe snage..a cardio zadnji Wink
]]> Tue, 06 Nov 2012 15:24:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109527.html#109527 Krajnje vrijeme za promjene! : Pa nema ugljića.Obrnuti raspored... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109526.html#109526 Author: kinavk00000
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 15:21

Pa nema ugljica. Dead 
Obrnuti raspored vježbanja?! Ouch Nekako mi ovako lakše. 
]]> Tue, 06 Nov 2012 15:21:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109526.html#109526 Krajnje vrijeme za promjene! : A gdje su ugljikohidrati? Trening... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109521.html#109521 Author: extremefit
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 12:57

A gdje su ugljikohidrati? Trening obrni, snaga 45 min, orbitrek 15min na kraju.]]> Tue, 06 Nov 2012 12:57:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109521.html#109521 Krajnje vrijeme za promjene! : Bok ekipa!Dakle,upravo sam vam... http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109520.html#109520 Author: kinavk00000
Subject: 6289
Posted: 06 Studeni 2012 at 12:41

Bok ekipa! 

 Dakle,upravo sam vam se pridružila i imam nekoliko pitanja. Smile
Stvari stoje ovako- imam 31 god.,165 cm i 70 kg.
Do poroda sam varirala sa težinom (od 56 - 61 kg),no poslije poroda sam se totalno opustila i eto me sad na 70 kg. Užasno sam nezadovoljna i vec u nekoliko navrata sam krenula u teretanu,ali,onako...preko volje. Sad sam se zainatila sama sebi da mogu skinuti 10 kg do sredine 1.mj. 
Uglavnom,teretana 4 puta tjedno (orbitrek 45 min.,zatim 15 min.vježbe za trbuh,noge).
Prehrana je do sada bila smece i još malo smeca,a sada bih to sredila sa ovim- 

1. 2 cijela jaja,2 bjelanjka,2 kapsule omega 3
2. mjerica proteina,20 gr.badema
3. 150 gr.oslica,žlica maslinovog ulja
4. 125 gr.piletine,žlica maslinovog,salata
5. mjerica proteina,20 gr.badema
6. 150 gr.sredele ili oslica 

I uz to sve - Vita-min (olimp labs), L-Carnitin 500 forte plus, Hydroxycut shape nekakve tabletice i (kradem od muža Embarrassed) prije treninga N.O.-XPLODE. Unhappy 

Ne znam jel mi gore vježbati ili paziti na prehranu. Užas.
Ajd sad da cujem vaše mišljenje,pliz. Hvalaaaaaaaaaa vam!! Wink



]]> Tue, 06 Nov 2012 12:41:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/krajnje-vrijeme-za-promjene_topic6289_post109520.html#109520