fitness.com.hr forum : pozdrav!!!! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : pozdrav!!!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 09:11:43 +0000 Sun, 14 Oct 2012 10:40:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6084 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ pozdrav!!!! : kolko se kalorija gubi stajanjem... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post108407.html#108407 Author: jokem
Subject: 6084
Posted: 14 Listopad 2012 at 10:40

kolko se kalorija gubi stajanjem na nogama?? stojim 9 sati :)))))]]> Sun, 14 Oct 2012 10:40:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post108407.html#108407 pozdrav!!!! : Da, to bi bio duboku čučanj, s... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107005.html#107005 Author: The Phoenix
Subject: 6084
Posted: 18 Rujan 2012 at 11:10

Da, to bi bio duboku cucanj, s time da nije nužno potrebno da koljena ne prelaze prste........
A kaj se opterecenja tice.......sa 5 kg mozda i ruke mozes raditi, tak da je to definitivno strašno malo, zanemarivo malo  i ne vidim poantu ako možeš tih cucnjeva odraditi koliko želiš.
Inace kreni raditi na cucnju na 1 nozi , pa kada to svladaš povecaj težine na  cucnju

]]> Tue, 18 Sep 2012 11:10:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107005.html#107005 pozdrav!!!! : duboki čučanj - kaj se tu podrazumijeva?... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107004.html#107004 Author: Jean
Subject: 6084
Posted: 18 Rujan 2012 at 10:53

duboki cucanj - kaj se tu podrazumijeva? ja, recimo, idem s guzom skoro do poda ali pazim da mi koljena ne prelaze vrhove stopala. jel to to? i cesto ga radim s teretom od 5kg, jel to ok za curu od 19 god. (58kg, 164cm)?]]> Tue, 18 Sep 2012 10:53:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107004.html#107004 pozdrav!!!! : Tako sam i ja nekako mislila,hvala... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107000.html#107000 Author: mi1985
Subject: 6084
Posted: 18 Rujan 2012 at 10:11

Tako sam i ja nekako mislila,hvala puno:-)]]> Tue, 18 Sep 2012 10:11:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post107000.html#107000 pozdrav!!!! : Pa ima koristi, bolje i to nego... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106949.html#106949 Author: The Phoenix
Subject: 6084
Posted: 17 Rujan 2012 at 09:57

Pa ima koristi, bolje i to nego da ih ne radiš, ali trudi se raditi ih pravilno i što dublje. Teško mi je govoriti pošto ne vidim kako trenutno radiš.
Kaj se procjene vremena tice to je isto teško reci, sve ovisi o nacinu na koji treniraš i intenzitetu istog, te prehrambenim navikama,te prijašnjem iskustvu u treningu,  tak da to može biti 2-3 mjeseca, a može biti i puno duže.
]]> Mon, 17 Sep 2012 09:57:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106949.html#106949 pozdrav!!!! : :-( pa ima li ikakve koristi od... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106943.html#106943 Author: mi1985
Subject: 6084
Posted: 16 Rujan 2012 at 23:30

:-( pa ima li ikakve koristi od ovih što ih ja radim?
Još da te pitam,od ovog tjedna krecem napokon u teretanu,juuuuuuupiiiii,ma ne toliko zbog kg,nemam ja nekog viška,nego zbog onog osjeceja kad završiš sa treningom,pa se osjecaš kao da ti je cijeli svijet po nogama,a i zategnut se malo.Šta misliš koliko mi vremena treba da se zategnem,riješim celulita,mislim naših standardnih ženskih boljka:-)]]> Sun, 16 Sep 2012 23:30:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106943.html#106943 pozdrav!!!! : mi1985 wrote:oooo duboki... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106941.html#106941 Author: The Phoenix
Subject: 6084
Posted: 16 Rujan 2012 at 22:56

Originally posted by mi1985 mi1985 wrote:

oooo duboki cucanj,da su mi natkoljenice paralelne sa podom,hvala ;))uh možda nešto i bude od mene hehe


Mmmm nije to duboki cucanj , rijetko ga tko uopce radi (a trebao bi) bilo muško, bilo žensko zato sam i pretpostavio da nije u startu
]]> Sun, 16 Sep 2012 22:56:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106941.html#106941 pozdrav!!!! : oooo duboki čučanj,da su mi natkoljenice... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106937.html#106937 Author: mi1985
Subject: 6084
Posted: 16 Rujan 2012 at 21:12

oooo duboki cucanj,da su mi natkoljenice paralelne sa podom,hvala ;))uh možda nešto i bude od mene hehe]]> Sun, 16 Sep 2012 21:12:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106937.html#106937 pozdrav!!!! : mi1985 wrote:hvala na savjetima,sklekove... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106918.html#106918 Author: The Phoenix
Subject: 6084
Posted: 16 Rujan 2012 at 15:51

Originally posted by mi1985 mi1985 wrote:

hvala na savjetima,sklekove i zgibove da budem iskrena nikada i nisam pokušavala radit
ne znam ima li koristi svaki dan sa bebom u rukama koja ima oko 7 kg,napravim po stotoinjak cucnjeva,naravno ne u komadu,serije po petnaestak ponavljanja.


Eto , znaci sad znas na cemu trebas raditi. Ruke su ti dovoljno jake za sklek vjerujem, ali problem je kao kod vecine zena "core" koji ti je vjerovatno preslab. Zaci baci se na sklekove, zgibove, izdrzaje (plank)  koji ce ti prvo pomoci da dodjes do skleka ,superman holdove , hand walk-ove, ak mozes inverted row negdje raditi, pa iskorake, cucnjeve , glute ham raises itd.....
Kaj se cucnjeva tice s bebom Smile ok su, pitanje je jedino kak taj cucanj izgleda, možda sam u krivu al vjerovatno je to pocucanj više nego pravi duboki cucanj
]]> Sun, 16 Sep 2012 15:51:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106918.html#106918 pozdrav!!!! : hvala na savjetima,sklekove i... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106915.html#106915 Author: mi1985
Subject: 6084
Posted: 16 Rujan 2012 at 14:11

hvala na savjetima,sklekove i zgibove da budem iskrena nikada i nisam pokušavala radit
ne znam ima li koristi svaki dan sa bebom u rukama koja ima oko 7 kg,napravim po stotoinjak cucnjeva,naravno ne u komadu,serije po petnaestak ponavljanja.]]> Sun, 16 Sep 2012 14:11:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6084_post106915.html#106915