fitness.com.hr forum : Koliko cesto vježbati? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Koliko cesto vježbati? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:48:48 +0000 Wed, 24 Oct 2012 20:20:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6204 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Koliko cesto vježbati? : -sly- wrote:evo prestao sam... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108893.html#108893 Author: avangarde
Subject: 6204
Posted: 24 Listopad 2012 at 20:20

Originally posted by -sly- -sly- wrote:

evo prestao sam trcati.... zahvaljujuci avangarde :D tnx kaj si mi otvorila oci... idem pon sri i petak u teretanu.... i zakljucio sam da je tako najbolje danas (sri) sam isao a osjetio sam da mi se misici nisu oporavili od pon.... 


šta si radio u ponedjeljak, a šta danas?]]> Wed, 24 Oct 2012 20:20:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108893.html#108893 Koliko cesto vježbati? : evo prestao sam trcati.... zahvaljujuci... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108892.html#108892 Author: -sly-
Subject: 6204
Posted: 24 Listopad 2012 at 20:18

evo prestao sam trcati.... zahvaljujuci avangarde :D tnx kaj si mi otvorila oci...
 idem pon sri i petak u teretanu.... i zakljucio sam da je tako najbolje danas (sri) sam isao a osjetio sam da mi se misici nisu oporavili od pon.... ]]> Wed, 24 Oct 2012 20:18:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108892.html#108892 Koliko cesto vježbati? : mozes 5 puta tjedno ali sa dobrom... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108643.html#108643 Author: mr-triple-double
Subject: 6204
Posted: 20 Listopad 2012 at 15:16

mozes 5 puta tjedno ali sa dobrom podjelom treninga, i sa kratkim treninzima od 45 min di bi radio ponavljanja 6 do 10 po seriji sa vecim kilazama, uz dobru prehranu i dobar san i eto ti brzo rezultata]]> Sat, 20 Oct 2012 15:16:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108643.html#108643 Koliko cesto vježbati? : pa zelim i jedno i drugo........ http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108642.html#108642 Author: -sly-
Subject: 6204
Posted: 20 Listopad 2012 at 15:13

pa zelim i jedno i drugo..... hocu maknut spek sa trbuha i dici masu.... cuj trener mi u teretani rekao da trbuh skidam vjezbama za noge i trcanjem


Edited by -sly- - 20 Listopad 2012 at 15:14]]> Sat, 20 Oct 2012 15:13:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108642.html#108642 Koliko cesto vježbati? : -sly- wrote: ovako na jednom... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108625.html#108625 Author: avangarde
Subject: 6204
Posted: 19 Listopad 2012 at 20:37

Originally posted by -sly- -sly- wrote:


ovako na jednom drugom forumu  sam procitao da za rast misica ne treba ici vise od 3 puta tjedno u teretanu tj ne preporucaju zbog odmaranja misica..... e sad posto sam pocetnik zanima me dali da idem vise od 3 puta da ojacam tjelo nekih mjecec-dva pa kasnije po tom modelu? stvar je u tome sto sam platio teretanu na neograniceno ;Di krenuo sam s trcanjem onda kad ne idem u teretanu 1-2 tjedno oko sat sati 15min jer zelim skinut par cm sala s trbuha.... dali mi je pametno ici trcati ako zelim nabijat masu?


prvo kažeš da želiš masu, onda da želiš skinit salo sa trbuha (definicija) :D što želiš na kraju? napisao ti je Extreme iznad i za jedno i za drugo. Bolje radi HIIT nego trcanje 1:15h
pozz]]> Fri, 19 Oct 2012 20:37:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108625.html#108625 Koliko cesto vježbati? : ovako na jednom drugom forumu... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108538.html#108538 Author: -sly-
Subject: 6204
Posted: 17 Listopad 2012 at 15:15

ovako na jednom drugom forumu  sam procitao da za rast misica ne treba ici vise od 3 puta tjedno u teretanu tj ne preporucaju zbog odmaranja misica..... e sad posto sam pocetnik zanima me dali da idem vise od 3 puta da ojacam tjelo nekih mjecec-dva pa kasnije po tom modelu? stvar je u tome sto sam platio teretanu na neograniceno ;D
i krenuo sam s trcanjem onda kad ne idem u teretanu 1-2 tjedno oko sat sati 15min jer zelim skinut par cm sala s trbuha.... dali mi je pametno ici trcati ako zelim nabijat masu?


Edited by -sly- - 17 Listopad 2012 at 15:19]]> Wed, 17 Oct 2012 15:15:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108538.html#108538 Koliko cesto vježbati? : Barem 4xtjedno i naravno druge... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108451.html#108451 Author: extremefit
Subject: 6204
Posted: 15 Listopad 2012 at 09:42

Barem 4xtjedno i naravno druge vjezbe i vise high intensity cardia.]]> Mon, 15 Oct 2012 09:42:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108451.html#108451 Koliko cesto vježbati? : a ako je rijec o defki? http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108446.html#108446 Author: Slavonka23
Subject: 6204
Posted: 15 Listopad 2012 at 08:28

a ako je rijec o defki?]]> Mon, 15 Oct 2012 08:28:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108446.html#108446 Koliko cesto vježbati? : Ako zelis masu onda 3xtjedno sa... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108444.html#108444 Author: extremefit
Subject: 6204
Posted: 15 Listopad 2012 at 07:55

Ako zelis masu onda 3xtjedno sa utezima, osnovne vjezbe tipa deadlift, squat i press. Ne mozes se ubijat od cardia ako ti je cilj masa. Odluci se sta zelis radit i kreni, nemozes sve odjednom. Pozz]]> Mon, 15 Oct 2012 07:55:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108444.html#108444 Koliko cesto vježbati? : Pozdrav!Tražila sam ovakvu temu... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108438.html#108438 Author: Rummi
Subject: 6204
Posted: 14 Listopad 2012 at 21:54

Pozdrav!

Tražila sam ovakvu temu pod vježbanje i vježbe no nisam našla. 


Spadam u recimo nedisciplinirane vježbace. Vježbam yogu i u pokretu sam dnevno 4 sata. No sada bi htjela nabacit malo mišicne mase, a svi savjeti na koje sam naišla govore da maksimalno vježbam samo 3-5 puta tjedno i da nejdem iznad 45min. I da smanjim cardio na što je moguce manje. 

Sada, ako ima ko iskustva sa time zanima me dali to drži vodu ili mogu svaki dan vježbati i dalje dobiti rezultate? 

(ko dobar pionir u naprjed sam se opskrbila proteinima) 


]]> Sun, 14 Oct 2012 21:54:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-vjebati_topic6204_post108438.html#108438