fitness.com.hr forum : dijeta-15 godina http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : dijeta-15 godina Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:39:53 +0000 Wed, 05 Sep 2012 20:04:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5805 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ dijeta-15 godina : Veoma si mlad, moj prijedlog je... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post106628.html#106628 Author: diinnoo
Subject: 5805
Posted: 05 Rujan 2012 at 20:04

Veoma si mlad, moj prijedlog je da da upises neki sport, znam kako je biti debeo ja sam u osmom osnovne bio najbelji u razredu a sad imam normalnu kilazu. Nikakve dijete samo nema pršute, slanine(ako jedes) masnih svinjsih salma i ostalih svari koje su prepune masnoca. Da bice tesko izbaciti hranu na kojoj si "zivio" ali polako.

Niko se nije promjenio preko noci, upisi neki sport, tipa kosarka fudbal neki koji trosi dosta energija gdje bi imao treninge 4 puta sedmicno, i ne vagaj se imas petnaest godina jos ces rasti i to salo ce sa godinama nestati ne ocekuj da ces smrsati i imati trušne za 3 mjeseca. Ali ako budes redovno trenirao i zdravo se hranio, nikakve dijete za godinu ces imati dobro tijelo. I neces samo izgubiti kile, vec ces promjeniti nacin zivota i bices ljepsi ali prvenstveno zdraviji.]]> Wed, 05 Sep 2012 20:04:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post106628.html#106628 dijeta-15 godina : bedo wrote:pozdrav svima.ovo... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101877.html#101877 Author: Marius
Subject: 5805
Posted: 31 Svibanj 2012 at 13:50

Originally posted by bedo bedo wrote:

pozdrav svima.ovo mi je prvi post pa oprostite ako sam ga stavio pod krivu temu
ovako imam 15 godina.visina oko 176,težina-89 kg..i vec mi je dosta svih koji me zezaju jer sam debelibio sam na dijeti i uspio sam izgubit 7 kg u nekih 15 dana..ali za tu dijetu treba malo pricekati prije nego se pocne odma isponova
zadnja 2 tjedna sam svaki dan ili vani s biciklom ili malo u teretani
e sad ako bi ja htio smršaviti i ako bi radio samo vježbe za mršavljenje-trcanje,biciklin,plivanjejel mi može neko preporuciti neki jelovnik kojega bi se trebao pridržavati da dodjem do boljih rezultata
Hvala


Dobrodošao na forum i SRETNO sa ostvarivanjem cilja!

Nije lijepo niti ugodno biti zadirkivan od drugih, tako da razumijem tvoju želju za naglim skidanjem kg-a. Medutim, naglo gubljenje kilaze je kontraproduktivno i nezdravo, a to sto gubis je velikim dijelom i misicna masa (nesto sto ne zelis gubiti)

Uzmi u obzir da si u pubertetu i jos u razvoju. Da, jos uvijek rastes! Svakako ti preporucujem da sada postanes aktivan u bilo kojem sportu ili aktivnosti (bilo to nogomet, plivanje , teretana itd.) i da
ces vrlo brzo napredovati, narocito zbog hormona koji "luduju" trenutno u tebi.

Kljuc kvalitetnog gubljenja masti (balastne mase) jest pravilan unos makronutrijenata i aktivnost.
Pronjuškaj po forumu oko pravilne ishrane, treninga i suplementacije. Tesko je kvalitetno se hraniti kada si u skoli, no i to mozes korigirati.

Ako ces trebati pomoc oko sastavljanja nekog pocetnog jelovnika, osobno cu ti pomoci.

Ali zapamti,
pocni vjezbati zbog SEBE, a ne zbog DRUGIH!

Sretno i ne daj se!


