http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : moja tema? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:38:19 +0000 Fri, 11 May 2012 10:47:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5739 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/moja-tema_topic5739_post99835.html#99835 Author: dadodum
Subject: 5739
Posted: 11 Svibanj 2012 at 10:47

bok bok svima
22god 184cm 80.1 kg

evo ovako,inace imam kronovu bolest i prije par godina sam 2 godine zaredom zavrsavao po bolnicama i mrsavio i masovno se debljao(usred oporavaka kortikosteroidima) i nakupilo se u podrucju trbuha(pravi slauf),sada to zelim kompletno maknuti i malo sam pricao s nekima koje poznajem i jedan od njih mi je reko da pogledam ovu stranicu pa me evo ovdje
vjezbam redovito,bavim se parkourom,sada sam za 2 dana gotov sa insanity programom a drugaciji stil prehrane sam poceo prije 2 tjedna,,, citao sam i vidio da za gubljenje masnoca u tijelu da jedem samo proteine voce i povrce,nakon konzultacija rekli su mi da ne bi bilo dobro izbacit ugljikohidrate iz prehrane

 pa to trenutacno izgleda ovako
ujutro zitarice s mlijekom i malo meda
meduobrok voce
rucak meso(uglavnom piletina) sa povrcem
meduobrok voce
TRENING insanitija
vecera 1g ugljikohidrata na kilu + meso
zadnji obrok bademi ili posni sir

za sada 2 tjedan otprilike to tako izgleda ,uzimam si 1 dan u tjednu cheat day

pa  komentirajte savjetujte kritizirajte sve je dobro doslo
ako treba stavit cu svoju sliku pa da vidite na cemu sam to odlucio poraditi




Edited by dadodum - 11 Svibanj 2012 at 10:48]]> Fri, 11 May 2012 10:47:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-tema_topic5739_post99835.html#99835