fitness.com.hr forum : Jelovnik za definiciju http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Jelovnik za definiciju Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 22:16:14 +0000 Sat, 03 Nov 2012 22:28:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6264 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Jelovnik za definiciju : Slavonka23 wrote:zato što jogurt... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109338.html#109338 Author: avangarde
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 22:28

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

zato što jogurt više spada pod jednostavne uh zbog mlijecnog šecera.


hmm, meni po zoni jogurt spada skoro pa jedinu namirnicu koja ima raspored 30:40:30    ne mogu reci da mi je pomogao ili odmogao u definiciji jer ga jedem od pocetka. Takoder ga jedem i zbog probiotika i kalcija jer mlijeko baš ne konzumiram]]> Sat, 03 Nov 2012 22:28:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109338.html#109338 Jelovnik za definiciju : zato što jogurt više spada pod... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109333.html#109333 Author: Slavonka23
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 20:37

zato što jogurt više spada pod jednostavne uh zbog mlijecnog šecera.]]> Sat, 03 Nov 2012 20:37:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109333.html#109333 Jelovnik za definiciju : Slavonka23 wrote:Meni su rekli... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109331.html#109331 Author: avangarde
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 19:28

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

Meni su rekli da jogurtu nema mjesta u defki.. Confused


why? koje je obrazloženje? ima onih koji uopce ne jedu mlijecne proizvode na definiciji. ali me zanima zašto su ti rekli za jogurt baš?]]> Sat, 03 Nov 2012 19:28:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109331.html#109331 Jelovnik za definiciju : Meni su rekli da jogurtu nema... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109330.html#109330 Author: Slavonka23
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 18:12

Meni su rekli da jogurtu nema mjesta u defki.. Confused]]> Sat, 03 Nov 2012 18:12:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109330.html#109330 Jelovnik za definiciju : Tancho wrote:Da li imate još... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109329.html#109329 Author: avangarde
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 18:03

Originally posted by Tancho Tancho wrote:

Da li imate još koju primjedbu u vezi jelovnika,što bi još bilo dobro dodati,nešto maknuti?



ja bih izbacila bananu ako si se vec odlucio za ovaj kruh za dorucak. Za MO bi dodala jos neki slozeni UH i pred spavanje svakako ubacila neki jogurt, posni ili kazein. I racunaj da za defku trebas ici ispod 3000kcal
pozz]]> Sat, 03 Nov 2012 18:03:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109329.html#109329 Jelovnik za definiciju : Da li imate još koju primjedbu... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109316.html#109316 Author: Tancho
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 13:20

Da li imate još koju primjedbu u vezi jelovnika,što bi još bilo dobro dodati,nešto maknuti?]]> Sat, 03 Nov 2012 13:20:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109316.html#109316 Jelovnik za definiciju : mr-triple-double wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109305.html#109305 Author: Slavonka23
Subject: 6264
Posted: 03 Studeni 2012 at 07:34

Originally posted by mr-triple-double mr-triple-double wrote:

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

Naravno da izgledaš bolje sa 93kg na 198cm, nego sa 85...Big smile 


bitan je omjer masti i misica u tijelu a ne kilaza.
joj kad bi to zene jedanput shvatile lol

frend je 198cm...i imao je prije 84kg...i da je ne znam koliko mišica imao, bio je premršav za svoju visinu Tongue
]]> Sat, 03 Nov 2012 07:34:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109305.html#109305 Jelovnik za definiciju : mr-triple-double wrote: Slavonka23... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109289.html#109289 Author: avangarde
Subject: 6264
Posted: 02 Studeni 2012 at 21:34

Originally posted by mr-triple-double mr-triple-double wrote:

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

Naravno da izgledaš bolje sa 93kg na 198cm, nego sa 85...Big smile 


bitan je omjer masti i misica u tijelu a ne kilaza.
joj kad bi to zene jedanput shvatile lol


ja sam vec ponudila da mjenjam 56 kg s 22%bf sa 60 kg i 18%bf ]]> Fri, 02 Nov 2012 21:34:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109289.html#109289 Jelovnik za definiciju : Slavonka23 wrote:Naravno da... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109288.html#109288 Author: mr-triple-double
Subject: 6264
Posted: 02 Studeni 2012 at 21:21

Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

Naravno da izgledaš bolje sa 93kg na 198cm, nego sa 85...Big smile 


bitan je omjer masti i misica u tijelu a ne kilaza.
joj kad bi to zene jedanput shvatile lol
]]> Fri, 02 Nov 2012 21:21:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109288.html#109288 Jelovnik za definiciju : Tancho wrote:Ne,jedem oko 3600-3700... http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109287.html#109287 Author: avangarde
Subject: 6264
Posted: 02 Studeni 2012 at 19:24

Originally posted by Tancho Tancho wrote:

Ne,jedem oko 3600-3700 kcal dnevno,krenuo sam prije 2 mjeseca na masu sa nekih 85 kg,zamastio se nisam previše,nešto se dobilo na trbuhu i u licu(gdje prakticki jedino i dobivam salo,na ostalim dijelovima tijela skoro ništa) ali vecina ljudi koji me poznaju kažu da sad izgledam bolje nego sa onih 85 kg...heheOvu masu planiram raditi još do kraja 12 mjeseca pa onda na definiciju...



ok, sad mi je sve jasno znaci, kad budeš na defku išao onda trebaš ici 20% kcal ispod održavanja, dakle, za tebe bi to bilo cca 2600 kcal. Ja bi pocela s 2700 kcal pa si onda smanjivala kad mast prestane padati. ]]> Fri, 02 Nov 2012 19:24:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jelovnik-za-definiciju_topic6264_post109287.html#109287