http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Kucno vjezbanje i druga pitanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 04:17:43 +0000 Sun, 13 May 2012 09:53:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5720 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99950.html#99950 Author: Markan1989
Subject: 5720
Posted: 13 Svibanj 2012 at 09:53

sklekovi(široki, uski, normalni, boksacki ima ih hrpa pa si biraj) dipsevi (na stolcu) ledjnjaci, trbušnjaci (podizanje trupa, chrunchevi, podizanje nogu britve(škare)), zgibovi (treba ti samo neka šipka da se primiš), cucnjevi(ima ih hrpa pa kreni od lakših prema težima), iskoraci, možeš listove na stepenicama radit, staticke vježbe za core (ima recimo "plank" pa varijacije, ili tzv plivanje samo guglaj), to je otprilike sve što ti treba, šteta što nemaš bucice ili gumu za razvlacenje jer bi mogao biceps radit i podlaktice, najbolja je opcija da nabaviš par bucica od 5 kg za pocetak i kreneš tako pa onda kasnije eventualno malo žešce bucice (mogucnost mijenjanja težina) s njima ima isto hrpa vježbi za ruke ramena prsa itd,

nadam se da ti ovo pomaže bar malo]]> Sun, 13 May 2012 09:53:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99950.html#99950 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99945.html#99945 Author: Phyzo
Subject: 5720
Posted: 12 Svibanj 2012 at 23:54

hmmm ima neko proporuke za neke vjezbe =? xD]]> Sat, 12 May 2012 23:54:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99945.html#99945 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99644.html#99644 Author: Phyzo
Subject: 5720
Posted: 09 Svibanj 2012 at 08:30

ne, nemam nista od opreme, bucice itd..]]> Wed, 09 May 2012 08:30:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99644.html#99644 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99640.html#99640 Author: extremefit
Subject: 5720
Posted: 09 Svibanj 2012 at 06:48

Strpi se jos par dana dok mi web ne bude gotov pa ces moc radit kuci super treninge besplatno. Pozz]]> Wed, 09 May 2012 06:48:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99640.html#99640 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99639.html#99639 Author: Arter
Subject: 5720
Posted: 09 Svibanj 2012 at 01:24

jedna ruka jaca, druga slabija.... hahahha.... opet ahhahah.... malo manje xxxxxx :P uglavnom, dali posjedujes bucice, ili ista od opreme? Naravno mozes vjezbati i vlastitom tezinom. Ali neznam sto bi vise, sto ti draze sa bucicama ili da predlozimo sto ces raditi bez?]]> Wed, 09 May 2012 01:24:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99639.html#99639 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99633.html#99633 Author: Phyzo
Subject: 5720
Posted: 08 Svibanj 2012 at 23:21

Pozzz svima, gdje da pocnem? imam 18godina (frisko napunjeno ), visok sam oko 177 /cm gore dolje/, imam oko 68-69kg, na vagi mi takokoder pise da imam 13,5 % masnoce (FAT) i neki klinac TBW mi je isti kao i  kilaza 68,5 sto god to bilo... sta zelim postici? u prvom redu bi htio oblikovati trbusnjake. vec imam oblik za prva dva reda (od gore) ali ovi zadnji se slabije vide iako se vide crte, ali ni priblizno kao od ovih drugih... zatim na ljevoj ruci imam ogroman triceps dok na desnoj mi je neka saka jada xD neke gluposti sam pokusavo ali nista od toga i dalje se vidi ta ogromna razlika. poslje toga bi od svega po malo... e sad ovdje nastaje problem.. nisam u mogucnosti da idem u teretanu... ujutro imam autoskolu dok popodne imam skolu   sto se tice cardio vjezbi, tj trcanja to ne radim ali evo sada po ljeti uvijek kada imamo slobodni sat igramo nogomet a tamo trcim kao konj... a to je min 1 tjedno iako uvijek bude cesce od toga... ako bas treba mogo bi sub i ned ujutro se bacit na trcanje...  eto to je sve sta mi sada na pamet... eventualno da postavim slike ali ipak ne bi to ovako nego preko pm ako bas treba... ako vam trebaju jos neki podatci ili slicno slobodno pitajte]]> Tue, 08 May 2012 23:21:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kucno-vjezbanje-i-druga-pitanja_topic5720_post99633.html#99633