http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : par savjeta nek poleti.. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:24:52 +0000 Fri, 12 Oct 2007 23:45:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=578 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/par-savjeta-nek-poleti_topic578_post6616.html#6616 Author: Mr G.
Subject: 578
Posted: 12 Listopad 2007 at 23:45

Sto se treninga kod kuce tice - vidi ovo:

Trening u kuci

Za pocetak svaki dan odradi po pola sata treninga, ne moras se striktno drzat ovog programa sto je naveden u linku gore jer taj program, za tebe kao pocetnika, moze biti prenaporan. Taj tekst sam ti naveo cisto da vidis sta sve doma mozes odradit (bez sprave, utega i sl.).

Pa ces vidjet da li ti je naporno trenirat svaki dan i koliko i kakav trening tvoje tijelo uopce moze izdrzati.

A sad nesto o vjezbanju na spravama:

Vodic kroz osnovne principe treninga

Primi se posla!


  

Edited by Mr G.]]> Fri, 12 Oct 2007 23:45:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-savjeta-nek-poleti_topic578_post6616.html#6616 http://www.fitness.com.hr/forum/par-savjeta-nek-poleti_topic578_post6613.html#6613 Author: prti
Subject: 578
Posted: 12 Listopad 2007 at 19:59

vozdra svima..

uglavnom,  kupio sam nedavno u Metrou onaj "paket" od klupice, stange, utega i to.. zelja mi je ocvrsnuti tijelo, nista drugo...

znaci.. nikakve bodbilderske namjere neam, nit velike zahtjeve, samo da ocvrsne tijelo jer sma visok š89 i tezak 80kg i izgledam jako mrsavo, uska ramena, tanke ruke.. pa mi je cilj taj gornji dio tijela malo ojacati posto mi je i kraljeznica pogrbljena jos od poodavna.. pa barem da ne izgledam ful zakrljzlalo gore!

nije mi u cilju kupovat nikakve napitke nit se hranit nekim programima, vec svaki dan dizat pomalo te utege da ojacam!!

radio bi i sklekove i trbusnjake, al sam, ebiga, prelijen, pa sam kupio ovo da motiviram i mislim da ce mi barem malo lakse i mozda malo brze doci rezultati!!

ono sto bih vas pitao su neke smjernice kako krenuti, koliko puta tjedno vjezbati i kojim intezitetom za pocetak? thx..

p.s. evo par dana svaki dan po pola sata dizem bench na ravnoj klupi od š0kg!! i tak sam mislio svaki dan pomalo

]]> Fri, 12 Oct 2007 19:59:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-savjeta-nek-poleti_topic578_post6613.html#6613