]]> Thu, 31 May 2012 13:50:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101877.html#101877 dijeta-15 godina : molim? 7kg u 15 dana? pa kakva... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101762.html#101762 Author: LolitaInChains
Subject: 5805
Posted: 31 Svibanj 2012 at 00:41

molim? 7kg u 15 dana? pa kakva je to dijeta? nemoj nikako to više koristiti zbog sveg što su ti napisali FIT-ovci, a uostalom te raznorazne dijete jako kvare i krvnu sliku, nisu zdrave. ti rezultati su prolazni i samo bezveze iscrpljuju organizam
 
pokreni se ozbiljnije i osjecat ceš se bolje, a led vec jesi probio Big smile
]]> Thu, 31 May 2012 00:41:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101762.html#101762 dijeta-15 godina : Dragi Bedo, dijete su (da prostiš)... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101706.html#101706 Author: Sun Chi
Subject: 5805
Posted: 30 Svibanj 2012 at 21:33

Dragi Bedo, dijete su (da prostiš) s*anje. Što prije tu rijec izbaciš iz vokabulara - bolje za tebe. Primi se zdrave prehrane i treninga - rezultati nece izostati Thumbs Up

Mogao bi nam napisati kako se hraniš, šta vježbaš itd da ti prokomentiramo šta je dobro a šta bi trebao mijenjati.

I prosurfaj si ovdje:  https://www.fitness.com.hr/forum/fit-faq_forum23.html

]]> Wed, 30 May 2012 21:33:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101706.html#101706 dijeta-15 godina : a da ozbiljno razmisliš o bavljenju... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101695.html#101695 Author: Bla!
Subject: 5805
Posted: 30 Svibanj 2012 at 20:59

a da ozbiljno razmisliš o bavljenju sportom, dok držanje dijete ostavi kad navršiš slijedecih 15  Wink]]> Wed, 30 May 2012 20:59:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101695.html#101695 dijeta-15 godina : jel to ona dijeta gdje za doručak... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101688.html#101688 Author: Bleach_Noririn
Subject: 5805
Posted: 30 Svibanj 2012 at 20:26

jel to ona dijeta gdje za dorucak moraš popit kavu i ''citavu'' žemlju?

gle, da ti kažem, instant dijete u kojima gubiš puno kila nikako nisu dobre za tvoje zdravlje. 7 kila u 15 dana je previše, i nikako nije zdravo, i ne to nije 7 kila sala. Trust me i've been there. da, možda ceš izgledat bolje u robi nakon tri ture iste dijete, ali: 
1. svakom turom ce ici sporije jer ceš se sve više privikavati
2. kad skineš robu biti ceš mlitav i nikakav (bar sam ja bio, a smršavio sam manje nego ti i jeo puno više no što je u toj dijeti, pretpostavljam da je ta)
imaš cijeli forum koji se bavi prehranom, tako da surfaj i istražuj, pokušavaj. jelovnik ovisi o osobi, ja isto tek pocinjem zadnja dva mjeseca, sve savjete koji ljudi ovdje daju iskušavam, vidim da li mi pašu i primjenjujem ih dalje. i super mi je.
istina, tako neceš izgubiti 10 kila u mjesec dana, ali za godinu ceš itekako biti zadovoljan kako izgledaš i kako se osjecaš. Smile uostalom, imaš 15 godina još si u razvoju i sve ce sjest na svoje mjesto.
i naravno, bez vježbe ništaWink
 
]]> Wed, 30 May 2012 20:26:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101688.html#101688 dijeta-15 godina : pozdrav svima.ovo mi je prvi post... http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101686.html#101686 Author: bedo
Subject: 5805
Posted: 30 Svibanj 2012 at 20:07

pozdrav svima.
ovo mi je prvi post pa oprostite ako sam ga stavio pod krivu temu
ovako imam 15 godina.visina oko 176,težina-89 kg..i vec mi je dosta svih koji me zezaju jer sam debeli
bio sam na dijeti i uspio sam izgubit 7 kg u nekih 15 dana..ali za tu dijetu treba malo pricekati prije nego se pocne odma isponova
zadnja 2 tjedna sam svaki dan ili vani s biciklom ili malo u teretani
e sad ako bi ja htio smršaviti i ako bi radio samo vježbe za mršavljenje-trcanje,biciklin,plivanje
jel mi može neko preporuciti neki jelovnik kojega bi se trebao pridržavati da dodjem do boljih rezultata
Hvala
]]> Wed, 30 May 2012 20:07:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta15-godina_topic5805_post101686.html#101686