fitness.com.hr forum : molim za savjet http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : molim za savjet Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:30:09 +0000 Thu, 14 Dec 2006 23:01:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=59 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ molim za savjet : Gle, nemoj kupovat svakakve gluposti,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic59_post441.html#441 Author: Mr G.
Subject: 59
Posted: 14 Prosinac 2006 at 23:01

Gle, nemoj kupovat svakakve gluposti, potreban ti je samo whey, glukoza i eventualno glutamin za pocetak.

Vidim da tek 2 mjeseca treniras, moras vidjeti kako tvoje tijelo reagira na trening i na odredjeni rezim prehrane.

Nemoj kupovati i gurati u prehranu svakakve suplemente koji ti mozda ni nisu potrebni.

Drzi se pravilne prehrane sa puno bjelancevina, napravi si nekakav idealan program treniranja i onda ces tek kroz negdje 2-3 mjeseca vidjeti kako ti tijelo reagira.
]]> Thu, 14 Dec 2006 23:01:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic59_post441.html#441 molim za savjet : Pozdrav svima,22 su mi godine,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic59_post438.html#438 Author: furious
Subject: 59
Posted: 14 Prosinac 2006 at 20:01

Pozdrav svima,

22 su mi godine, visok sam š85cm i tezak 75kg. U teretanu aktivno idem zadnja dva mjeseca po tri put tjedno (ponedjeljak, srijeda, petak). Treninzi su mi uglavnom u vecernjim satima te sam izabrao HIT split trening u trajanju od 45-60 minuta. Od proteina koristim Optimum š00% Whey Gold tako da u dane treninga ujutro popijem jednu mjericu pomjesanu sa mljekom te neposredno nakon treninga dvije mjerice pomjesane sa vodom, glukozom i 5g glutamina. U dane ne treniranja popijem samo jednu mjericu wheya s mljekom ujutro.

Cilj mi je do ljeta dobiti jedno 5kg misicne mase. Imam problema sa apetitom tako da jedem svega 3 obroka dnevno. Vremena i novaca za suplemente imam.

Zanimaju me vasa misljenja o mojem trenutnom trening programu te konzumiranju suplemenata u skladu s njim? Dali bi mi preporucili jos kakve suplemente kao sto su gaineri, aminokiseline, vitamini, minerali? Dali da mozda konzumiram š00%-tni whey protein cesce ili u vecim kolicinama? Dali da konzumiram nesto za masu prije spavanja? Jucer sam kupio multivitamin Daily One pilule samo neznam kad da ih konzumiram.. ujutro, izmedju obroka ili prije spavanja?

 

Edited by furious]]> Thu, 14 Dec 2006 20:01:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic59_post438.html#438