fitness.com.hr forum : Trening http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 13:47:44 +0000 Tue, 27 Nov 2012 17:22:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6220 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trening : Zašto bi ti trčao? Da još više... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post110432.html#110432 Author: Slavonka23
Subject: 6220
Posted: 27 Studeni 2012 at 17:22

Zašto bi ti trcao? Da još više smršaviš? 77kg na 196cm je preeeeeeeemalo...i okani se trcanja Tongue]]> Tue, 27 Nov 2012 17:22:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post110432.html#110432 Trening : imao bih pitanje vezano za trčanje.... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post110431.html#110431 Author: Novi05
Subject: 6220
Posted: 27 Studeni 2012 at 17:21

imao bih pitanje vezano za trcanje. naime imam 196cm i 77kg izledam veoma mršavo (s malo mišicne mase). naravno želio bih to promijenti pa sam poceo trenirat s nekim home made treningom. želim znati jel trcanje djeluje pogodno za rast mišice il da ga izjbjegavam. jer citao sam na nekim forumima da je trcanje nepotrban dio treninga vec da se okrenem više dizanju tegova, sklekovima, trbušnjacima itd itd...???? inace mogu puno trcat i dnevno trcim oko cca 1-2 sata i mogu još.]]> Tue, 27 Nov 2012 17:21:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post110431.html#110431 Trening : mr-triple-double wrote:prvo,... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108673.html#108673 Author: horde_zla_tr
Subject: 6220
Posted: 21 Listopad 2012 at 16:56

Originally posted by mr-triple-double mr-triple-double wrote:

prvo, da bi se izdefinirao trebas imat odredenu masu, skoro pa i visak, imas li to?, znam puno decki koji bi definirali a fali im misicne mase prvo, treba imat kaj definirat
drugo, vidim da nejdes teretanu, nego negdje doma, sto je ok, samo bi trebao negdje ubaciti noge, nista manje nego ostalo, vjeruj mi ne zelis izgledat ko mrkva. to je jedini razlog sto ne volim ekipe koje rade u parkovima po stangama, mislim super je to i djeluje, ali decki di su vam noge lol. nabavi si ili neki prsluk imas za kupiti sa tezinama ili napuni torbu knjigama ko ja nekad da imas neku tezinu za ove vjezbe. nadam se da ce ti se javit neko tu ko trenira slicno pa da ti da neki savjet vezan za ovakav trening

Hvala ti puno :) ne idem u teretanu a imam mase mogao bi se fino izdefinirati . Zar nisam stavio da radim noge x ) Radim noge tj, cucanj,polu-cucanj,iskorak :) poceo sam od danas pa cemo vidjet sta ce bit ugl hvala jos jednom 
]]> Sun, 21 Oct 2012 16:56:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108673.html#108673 Trening : prvo, da bi se izdefinirao trebas... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108667.html#108667 Author: mr-triple-double
Subject: 6220
Posted: 21 Listopad 2012 at 13:12

prvo, da bi se izdefinirao trebas imat odredenu masu, skoro pa i visak, imas li to?, znam puno decki koji bi definirali a fali im misicne mase prvo, treba imat kaj definirat
drugo, vidim da nejdes teretanu, nego negdje doma, sto je ok, samo bi trebao negdje ubaciti noge, nista manje nego ostalo, vjeruj mi ne zelis izgledat ko mrkva. to je jedini razlog sto ne volim ekipe koje rade u parkovima po stangama, mislim super je to i djeluje, ali decki di su vam noge lol. nabavi si ili neki prsluk imas za kupiti sa tezinama ili napuni torbu knjigama ko ja nekad da imas neku tezinu za ove vjezbe. nadam se da ce ti se javit neko tu ko trenira slicno pa da ti da neki savjet vezan za ovakav trening ]]> Sun, 21 Oct 2012 13:12:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108667.html#108667 Trening : Pozz svima :) Treniram karate... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108665.html#108665 Author: horde_zla_tr
Subject: 6220
Posted: 21 Listopad 2012 at 11:23

Pozz svima :) Treniram karate 8 godina i sada bih htio da se izdefinisem sto se kaze "iscrtam" i zanima me da li vajla moj program: 
Ponedjeljak : sklekovi,trbusnjaci
Utorak: KARATE
Srijeda: Zgibovi,trbusnjaci, ( propadanje )
Cetvrtak : KARATE
Petak: Sklekovi,trbusnjaci
Subota:Zgibovi,trbusnjaci,  KARATE
Nedjelja : odmor ili kardio trening ili noge da radim :)

Hvala 
]]> Sun, 21 Oct 2012 11:23:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108665.html#108665 Trening : hvala :) http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108650.html#108650 Author: Ivan8
Subject: 6220
Posted: 20 Listopad 2012 at 17:27

hvala :)]]> Sat, 20 Oct 2012 17:27:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108650.html#108650 Trening : vidi za sirinu ramena su ti leda... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108647.html#108647 Author: mr-triple-double
Subject: 6220
Posted: 20 Listopad 2012 at 16:34

vidi za sirinu ramena su ti leda jednako bitna ko i ramena, da dobijes v oblik dobar, treniraj ramena ko i svaki drugi misic, nabavi utege teze ili kreni u teretanu di ih ima . a vidi kaj se tice treninga, onaj trening nije los, probaj ga radit jedno vrijeme pa vidi kakv ti je, bitno je samo dizat tezine i broj ponavljanja imat od 6 do 10. a treniranje ti je inace takvo da si stalno u potrazi za savrsenim treningom, stalno isprobavas nesto novo usavrsavas svoj trening, vidis kaj ti pase kaj djeluje. tako da ono je za pocetak ok, a onda s vremenom sam donosi zakljucke i mjenjaj sta mislis da trebas.]]> Sat, 20 Oct 2012 16:34:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108647.html#108647 Trening : Imam 18 godina tako da plivanje... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108644.html#108644 Author: Ivan8
Subject: 6220
Posted: 20 Listopad 2012 at 15:32

Imam 18 godina tako da plivanje nebi bas pomoglo, najvise bi zelio ojacat ramena u sirinu a i cijelo tijelo. Po gradji tijela sam ektomorf i dosta sam mrsav, vidio sam na fit faq program treninga za pocetnike pa dal bi ste mi mogli u tom treningu dodat jos poneke vjezbe koje bi pomogle ojacat misice ramena pa bi vizualno izgledala sire ili nema potrebe da dodam jos vjezbi? :)]]> Sat, 20 Oct 2012 15:32:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108644.html#108644 Trening : a ne znam kolko ima godina, ako... http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108640.html#108640 Author: mr-triple-double
Subject: 6220
Posted: 20 Listopad 2012 at 14:55

a ne znam kolko ima godina, ako je jako mlad pomoci ce plivanje, ako vec ima dosta let ne tolko ]]> Sat, 20 Oct 2012 14:55:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108640.html#108640 Trening : Ili se upisi na plivanje :D http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108639.html#108639 Author: Mjauk
Subject: 6220
Posted: 20 Listopad 2012 at 14:30

Ili se upisi na plivanje :D]]> Sat, 20 Oct 2012 14:30:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic6220_post108639.html#108639