http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : For the first tiime hereee.... on Forummm Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:11:33 +0000 Sun, 27 May 2012 22:12:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5791 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/for-the-first-tiime-hereee-on-forummm_topic5791_post101391.html#101391 Author: queen
Subject: 5791
Posted: 27 Svibanj 2012 at 22:12

Fitoovci pratim vas vecc dvije godine i svaki dan visim na stranici jer naprosto nemogu sve da stıgnem procitati. Nısam se ukljucıvala u rasprave nıti postavljala pitanja vec sam iz procitanog pokusala prımjenıtı na sebeee... tj onako kako sam mıslıla da mı odgovara.
Eh sadaa ovo je moja prıca( jos jedna u nizu ali je moja :))) ):
Imam 19 godina, uvijek sam se bavila sportom( odrasla sam u dvorani jer mi je tata bio prof rukometass, a onda sam ja krenula njegovım sopamaa): rukomet 8 god, odbojka 2 godine i kosarka nesto krace od 1 godine ali polaskom u srednju skolu postala sam manekenka ( sa 16 godina)koja se povukla tog ogavnog svijeta radi zdravstveih problema.
Prije tri godine sam smrsavila 15 kg naravno nezdravim putem iako sam tada smatrala da je to jedini i pravi nacin da oslabim. Moj program se sastojao od mnogo kardio vjezbanja i dijetom koja se sastojala od jabuka i malo hljeba. Tu i tamo poneko jaje, banana jogurt. bila sam blizu noreksije i ako ste se iznenadili nemojte ima jos.... nakon sto mi je prekipilo i nisam mogla da odrzavam tu samokontrolu pocela sam da jedem SVE a se prezderavam i tako sam se uvukla u bulimiju. Medjutim napustanjem manekenstva borila sam se sa tom bolesti i gotovo sam izlijecena. Mislim mozete me osudjivati ali sigrno ce te to uraditi samo ako niste uceni i ako neznate APSOLUTNO nısta o tim dvjema bolstima i u kakvoj se psiholoskoj situaciji nalaze bolesni.
Sada zivim u inostranstvu( ne tako daleko) sa deckom koji je profesionalni kosarkas i reprezentativac njegovog nacionalnog tima. Zivimo zdravo treniramo svaki dan. Najmanje 4 puta sedmicno, a trening se sastoji od kardio vjezbi( trcanje u kojem uzivam) i vjezbe sa utezima za kompletno tijelo.. Hrana je zdrava i pripremljena na zdravi nacin. Problm je u slijedecem: pocetkom vjezbanja sa utezima dobila sam na misicnoj masi 4 kg aliı tkdje i 2 kg masti tj salaaa..... Razlog tome je sto jedem malo viseee iako je to zdrava hranaaa. Moje pitanje je kako da se kontrolisem, kako da prestanem da jedem nakon 8 sati jer ljudi moji preko dana savrseno uspijem da se iiskontrolisem aliii navecer meee uhvatee bubiiiceee i pojedemm mnogo UH koje inace sebii zabranjujem preko dana.
Kako da odrzim motivaciju??? İmate neke savjete? Mozdaa trebam ishranu projeniti??? Mozda nesto sa treninom korigovati???
pooozdraaaaaaaaaaaavvvvvvvvvvvv ]]> Sun, 27 May 2012 22:12:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/for-the-first-tiime-hereee-on-forummm_topic5791_post101391.html#101391