fitness.com.hr forum : Glad i treninzi http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Glad i treninzi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 15:46:52 +0000 Mon, 22 Oct 2007 17:48:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=583 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Glad i treninzi : Bok...Moje je misljenjeda bi ti... http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6652.html#6652 Author: dalila
Subject: 583
Posted: 22 Listopad 2007 at 17:48

 Bok... Moje je misljenje da bi ti bilo bolje uvesti vise manjih obroka...nego sta imas samo dorucak i rucak i za veceru voce... po meni bi trebala imati neku laganu veceru.... smanjiti rucak... i ubaciti dva medjuobroka.... dorucak je ok....

mislim cak da ces kada skines kg, ako ostanes na toj dijeti...ako se vratis veceri poceti opet dobivati kg...zato bi ti ipak bilo bolje da si promjenis prehranu i nicega se u potpunosti ne odrices...

imas ovdje puno savjeta o zdravoj prehrani...pa si pogledaj malo....

]]> Mon, 22 Oct 2007 17:48:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6652.html#6652 Glad i treninzi : E to ti je pojava koja je taaaaako... http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6649.html#6649 Author: Theia
Subject: 583
Posted: 22 Listopad 2007 at 12:25

 E to ti je pojava koja je taaaaako cesta, bar kod mene!  Sva sreca pa mi se to dogodi u pms-u pa sve pripisujem hormonima. hihihi

Kako si energetske potrebe svela na minimum, tvoje tijelo s obzirom na treninge trazi i trazi nove, dodatne energetske izvore. Upravo ti je to faza u kojoj mrsavis jer tijelo tada uzima tvoje energetske zalihe, tj. masno tkivo.

Znam da je tesko, ali to je taj dio mrsavljenja koji jednostavno treba izdrzati. Nema nekog recepta. Pobrini se samo da ti nije dosadno i da se drzis podalje od hrane. I znaaaam da si vjerojatno poprilicno zivcana i osjecas to pomanjkanje energije, ali izdrzi! Mislim, ako ti je mrsavljenje bitno! Ja sam si cijelo ljeto ipak dopustila onu drugu krajnost - papat cu i cugati, ali sam zato jeeeebene volje! E sad, koji su ti prioriteti....

]]> Mon, 22 Oct 2007 12:25:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6649.html#6649 Glad i treninzi : Nisi nam napisala koliko obroka... http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6642.html#6642 Author: Mr G.
Subject: 583
Posted: 20 Listopad 2007 at 00:24

Nisi nam napisala koliko obroka imas dnevno.

Kombiniraj 5 obroka kroz dan i onda neces bit gladna

Znaci 3 glavna obroka i 2 manja ali opet kvalitetna obroka.


]]> Sat, 20 Oct 2007 00:24:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6642.html#6642 Glad i treninzi : Od lipnja sam na vlastitom rezimu... http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6641.html#6641 Author: MajaVT
Subject: 583
Posted: 19 Listopad 2007 at 23:51

Od lipnja sam na vlastitom rezimu prehrane koji se sastoji od izbjegavanja kruha i svakog oblika slatkoga sa ciljem skidanja kila.Za dorucak uobicajeno jedem zitarice sa bananom i jogurtom, rucam sto god se nadje tog dana na menu bilo kod kuce ili na faksu, a veceru zamijenjujem sezonskim vocem.Pijem vodu,cajeve i kavu.
Prije mjesec dana krenula sam u teretanu.U prosjeku idem 3x tjedno, a trening obavezno ukljucuje i 30 min. crobnog treninga.Od kad sam krenula u teretanu koristim TonalinCLA radi smanjenja masnih naslaga.Medjutim u zadnje vrijeme osjecam ogromnu glad koja je zadnja 2 puta zavrsila prejedanjem u namjernicama koje sam uspjesno izbjegavala vec vise do 4 mjeseca.Ne znam sto mi je ciniti jer bi se htjela rijesiti jos 2-3 suvisna kilograma i masnoca na trbuhu i bedrima te ucvrstiti tijelo.Kako da zaustavim ovu ogromnu glad?Da li da povecam trenutne obroke?Da li da uvedem medjuobroke?Da li da pocnem koristiti neke suplemente?Koje?
Unaprijed zahvaljujem na svim savjetima]]> Fri, 19 Oct 2007 23:51:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/glad-i-treninzi_topic583_post6641.html#6641