fitness.com.hr forum : Trbušnjaci http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trbušnjaci Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:50:19 +0000 Mon, 29 Oct 2012 13:57:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6219 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trbušnjaci : Možeš i pametnije utrošiti to... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post109081.html#109081 Author: Scarpetta
Subject: 6219
Posted: 29 Listopad 2012 at 13:57

Možeš i pametnije utrošiti to vrijeme ujutro 30-ak min neki kardio (šetnja, bicikla, orbitrek, ili po volji...)
]]> Mon, 29 Oct 2012 13:57:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post109081.html#109081 Trbušnjaci : pozdraav!ja svako jutro odradim... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post109078.html#109078 Author: buzzka
Subject: 6219
Posted: 29 Listopad 2012 at 13:04

pozdraav!

ja svako jutro odradim 10-tak min vježbe trbušnjaka.
nije mi u planu da se vide kockice jer imam "šlaufic" koji sam samo mislila "probuditi".

sad kad citam ovaj post, cini mi se da moje jutarnje razgibavanje nema puno smisla?

]]> Mon, 29 Oct 2012 13:04:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post109078.html#109078 Trbušnjaci : Tancho wrote:Malo sam prošvrljao... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108649.html#108649 Author: avangarde
Subject: 6219
Posted: 20 Listopad 2012 at 17:27

Originally posted by Tancho Tancho wrote:

Malo sam prošvrljao youtubom i mislim da bi vježbe iz prvog videa mogao raditi nakon svakog treninga(4 puta tjedno) a ove iz drugog videa u jednom danu kada imam odmor...Šta mislite o tome?http://www.youtube.com/watch?v=pYu6RjUw5kQ&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc&feature=relmfu



Neceš ništa dobiti time što radiš trbuh 5 i više puta tjedno. Trbuh se u pravilu vježba kao mišicna skupina 2-3 puta tjedno tako da ti savjetujem da ubacis u sklopu treninga jer ne vidim smisao raditi samo trbušnjake na dane odmora. Ove vježbe su ok, možes ih raditi na podu, samo pazi na izvedbu i kontrolirani pokret (glava odvojena od prsa, prsa prema van, laktovi siroko i to )

evo jos jednog linka--https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/vjezbe-za-trbusne-misice.aspx
Iako, ja i dalje glasujem za stabilizacijske vježbe za core- bar pola vježbi za trbuh da dolazi od ovih vježbi
pozz


Edited by avangarde - 20 Listopad 2012 at 20:36]]> Sat, 20 Oct 2012 17:27:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108649.html#108649 Trbušnjaci : Malo sam prošvrljao youtubom i... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108648.html#108648 Author: Tancho
Subject: 6219
Posted: 20 Listopad 2012 at 16:51

Malo sam prošvrljao youtubom i mislim da bi vježbe iz prvog videa mogao raditi nakon svakog treninga(4 puta tjedno) a ove iz drugog videa u jednom danu kada imam odmor...Šta mislite o tome?
http://www.youtube.com/watch?v=pYu6RjUw5kQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc&feature=relmfu
]]> Sat, 20 Oct 2012 16:51:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108648.html#108648 Trbušnjaci : Hehe,mislim da se budem ipak držao... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108636.html#108636 Author: Tancho
Subject: 6219
Posted: 20 Listopad 2012 at 13:45

Hehe,mislim da se budem ipak držao ovih sa insanitya,ove šta radi extrefit su ipak malo preextreme za mene,budu ok za jedno godinu-dve ak Bog da...]]> Sat, 20 Oct 2012 13:45:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108636.html#108636 Trbušnjaci : za većinu trbušnjaka ne trebaju... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108635.html#108635 Author: avangarde
Subject: 6219
Posted: 20 Listopad 2012 at 13:36

za vecinu trbušnjaka ne trebaju nikakvi rekviziti.. cak bi bilo bolje da radiš izdržaje, plank i sl. u kojima radi trbuh..prouci si malo ovo https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Trbuh.aspx; i ovo https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/12-najboljih-vjezbi-za-trbuh-i-trup--core-.aspx pa vidi jel šta jasnije ;)
pozz
]]> Sat, 20 Oct 2012 13:36:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108635.html#108635 Trbušnjaci : Zanima me da li ima neki program... http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108634.html#108634 Author: Tancho
Subject: 6219
Posted: 20 Listopad 2012 at 13:10

Zanima me da li ima neki program sa vježbama za trbuh a da mi nisu potrebni neki rekviziti,imam Insane Abs od Shaun T Insanitya ali da pitam da li postoji možda još neki bolji nacin,iako mi ovaj i ovaj Insane Abs dosta žestok što se toga tice?]]> Sat, 20 Oct 2012 13:10:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trbunjaci_topic6219_post108634.html#108634