fitness.com.hr forum : Pozzz--savjet, pomoc ;) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozzz--savjet, pomoc ;) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 08:23:08 +0000 Tue, 06 Nov 2012 10:38:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6280 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozzz--savjet, pomoc ;) : nakon treninga slobodno popij... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109515.html#109515 Author: vedi08
Subject: 6280
Posted: 06 Studeni 2012 at 10:38

nakon treninga slobodno popij proteinski shake, i neke slozene uh uz to, najbolje ti je ako nisi bas fan zitarica, lijepo stapnim mikserom napravit shake od zobenih i mjerice proteina s vodom ili malo masnim mlijekom. ]]> Tue, 06 Nov 2012 10:38:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109515.html#109515 Pozzz--savjet, pomoc ;) : Nadam se i ja da cu uspijeti..... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109510.html#109510 Author: betika
Subject: 6280
Posted: 06 Studeni 2012 at 07:01

Nadam se i ja da cu uspijeti.. Imam pitanje da li bi bilo pametno jedan obrok tocnije onaj nakon aerobnih vježbi zamjeniti proteinskim shakeom npr. od cokolade.. jer ja kad dodem s vjezbi uopce nisam gladna niti mi se spava, nego imam osjecaj tek da sam onda spremna i puna energije.. to mi je malo cudno, a treninzi su svi u vecernjim satima]]> Tue, 06 Nov 2012 07:01:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109510.html#109510 Pozzz--savjet, pomoc ;) : betika wrote:skuzila sam i... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109501.html#109501 Author: avangarde
Subject: 6280
Posted: 05 Studeni 2012 at 22:27

Originally posted by betika betika wrote:

skuzila sam i ja da te silne dijete i cajevi nisu efikasni na duze vrijeme ali navike je jaaako tesko promijeniti... :( trudim se ali ne uspijeva


Dobrodošla

1200kcal sto ti je doktorica preporucila je pre pre malo. Takoder, skakutanje od 2 h na dan ti nece previše pomoci, može više odmoci zbog opterecenja koljena..Da, ne dužim, nakon Slavonkine price procitaj još:
https://www.fitness.com.hr/blog/avangarde/Sto-sve-treba-znati-zena--majka--kraljica--D--.aspx
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Prehrana_by_Gym_girl___.aspx
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Kako-krenuti-.aspx
https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx

Sretno ]]> Mon, 05 Nov 2012 22:27:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109501.html#109501 Pozzz--savjet, pomoc ;) : skuzila sam i ja da te silne dijete... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109497.html#109497 Author: betika
Subject: 6280
Posted: 05 Studeni 2012 at 22:09

skuzila sam i ja da te silne dijete i cajevi nisu efikasni na duze vrijeme ali navike je jaaako tesko promijeniti... :( trudim se ali ne uspijeva ]]> Mon, 05 Nov 2012 22:09:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109497.html#109497 Pozzz--savjet, pomoc ;) : Pozdrav!Krenula sam sa istom težinom... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109455.html#109455 Author: Slavonka23
Subject: 6280
Posted: 05 Studeni 2012 at 13:35

Pozdrav!

Krenula sam sa istom težinom kao i ti... sada imam 31kg manje Wink
Evo moja prica: https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Smrsavila-sam-27-kg-u-7-mjeseci.aspx

Prvo i osnovno moraš izbaciti sve te grickalice,slatko, bijeli kruh, sokove itd.



]]> Mon, 05 Nov 2012 13:35:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109455.html#109455 Pozzz--savjet, pomoc ;) : Sve se da sredit .... btw budi... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109454.html#109454 Author: jelava
Subject: 6280
Posted: 05 Studeni 2012 at 13:35

Sve se da sredit .... btw budi uporna ... sredit se da sve i redovito vježbaj ... jedi ti svakako 5-6 obroka ali pravih obroka a izbaci te "pizdarije" i reci sama sebi necu ! Ako treba jedi ocima sli to ne unosi u sebe ! Sto se prehrane tice ima tu ljudi koji vise po pitanju toga znaju od mene tako da cu to preporucit i njima ... Imat ces zdravstven e probleme i nije lijepo vidjeti . Brini o svom zdravlju ... Mlada si ... zivot je pred tobom ... nemoj slucajno neke djete ... samo uravnotezi prehranu .. netrbaju ti ni cajevi ni tablete nego hrani se zdravo ! ONO ŠTO JEDEŠ TO I JESI !]]> Mon, 05 Nov 2012 13:35:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109454.html#109454 Pozzz--savjet, pomoc ;) : Evo ja sam nova.. Danas nabasala... http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109450.html#109450 Author: betika
Subject: 6280
Posted: 05 Studeni 2012 at 13:27

Evo ja sam nova.. Danas nabasala na stranicu, teme, forum.. Imam veelikih problema s kilažom.. :( Visoka sam 164cm i teška 110kg.. Sram me je i izaci na ulicu.. No odlucila sam poduzeti nešto u vezi toga i krenula na aerobic.. tocnije na grupne treninge i sobzirom da me nitko nije mogao izvuci iz kuce idem 4-5 puta tjedno nekada i cešce.. i nije mi teško i nije mi problem.. nekada budem sat vremena nekada dva sata.. No skužila sam da sam se udebljala 4 kg jer kada sam krenula imala sam 106.. Idem vec 2 meseca i moja kilaža stoji nejde nigdje.. Trudim se i jesti i ne jesti i više neznam što da radim.. Ali znam da postajem depresivnija više nego inace i zatvaram se u cetri zida.. Obožavam cokolade, kekse, bombone, i sve ono što svi pišu da je nezdravo.. Želim si pomoci ali neznam više kako.. Nikakve dijete, cajev, tabletice niti išta drugo mi ne pomaže, a vecinu toga i ne volim jesti..tipa ribe, žitarica koje nisu vivera :) Odlucila sam da je dosta.. Svaki savjet pomoc, podrška, jelovnik, a da nije doktoricin od 1200kalorija dobro mi je došao.. Pa može i koje prekoravanje.. ;) ]]> Mon, 05 Nov 2012 13:27:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozzzsavjet-pomo_topic6280_post109450.html#109450