fitness.com.hr forum : Kako znati koliko kalorija unosim? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Kako znati koliko kalorija unosim? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 08:19:42 +0000 Sat, 07 Jul 2012 12:57:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5917 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako znati koliko kalorija unosim? : nakon treninga mozes pojesti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-znati-koliko-kalorija-unosim_topic5917_post104206.html#104206 Author: vedi08
Subject: 5917
Posted: 07 Srpanj 2012 at 12:57


nakon treninga mozes pojesti kombinaciju proteina, masti (ali zdravih, badeni, lanene sjemenke, maslinovo) i ugljikohidrata

a jelovnik si sam organiziras
sva hrana ima deklaracije na sebi i onda mozes izracunati koliko si kalorija unio odredenom kolicinom
a imas i ovaj popis pa malo racunas
https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Tablica-kalorija.aspx

pogledaj i ostale kalkulatore na ovoj stranici pa si izracunaj koliko ti kalorija treba


Edited by vedi08 - 07 Srpanj 2012 at 14:13]]> Sat, 07 Jul 2012 12:57:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-znati-koliko-kalorija-unosim_topic5917_post104206.html#104206 Kako znati koliko kalorija unosim? : Pozdrav svima! Jedno pitanje iskusnijim... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-znati-koliko-kalorija-unosim_topic5917_post104189.html#104189 Author: andre
Subject: 5917
Posted: 07 Srpanj 2012 at 00:34

           Pozdrav svima! Jedno pitanje iskusnijim fitovcima,kako si napraviti dnevni jelovnik sa odredjenim brojem kalorija? Krenila sam prije 4 tjedna na fitnes,5 puta tjedno 30 min. kružni trenig i 15 min. vježbe oblikovanja. Super se osjecam ali problem mi je meni tj. unos kalorija . Nakon treninga sam dosta gladna pa šta pojesti a da ne vratiš potrošene kalorije? Confused   



]]> Sat, 07 Jul 2012 00:34:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-znati-koliko-kalorija-unosim_topic5917_post104189.html#104189