fitness.com.hr forum : mlijeko kao PWM

fitness.com.hr forum : mlijeko kao PWM http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : mlijeko kao PWM Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 05:44:05 +0000 Fri, 29 Jun 2012 08:43:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5865 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ mlijeko kao PWM : whey ti je skup, a mlijeko od... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103618.html#103618 Author: GajbaPive
Subject: 5865
Posted: 29 Lipanj 2012 at 08:43

whey ti je skup, a mlijeko od 4-5kn ti nije skupo? ajde uzmi cijenu kante, podijeli s brojem porcija, pa reci kaj je skuplje. nitko ne govori da ti moras kupiti optimum nutrition...]]> Fri, 29 Jun 2012 08:43:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103618.html#103618 mlijeko kao PWM : Jedi sat i pol - 2h prije treninga... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103613.html#103613 Author: Zyzz
Subject: 5865
Posted: 29 Lipanj 2012 at 02:22

Jedi sat i pol - 2h prije treninga dosta hrane sa proteinima tako da ne ovisiš iskljucivo o PWM-u. A za pwm možeš cokoladno mlijeko jer ima ugljikohidrata više nego obicno mlijeko a Uh ti trebaju nakon treninga za obnovu energije u mišicima (glikogen), a i za to nisam siguran ali mislim da i ubrzavaju protjek nutrijenata (proteina i drugih stvari) do mišica te pojedi bananu ili dvije. A navecer prije spavanja posni sir, oko 150-200g.]]> Fri, 29 Jun 2012 02:22:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103613.html#103613 mlijeko kao PWM : ok thx :D sad ima jso nesto, niej... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103230.html#103230 Author: Tony97
Subject: 5865
Posted: 21 Lipanj 2012 at 01:07

ok thx :D sad ima jso nesto, niej pitanje, ali je molba... postao sam vec ovo u jednu temu al evo vidim ti si iskusna u svemu ovome pa da kopiram i ovdje post:"sto se tice prehrane, ne znam baš kako da je raspredim... Budim se oko 10h i onda nesto pojedem na brzaka za dorucak sto ima proteina (mlijecni namazi, jaja itd.) onda rucam (jbg tu ne ovisim ja pa onda sta se skuva, skuva se, iako naravno ako bude nesto sto je veoma stetno necu ni rucat nego cu si napravit rize ili nesto :D) nakon toga pojedem par banana (ugl. voca i povrca), i onda veceram jaja ili nesto ugl sto iam dosta proteina i uz sve pijem mlijeko :D Potpuno je neorganizirano jbg pa ako bi mi mogao sloziti neki program koji bi meni bio najbolji po tvom misljenju... A sastojci koje mozes stavit u svoj primjer za dnevnu prehranu su: jaja, mlijeko, voce i povrce, cajevi, mlijecni namaz, maslinovo ulje, corn flakesi, tuna u konzervi s povrcem i jos neke proizvode koje ti mislis da su hranjivi a da bi trebao imati u kuci i za koje nebi trebao obici po svijeta da nadjem... u ovo sve nije ukljucen nazalost posni sir jel njega treba jest puno a ja ga nmg sad pojest cijelog u 2-3 dana kad bi rekao materi da ga kupi lol i jaja stavi ugl malo, po 2, 3 najvise jer nmg bas sad pozderat 10 jaja cim ih mater kupi XD nema bas pevelikog izbora al jbg i ovo nije molba samo za The_phoenix-a nego ca cili forum :) zelim savjete jer nikad neznam kad sam sta krivo napravio... btw kruh jedem bijeli jbg znam da je bolje crni al kad mater kupuje bijeli jbg i po cemu je on zapravo "stetan"?

