http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : pocetnica - nekoliko pitanja :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 04:27:15 +0000 Wed, 23 Jun 2010 17:11:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=614 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50612.html#50612 Author: chaxy
Subject: 614
Posted: 23 Lipanj 2010 at 17:11

alemaa wrote: Ako nema treninga???

Uopce?

Ako misliš u danu, možeš ga umješati u zobene ujutro kao potreban protein + dati ce ti finu aromu.

Edited by chaxy]]> Wed, 23 Jun 2010 17:11:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50612.html#50612 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50607.html#50607 Author: alemaa
Subject: 614
Posted: 23 Lipanj 2010 at 16:49

Ako nema treninga???]]> Wed, 23 Jun 2010 16:49:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50607.html#50607 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50604.html#50604 Author: Zoki
Subject: 614
Posted: 23 Lipanj 2010 at 16:28

alemaa wrote: A sto je s koristenjem Whey-a kod mrsanja..preporucuje se?

Mršavila ili ne, definitivno se preporuca whey protein + dextroza kao obrok iza treninga.
]]> Wed, 23 Jun 2010 16:28:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50604.html#50604 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50538.html#50538 Author: alemaa
Subject: 614
Posted: 23 Lipanj 2010 at 10:33

A sto je s koristenjem Whey-a kod mrsanja..preporucuje se?]]> Wed, 23 Jun 2010 10:33:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post50538.html#50538 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6884.html#6884 Author: D.R.
Subject: 614
Posted: 09 Studeni 2007 at 13:50

Pardon, lapsus c.
Brzo hodanje...

šprint ujutro na duge staze nije naj naj...
]]> Fri, 09 Nov 2007 13:50:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6884.html#6884 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6883.html#6883 Author: Mr G.
Subject: 614
Posted: 09 Studeni 2007 at 12:47

D.R. wrote: što raditi? crobni trening, i prvo od svega brzo trcanje.

Mislis valjda brzo hodanje...
]]> Fri, 09 Nov 2007 12:47:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6883.html#6883 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6870.html#6870 Author: D.R.
Subject: 614
Posted: 09 Studeni 2007 at 09:14

 Pozdrav jelen@,
najvaznije ti je ako zelis malo smanjiti masnoce i povecati misicnu strukturu (ne masu kao masu) ti je vazan dobar terning, odnosno pravilan, te nadasve kvalitetna ishrana.

U svakom slucaju, tijelo kada trosi najvise zaliha iz masnoca je ujutro.
Nase natjecateljice kada se pripremaju za neka natjecanja, pozing i slicno, obavezno se dizu ranije i u fitness ili van u prirodu. što raditi? crobni trening, i prvo od svega brzo trcanje. Pojedu 2 bjelanjka odmah ujutro, nakon toga na putu za fitness ili vjezbanje popiju nas l-karnitin, bas zato da potakne metabolizam masti jer tada nece se probavljati hrana kao hrana, vec ce se hvatati na masnoce i to za energiju.

Trajanje oko 40 min, ne vise. Nakon toga popiju whey sa vodom i glukozom, nakon 45 min neki obrok prilagodjen zenama. Pa rucak, pa tako dalje.
Tako 3put tjedno, 2 puta ancrobno i to je u biti to.
]]> Fri, 09 Nov 2007 09:14:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6870.html#6870 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6869.html#6869 Author: Mr G.
Subject: 614
Posted: 09 Studeni 2007 at 01:04

Ne bih se htjela nesto previse nabildati?

Pa ja mislim i da hoces - ne mozes (bez nekakvih ilegalnih supstanci).

Mi muski uzimamo whey+glukozu poslije treninga a ne znam kak je to kod zena...

Btw vidi ovo:

https://www.fitness.com.hr/prehrana/planirana-prehrana/Post-w orkout-nutrition.aspx
]]> Fri, 09 Nov 2007 01:04:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6869.html#6869 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6852.html#6852 Author: jelen@
Subject: 614
Posted: 07 Studeni 2007 at 23:20

Visoka sam š70, 59 kg... sto se tice tezine sam zadovoljna, mozda kojakilica dolje, ali nista drasticno... problem je omjer misicne mase isala  Krenula sam u teretanu 3 puta tjedno (kombinacija crobno i ancrobno),ne bih se htjela nesto previse nabildati... ali citam po forumu davecina vas koristi Whey, pa me zanima da l' bi se meni to preporucilo? Ako da, kada ga uzimati i u kojoj mjeri?

Hvala

]]> Wed, 07 Nov 2007 23:20:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnica-nekoliko-pitanja_topic614_post6852.html#6852