http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Razlike u izracunima potrebnih dnevnih kalorija Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 06:18:36 +0000 Sat, 11 Aug 2012 17:39:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6023 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105824.html#105824 Author: primki
Subject: 6023
Posted: 11 Kolovoz 2012 at 17:39

Ok, hvala, pogledat cu još i to :)]]> Sat, 11 Aug 2012 17:39:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105824.html#105824 http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105823.html#105823 Author: extremefit
Subject: 6023
Posted: 11 Kolovoz 2012 at 17:03

Procitaj moje blogove malo, bit ce ti puno toga jasnije onda. Pozz]]> Sat, 11 Aug 2012 17:03:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105823.html#105823 http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105818.html#105818 Author: primki
Subject: 6023
Posted: 11 Kolovoz 2012 at 12:20

Pozdrav svima,

Radim vec 3 tjedna kucni trening uz video vježbe Insanity workout no još uvijek ne vidim vidno nikakve promjene na masi niti na izgledu. Insanity workout je sastavljen pretežno od kardio vježbi, vježba se intenzivno 6 puta tjedno po 30-40 minuta i sve što sam do sada uspio postici je bolja gipkost i nešto više snage u nogama nego ranije.

No, imam 73 kg, 179 cm i 29 godina i vec su mi prve nejasnoce oko izracuna potrebne kolicine kalorija dnevno. Ako uzmem racunicu od Insanity-a, meni je za održavanje tjelesne mase potrebno dnevno 3000kcal (podrazumijevajuci da radim njihove intenzivne dnevne vježbe), a ako uzmem kalkulator s ovih stranica, meni je za gubitak masti i povecanje mišicne mase potrebno 1900kcal što je velika razlika u odnosu na gornji kalkulator... Ne želim se dovesti u situaciju da odaberem manje nego mi treba, jer i ovako imam osjecaj da mi fali energije kad pocnem vježbat, a ne želim si uništit ovo malo mišica, niti zglobove.

Imate li kakav savjet i ima li ovdje tko iskustava s Insanity workout-om?]]> Sat, 11 Aug 2012 12:20:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razlike-u-izraunima-potrebnih-dnevnih-kalorija_topic6023_post105818.html#105818