http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : I have a problem.. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 23:22:17 +0000 Tue, 06 Nov 2012 14:37:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6288 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109524.html#109524 Author: The Phoenix
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 14:37

jessy3 wrote: hvala na savjetima. ali kao sto napisah jedem zdravo, svaki dan kuham, jedem i uh i p i m. ja sam odlucila smrsaviti pa sam naglo prestala sa slatkim, valjda me to muci.  A sto je najbolje, nikad nisam bila luda za secerom, znali bi proci tjedni da nisam cokoladu npr.okusila, a sada..Bojim se da to slatko sto pojedem pokvari "proces mrsavljenja" i uvijek sam na istom. cijeli dan mogu bez problema, ali navecer..eto ga na!

Problem je u onom kaj je Dalila rekla. Ti vrlo vrlo vjerovatno jedes kalorijski premalo, moze to bit najzdravija hrana na svijetu, ali ukoliko su ti obroci mali i kalorijski nedovoljni normalno da ti se desava ovaj problem. Ja kad sam sit i kroz dan pravilno hranjen uopce nemam potrebu zderat niti u jednom trenutku,mozes mi mahati s bilo cim pred nosom da ne trepnem,  no kada mi se desi koji dan manji kalorijski unos i uhvati me glad onda pojedm doslovno vola , u drugoj ruci kolace i sve istovremeno trpam u usta
Pogledaj dobro svoj jelovnik , unos pojedinih nutrijenata, te kalorijski ukupni dnevni unos i vjerujem da ces tu naci izvor i rjesenje svojih problema
]]> Tue, 06 Nov 2012 14:37:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109524.html#109524 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109523.html#109523 Author: jessy3
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 14:19

hvala na savjetima. ali kao sto napisah jedem zdravo, svaki dan kuham, jedem i uh i p i m. ja sam odlucila smrsaviti pa sam naglo prestala sa slatkim, valjda me to muci.  A sto je najbolje, nikad nisam bila luda za secerom, znali bi proci tjedni da nisam cokoladu npr.okusila, a sada..Bojim se da to slatko sto pojedem pokvari "proces mrsavljenja" i uvijek sam na istom. cijeli dan mogu bez problema, ali navecer..eto ga na!

]]> Tue, 06 Nov 2012 14:19:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109523.html#109523 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109518.html#109518 Author: davor95
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 11:59

Samo jedan savjet. Izbacivanje necega iz prehrane barem mene nije dovelo nikuda jer kad popustiš onda je još gore. Slobodno uvrsti u prehranu koju šnitu kruha, a šta se tice junk food-a jednom u tjedan ili dva mislim da nece puno štetiti.
]]> Tue, 06 Nov 2012 11:59:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109518.html#109518 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109517.html#109517 Author: dalila
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 11:35

Iscrpljuješ se, izgladnjuješ se, vec si sitna, i fali ti (ocito ) energije. Radi treninge snage, jedi pravilno (imaš hrpu jelovnika samo tu na forumu) i rezultati ce doci sami po sebi. A normalno da si gladna ako se cijeli dan iscrpiš i još uz to ne jeeš normalno. Malo si te stvari posloži. I nije sve u kiilaži, ima puno više toga  u tjelesnom sastavu.]]> Tue, 06 Nov 2012 11:35:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109517.html#109517 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109516.html#109516 Author: tortica
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 11:26

ja sam si jucer izmiksala posni sir i višnje. bilo je odlicno! kao neka krema. probaj! ]]> Tue, 06 Nov 2012 11:26:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109516.html#109516 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109514.html#109514 Author: jessy3
Subject: 6288
Posted: 06 Studeni 2012 at 10:32

Pozdrav fitovci!

Dakle, kao sto naslov kaze, imam problem vezan za prehranu. Sve sam proucila, naucila itd.. no meni se dogada ono najgore, a to je jaka zelja za slatkim i to ni vise ni manje nego navecer..
Naime, ujutro si odvjezbam cca 60 min sobni bajs,vjezbe s bucicama, trbusnjaci,sklekovi,cucnjevi i ono...istrosim se!  doruckujem, jedem oko pet puta i to bas lijepo,po malo, zdravo, bez kruha,junk hrane i ostalog , a onda dode vecer ja vise nisam ista..uhvati me glad, zelja za slatkim,i naravno,padnem!
iako imam u planu navecer odvoziti barem 30 min bajsa, ja to preskacem i radije se najedem.-.gluposti.mislim si- ma to cu ujutro istrositi! i sto je gore, uopce ne osjecam griznju savjesti tada nego tek kad se probudim troma, napuhana i sama sebi teska..i tako u krug, svaki dan..

Pa eto da vas pitam, ima li netko isti problem, kako ga se rijesiti..??pokusala sam promijeniti "raspored" veceri (npr. peglanje robe si ostavim za navecer, samo da se necim zaokupim i slicno, ali opet si mi misli u keksima i cokoladi..) psiha?!

mozda zapravo vise trazim podrsku ili opasku, ali znam da sama vise ne mogu..

btw. ja sam 153cm/53kg, htjela bi na 48kg..rodila 2 puta.


]]> Tue, 06 Nov 2012 10:32:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/i-have-a-problem_topic6288_post109514.html#109514