fitness.com.hr forum : Olimpijske vjezbe/ dizanja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Olimpijske vjezbe/ dizanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:23:54 +0000 Wed, 10 Oct 2012 13:04:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6148 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Olimpijske vjezbe/ dizanja : Franz wrote:ma nije problem... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108150.html#108150 Author: ThornOfFaith
Subject: 6148
Posted: 10 Listopad 2012 at 13:04

Originally posted by Franz Franz wrote:

ma nije problem izvodenje. ucio sam ih(nesto preko youtubea nesto od kolega koji imaju iskustva) tj vec preko godinu dana izvodim. nego me najvise zanimala brzina izovdenja i ponavljanja jer sam tu cuo dosta razlicitih stvari.
svejedno svima hvala :)

nema tu prevelike mudrosti, što brže i eksplozivnije izvodiš sve oly pokrete, a ponavljanja..ako vec radiš cc godinu dana trebao bi znat nešto malo više i sam sebi odgovoriti ali pretpostavka je da se radi manji broj ponavljanja u hrpi serija.
]]> Wed, 10 Oct 2012 13:04:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108150.html#108150 Olimpijske vjezbe/ dizanja : ma nije problem izvodenje. ucio... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108121.html#108121 Author: Franz
Subject: 6148
Posted: 09 Listopad 2012 at 23:33

ma nije problem izvodenje. ucio sam ih(nesto preko youtubea nesto od kolega koji imaju iskustva) tj vec preko godinu dana izvodim. nego me najvise zanimala brzina izovdenja i ponavljanja jer sam tu cuo dosta razlicitih stvari.
svejedno svima hvala :)]]> Tue, 09 Oct 2012 23:33:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108121.html#108121 Olimpijske vjezbe/ dizanja : Franz ako te to stvarno zanima,... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108080.html#108080 Author: ThornOfFaith
Subject: 6148
Posted: 09 Listopad 2012 at 13:42

Franz ako te to stvarno zanima, potraži najbliži dizacki ili powerlifting klub Big smile

Ako ne, pravac youtube, clanci sa oznakama weightlifting, slike, dijagrami itd i sam lagano isprobavat
]]> Tue, 09 Oct 2012 13:42:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post108080.html#108080 Olimpijske vjezbe/ dizanja : davor23 wrote: Nema tu full... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107794.html#107794 Author: Iluvatar
Subject: 6148
Posted: 04 Listopad 2012 at 15:53

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Nema tu full body, ili split treninga kao bodybuilding.. tu odradjujes eksplozivnost i snagu..
Ja dok sam trenirao sa dizacima, vidio sam da rade npr 5x3 ponavljanja, pa 5x1..
Ako nisi trenirao bas kod nekog trenera, nemoj se upustat u to jer ces se ozlijedit..

+1 

definitvno ne raditi bez dugotrajnog ucenja, osim što ceš se ozljediti, vjeruj, i naucit ceš krivo i onda to NIKAD neceš ispraviti.

Rade se u nižim ponvljanjima ne preko 5-6 a obicno ni preko 3
]]> Thu, 04 Oct 2012 15:53:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107794.html#107794 Olimpijske vjezbe/ dizanja : Nema tu full body, ili split... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107768.html#107768 Author: davor23
Subject: 6148
Posted: 04 Listopad 2012 at 12:43

Nema tu full body, ili split treninga kao bodybuilding.. tu odradjujes eksplozivnost i snagu..
Ja dok sam trenirao sa dizacima, vidio sam da rade npr 5x3 ponavljanja, pa 5x1..
Ako nisi trenirao bas kod nekog trenera, nemoj se upustat u to jer ces se ozlijedit..


Edited by davor23 - 04 Listopad 2012 at 12:44]]> Thu, 04 Oct 2012 12:43:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107768.html#107768 Olimpijske vjezbe/ dizanja : Zanima me par stvari u vezi olimpijskih... http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107556.html#107556 Author: Franz
Subject: 6148
Posted: 29 Rujan 2012 at 18:32

Zanima me par stvari u vezi olimpijskih vjezbi.
Koji se broj ponavljanja preporuca? koja kilaza je najoptimalnija, broj serija? full body se podrazumijeva ili split? takode brzina izvodenja]]> Sat, 29 Sep 2012 18:32:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/olimpijske-vjezbe-dizanja_topic6148_post107556.html#107556