http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Mlijecna kiselina u mišicima Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 06:37:43 +0000 Wed, 26 Aug 2015 12:32:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6239 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164970.html#164970 Author: Goranchero
Subject: 6239
Posted: 26 Kolovoz 2015 at 12:32

Meni mozak tijekom i nakon vježbanja funkcionira bolje, jer ne mislim na svakodnevne gluposti već da mi šipka ili bučica ne padnu na glavu.

Čisto usput, metabolizam mliječne kiseline je tek parcijalno poznat, pogotovo ono što se s njom događa u mozgu.
]]> Wed, 26 Aug 2015 12:32:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164970.html#164970 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164968.html#164968 Author: Simpica
Subject: 6239
Posted: 26 Kolovoz 2015 at 08:45

Ne, israela, ne zezam se. Toliko se mučim s vježbanjem, da mi mozak ne funkcionira kasnije :(
Ali da, logično je sto si rekla. Hvala :)]]> Wed, 26 Aug 2015 08:45:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164968.html#164968 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164964.html#164964 Author: israela
Subject: 6239
Posted: 25 Kolovoz 2015 at 16:33

simpica aaahahahahaha koja si ti mustra :D makar ima i tu faking filozofija- tuširanje toplo-hladno naizmjenično, pomaže oporavku mišića i cirkulaciji a time i boljem prijenosu nutrijenata. mliječna kiselina nebi trebala imati veze sa time pošto bolja cirkulacija prije eliminira laktate iz jetre pogotovo u anaerobnim uvjetima. tako da bez brige stić se glukoza u mišiće. ....ma ja se nadam da se zezaš :p al ni to me nije spriječilo da i o tom razmišljam sad.]]> Tue, 25 Aug 2015 16:33:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164964.html#164964 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164962.html#164962 Author: Simpica
Subject: 6239
Posted: 25 Kolovoz 2015 at 14:23

Neznam kako ovo pravilno srociti, muci me to sto neznam kada se i kakvom vodom treba otuširati poslije treninga. Cula sam da se ni pod razno ne smije tuširati odmah poslije treninga i ne toplom vodom, zbog tih mlijecnih kiselina, da nije kao dobro za misice, a meni najvise odgovara tuširanje par min poslije treninga. Jel to tocno?Tnx]]> Tue, 25 Aug 2015 14:23:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post164962.html#164962 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108965.html#108965 Author: The Phoenix
Subject: 6239
Posted: 26 Listopad 2012 at 09:42

Pa vjerujem da je u tom kontekstu posto spominje GH i eventualno namjerno dodatno podizanje LA. Mislim, nije ni bitno radi li se o fat ossu ili bilo cemu, ta konstatacija da negativni dio lifta ako ga kontrolirano radimo pridonosi tome mi ne štima i ne slažem se s time nikako.DOMS se povecava u negativnojj fazi kak si rekao pa jer dolazi koliko znam do veceg ostecenja izmedju Z ploca i prodora krvi unutar , te samim time otezanog rjesavanja tog "upalnog" stanja.]]> Fri, 26 Oct 2012 09:42:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108965.html#108965 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108957.html#108957 Author: iver
Subject: 6239
Posted: 25 Listopad 2012 at 23:08

Phoenix, Lepcin ne spominje to u kontekstu fatlossa, ako sam dobro procitao(?). S obzirom da je iz svijeta Bbuildinga, vjerojatno misli na sposobnost mišica da pri istezanju tj u eksc.fazi podnosi veca opterecenja, a kad se više optereti se povecava razina oštecenja(mikrotrauma) mišica, što je + za hipertrofiju. Ali to naravno može prouzrociti i jaci DOMS pa kod netreniranih je to kontraprod... I mene je zanimalo što izaziva DOMS(da ga izbjegnem kod "cestih" treninga jednom mjesecno :( ), ali je ocito najtocnija konstatacija koju sam u svojim knjigama(2012) našao je da postoji konsenzus kako nema jedinstveni uzrok nego niz evenata koji mogu dovesti ... Kažem "ocito najtocnija", jer se stvarno procesi u tijelu ne mogu jednoznacno opisati, niti u medicini niti u treningu, prehrani, što je logicno jer ni nismo isti(tu se vec uporno ponavljam, isto "ocito" uzalud ) :) Uzalud kad je velikoj vecini lakše kopirati tude hipersuperultra programe, i to po mogucnosti ako naidu na "tajne" programe Mr Univerzuma bez obzira što to nije ni slucajno za njih, ali... :(( Mislim da smo svi bili u toj fazi, samo su neki i ostali... Idem sad pojesti svoj 6.obrok, citam u zadnje vrijeme da tako mora biti :)))))]]> Thu, 25 Oct 2012 23:08:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108957.html#108957 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108926.html#108926 Author: The Phoenix
Subject: 6239
Posted: 25 Listopad 2012 at 14:51

Pozdrav, Dobar clanak jer se osvrce na uvrijezeno misljenje da su laktati odgovorini na bolove u misicima. Jedino dio sa preporukom za eventualno namjerno "generiranje " laktata u krvi kao moguce ucinkovito sredstvo kod fat lossa je dio s kojim se ne slazem jer po meni je koncentricna faza, a ne ekscentricna ta koju kad usporimo zaslužna za dodatno povecane razine laktata u krvi.]]> Thu, 25 Oct 2012 14:51:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-mlijena-kiselina-u-miiima_topic6239_post108926.html#108926