fitness.com.hr forum : Predstavljanje - http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Predstavljanje - Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 08:52:44 +0000 Mon, 22 Oct 2012 20:43:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6217 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Predstavljanje - : radi full body mjesec dva dok... http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108759.html#108759 Author: mr-triple-double
Subject: 6217
Posted: 22 Listopad 2012 at 20:43

radi full body mjesec dva dok se ne uhodas i ne dobis neku kondiciju, formu, a onda se prebaci na split treninng ]]> Mon, 22 Oct 2012 20:43:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108759.html#108759 Predstavljanje - : Samo da zahvalim. Kombinirat ću... http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108752.html#108752 Author: louis dufresne
Subject: 6217
Posted: 22 Listopad 2012 at 19:05

Samo da zahvalim. Kombinirat cu ovaj trening s još nekim vježbama. hvala :-)]]> Mon, 22 Oct 2012 19:05:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108752.html#108752 Predstavljanje - : Evo ti moj link pa vidi:Trening ... http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108606.html#108606 Author: davor23
Subject: 6217
Posted: 19 Listopad 2012 at 10:46

Evo ti moj link pa vidi:

Trening
]]> Fri, 19 Oct 2012 10:46:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108606.html#108606 Predstavljanje - : Pozdrav, malo pogledaj stranicu... http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108604.html#108604 Author: avangarde
Subject: 6217
Posted: 19 Listopad 2012 at 10:17

Pozdrav,
malo pogledaj stranicu Extreme-a http://fitnessangels.net/ tu ces naci dosta full body treninga. Takoder, bilo bi dobro ako u teretani postoji neki trener ( a nadam se da postoji :)) pitati ga da ti sastavi neki full body ako ces vec raditi po spravama iako vidim da si ovdje naveo ugl. vjezbe koje mogu ici sa slobodnim utezima sto je bolji izbor. Da ne duzim, pod podforumom Trening imas dosta o programima pa navali
]]> Fri, 19 Oct 2012 10:17:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108604.html#108604 Predstavljanje - : i molba za pomoć :-)Upisao sam... http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108603.html#108603 Author: louis dufresne
Subject: 6217
Posted: 19 Listopad 2012 at 09:17

i molba za pomoc :-)

Upisao sam se u teretanu (ne po prvi put, ali brojim se kao pocetnik) i odlucio ovaj put pa, pametnije.
Visok 176 cm i težak 72 kg s viškom slobodnog vremena.
Namjeravam ici u teretanu 4 puta tjedno, a cilj je ojacati i izgradit mišice.
Koliko sam ja shvatio najbolje bi sada bilo raditi full body trening.
Moj plan je bio raditi: 
potisak s bucicama na ravnoj klupi 3x10
veslanje u pretklonu
cucnjevi ili lunges
trbušnjaci
ledjnjaci

e sad, problem je što i meni ovo izgleda poprilicno loše :-) pa može li mi netko pomoci sa sastavljanjem plana treninga. please-ic :-)
]]> Fri, 19 Oct 2012 09:17:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/predstavljanje_topic6217_post108603.html#108603