http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:13:05 +0000 Fri, 27 Jul 2012 21:44:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5985 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105244.html#105244 Author: Jean
Subject: 5985
Posted: 27 Srpanj 2012 at 21:44

nisu, žuti su :P i nemam uteg od 5kg, nego torbu s 5litara vode :D
koji je tvoj web? i mislila sam pocet ovo 5kg u 5 tjedana]]> Fri, 27 Jul 2012 21:44:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105244.html#105244 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105243.html#105243 Author: extremefit
Subject: 5985
Posted: 27 Srpanj 2012 at 21:32

A jesu li ti utezi roza boje ili?  Nemoj se bojat težina. probaj moj program sa naslovne 5kg u 5 tjedana ili probaj raditi rutine sa mog weba. Šta god radila neceš pogriješiti jer su sve rutine full body rutine koje predlažem da radiš 3xtjedno. Izmedju možeš kondiciju. Pozz]]> Fri, 27 Jul 2012 21:32:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105243.html#105243 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105242.html#105242 Author: Jean
Subject: 5985
Posted: 27 Srpanj 2012 at 21:11

i da, zaboravih napisati.. od ovih 30ak minuta kaj vježbam, 15 - 24min mi je high intensity trening, ostalo zagrijavanje i istezanje]]> Fri, 27 Jul 2012 21:11:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105242.html#105242 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105241.html#105241 Author: Jean
Subject: 5985
Posted: 27 Srpanj 2012 at 21:05

imam 19 godina i nisam baš prava pocetnica u fitnesu, vježbam 5xtjedno po 30ak minuta kod kuce 5 mjeseci, neki svoj miks vježbi imam.. imam 58kg i visoka sam 164cm. vozim bicikl (uz ove vježbe, barem jedanput na tjedan) u trajanju od sat vremena, brzina mi je u prosjeku 20km/h, izmori me, ali nemam nikakvih problema s kondicijom u tom pogledu - brzo se oporavljam. cesto radim cucnjeve s 5 kila tereta (duboke cucnjeve). pazim na prehranu - dakle, ne pretrpavam se sranjima, jedem koji put pizzu, kolace itd.. al 1-2 na tjedan. jedino kaj nemrem je da mi dan prodje bez 1-2 keksa il reda cokolade, znam da to trebam izbacit, al polako :P
e sad, jel ima neko neki prijedlog, tj. plan vježbi za mene? kaj hocu: cilj mi je skinuti 2-3 kile i hocu se oblikovati, što manje sala, što cvršci i zdraviji izgled. htjela bi da vježbe traju 20-30 minuta, ubacila bih ih u svoj tjedni plan 2-3 puta na tjedan. :)
kaj kažete? ]]> Fri, 27 Jul 2012 21:05:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening_topic5985_post105241.html#105241