Unaprijed hvala! :D
]]> Thu, 21 Jun 2012 01:07:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103230.html#103230 mlijeko kao PWM : Što se tiče treniranja pa to ovisi... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103225.html#103225 Author: marija-mo
Subject: 5865
Posted: 21 Lipanj 2012 at 00:12

Što se tice treniranja pa to ovisi kako kome odgovara nije svatko isti ja volim ujutro jer imam više snage i draže mi je kad to odradim ujutro što ranije mogu i mirna sam dan mi je odmah bolji i npr lakše cu pojest taj PWM bez straha i normalni obrok poslije toga jer je rano pa nesmeta

Da to znaci protein i ugljikohidrat

Ako ikako možeš radi vremena i obaveza koje imaš ja bi ti savjetovala da treniraš ranije npr dorucak pa nakon satak trening pmw i onda rucak i to je meni tako super

Što se tice šecera to izbaci skroz netreba ti to uzimaj voce ujutro uz dorucak ili kako prijepodnevnu užinu uz neki protein, a hranu normalno soli i pij dosta vode ako nepiješ pogotovo sad ljeti tijelo treba puno tecnosti kani se sokova ako to piješ

I nesmaraš samo ti pitaj što neznaš uvijek ce se naci netko tko ce ti odgovorit bitno je da ti imaš volje da radiš nešto i onda ce svi rado pomoc i uputit te u neke stvari

]]> Thu, 21 Jun 2012 00:12:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103225.html#103225 mlijeko kao PWM : aha ok evo bas treniram... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103214.html#103214 Author: Tony97
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 22:48

aha ok evo bas treniram pa cu za par min ic popit litru mlijeka huh... i jos da te pitam, kad je najbolje trenirat, u koje doba dana? i jel ovo sto si mi napisala P+UH znaci proteini+ugljikohidrati? i jos jedno pod pitanje, je li bolje jest jela sa secerom/soli ili bez njih? eto unaprijed zahvaljujem jos jednom. Znam da smaram s pustim pitanjima al pocetnik je pocetnik :-)]]> Wed, 20 Jun 2012 22:48:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103214.html#103214 mlijeko kao PWM : nema na čemu sad za litru neznam,... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103212.html#103212 Author: marija-mo
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 22:09

nema na cemu

sad za litru neznam, ali pola litre je ok i poslije toga jedi normalan obrok isto P+UH

]]> Wed, 20 Jun 2012 22:09:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103212.html#103212 mlijeko kao PWM : Ok onda cu sad obicno... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103211.html#103211 Author: Tony97
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 22:01

Ok onda cu sad obicno mlijeko a sutra cu cokoladno ;-) hvala puno na odgovorima... i jos nesto, bi li ja mogao i litru cokoladnog, msm mogao bih ja popit, nije problem xD al sad nezz kako to utjece....

Hvala puno :-)]]> Wed, 20 Jun 2012 22:01:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103211.html#103211 mlijeko kao PWM : da da tony čokoladno mlijeko kao... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103209.html#103209 Author: marija-mo
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 21:35

da da tony cokoladno mlijeko kao pwm je odlicno sad koja kolicina za tebe neznam, ali može pola litre sigurno i to znam da je super još ako voliš kud ceš bolje

ja sam npr koristila bananu i par bjelanjaca i to je isto super sad sve ovisi šta se tebi više dopada

]]> Wed, 20 Jun 2012 21:35:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103209.html#103209 mlijeko kao PWM : Najprije hvala na dobrodošlici... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103208.html#103208 Author: Tony97
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 21:17

Najprije hvala na dobrodošlici :D

Nemam wheya u prahu jbg skupo je. Cekaj znaci bolje je pit cokoladno mlijeko nego obicno mlijeko? U cemu je razliak zapravo? I jel njega treba isto pit 1 litru?

Hvala unaprijed!
]]> Wed, 20 Jun 2012 21:17:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103208.html#103208 mlijeko kao PWM : pozzz tony dobrodošao što se... http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103207.html#103207 Author: marija-mo
Subject: 5865
Posted: 20 Lipanj 2012 at 20:15

pozzz tony dobrodošao

što se tice PWM cokoladno mljeko ti je odlicno ako nemaš za whey

ili banana sa nekim proteinom

]]> Wed, 20 Jun 2012 20:15:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mlijeko-kao-pwm_topic5865_post103207.html#103207