http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Bjeljanjci Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:24:15 +0000 Mon, 27 Oct 2008 17:33:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=625 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post13152.html#13152 Author: Fresh
Subject: 625
Posted: 27 Listopad 2008 at 17:33

š jaje prosjecno ima 60 grama dakle   proteini  7.7  g    mast 6.9 g   UH zanemarivi
                           od toga bjelanjak   proteini  4.25 g   mast i UH zanemarivi
                                      žumanjak   proteini  3.45 g   mast 6.9 g 
]]> Mon, 27 Oct 2008 17:33:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post13152.html#13152 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12841.html#12841 Author: dalila
Subject: 625
Posted: 10 Listopad 2008 at 10:06

Ja koliko znam...nema vece razlike u sirovom ili npr. kuhanom bjelanjku.... I zašto bi onda netko jeo sirova jaja i riskirao salmonelu....fuuuj ]]> Fri, 10 Oct 2008 10:06:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12841.html#12841 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12165.html#12165 Author: Hammerstrength
Subject: 625
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 21:57

Vein wrote:  Možda ovim podižem raspravu na neku višu razinu al kažu da bjeljanjak ima ššg proteina u š00g. E sad mene zanima dal se to odnosi na sirovo, peceno ili kuhano jaje odnosno zanima me termicka obrada hrane, dali toplina pali /uništava protein.

Hehe to je izgleda svugdje predmet rasprave. A buduci da se i za meso uzima u obzir svježe, dakle neobrađeno, pretpostavka je da se isto odnosi i na jaja. Termicka obrada ne uništava proteine u toj mjeri da te to treba zamarati, ali ovisi o kakvoj je obradi rijec. Dakle, bez brige.
]]> Fri, 29 Aug 2008 21:57:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12165.html#12165 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12164.html#12164 Author: Vein
Subject: 625
Posted: 29 Kolovoz 2008 at 21:44

 Možda ovim podižem raspravu na neku višu razinu al kažu da bjeljanjak ima ššg proteina u š00g. E sad mene zanima dal se to odnosi na sirovo, peceno ili kuhano jaje
odnosno zanima me termicka obrada hrane, dali toplina pali /uništava protein.
]]> Fri, 29 Aug 2008 21:44:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post12164.html#12164 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post7061.html#7061 Author: Theia
Subject: 625
Posted: 23 Studeni 2007 at 19:23

 BjaLJanjak? hihihihi..... ]]> Fri, 23 Nov 2007 19:23:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post7061.html#7061 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post7046.html#7046 Author: james bond 007
Subject: 625
Posted: 22 Studeni 2007 at 22:42

jaja ti nisu dovoljna u velikoj kolicini. dovoljna ti je zdrava prehrana i ne trebas dodatke prehrani. cim vise jedi i rezultati su uskoro vidljivi. znam iz iskustva!! ]]> Thu, 22 Nov 2007 22:42:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post7046.html#7046 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6990.html#6990 Author: Signorina
Subject: 625
Posted: 15 Studeni 2007 at 16:54

limaaa wrote: E da to me zanima, zasto ne bi pojeo cijelo jaje? Da li moram bas samo bjeljanjke?

Mislim da se zumanjak ne preporucuje zbog vrlo velike kolicine kolesterola. Ali nisam š00% sigurna. Negdje u podsvjesti mi lezi informacija da se zbog kolesterola ne bi smjelo pojesti vise od 3 jaja (tj.zumanjka) tjedno.
]]> Thu, 15 Nov 2007 16:54:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6990.html#6990 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6967.html#6967 Author: Mr G.
Subject: 625
Posted: 14 Studeni 2007 at 23:10

limaaa wrote: Imam jedno pitanje. Navodno jedino bjeljanci (koliko toliko) mogu zamijeniti whey poslije treninga. E sad me zanima npr ako uzimam 30g wheya poslije treninga koliko bi trebao pojesti bjeljanjaka da to nadomijestim? E da i zanima me na koji nacin bi se ti bjeljanjci trebali jesti jer ne vjerujem da se mogu jesti sami (odurno)?

Gle, ne znam koliko to ljudi 'jede' ali bjelanjci bi se trebali poslije treninga 'pojest' sirovi... To je jedna koliko toliko dobra zamjena za whey ali nisam siguran koliko je to ukusno i kolika je vjerojatnost da dobijes salmonelu.

Gle, nemoj komplicirat - ako ti se ne pije whey poslije treninga, pojedi bananu i popij 0,5l mlijeka i bok.


 

Edited by Mr G.]]> Wed, 14 Nov 2007 23:10:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6967.html#6967 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6966.html#6966 Author: limaaa
Subject: 625
Posted: 14 Studeni 2007 at 22:54

E da to me zanima, zasto ne bi pojeo cijelo jaje? Da li moram bas samo bjeljanjke?
 ]]> Wed, 14 Nov 2007 22:54:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6966.html#6966 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6965.html#6965 Author: ©ime
Subject: 625
Posted: 14 Studeni 2007 at 22:49


Prosjecan bjelanjak ti ima 6 grama bjelancevina. Dakle, 5 bjelanaka.

Jaje skuhas i uklonis zumanjak... meni je bas fino. (Iako ne jedem bas cesto - obicno maznem cijelo jaje)
]]> Wed, 14 Nov 2007 22:49:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bjeljanjci_topic625_post6965.html#6965