http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Dehidracija Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 00:03:46 +0000 Thu, 04 Oct 2007 14:25:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=566 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6557.html#6557 Author: Mr G.
Subject: 566
Posted: 04 Listopad 2007 at 14:25

nova wrote:  Puno hvala na brzom odgovoru.

Nema na cemu

Savjetovao bih isto tako da se prije zahtjevnijeg vjezbanja posavjetujes sa lijecnikom - odnosno da napravis detaljan pregled kod lijecnika.

Da nebi doslo do nekakvih neocekivanih ozljeda.
]]> Thu, 04 Oct 2007 14:25:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6557.html#6557 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6555.html#6555 Author: nova
Subject: 566
Posted: 04 Listopad 2007 at 13:28

 Puno hvala na brzom odgovoru.]]> Thu, 04 Oct 2007 13:28:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6555.html#6555 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6553.html#6553 Author: Mr G.
Subject: 566
Posted: 04 Listopad 2007 at 11:53

Kao pocetnik dobro je otici 2x tjedno prvih 2 tjedna da vidite kako ce misici reagirati na odredjeni tip treninga.

Nakon dehidracije odmorite par dana pa onda krenite prva 2 tjedna 2x pa onda ako cete se dobro osjecat, ako nece biti velike upale misica, krenite treci tjedan 3x ali lagano.

Ne isplati se 'naprezat' vise od 3x tjedno za pocetnike jer i misicima treba malo odmora.
 

Edited by Mr G.]]> Thu, 04 Oct 2007 11:53:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6553.html#6553 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6551.html#6551 Author: nova
Subject: 566
Posted: 04 Listopad 2007 at 10:56

 Molim lijepo za savjet. Imam 40 godina i krenula sam na fitness zbog zelje za gubljenjem tezina. Vjezbala sam nepromisljeno 5 dana uzastopno i iako sam pila dosta vode doslo je do dehidracije organizma prije tri dana. Sada se dobro osjecam te me zanima sljedece - koliko pocetnik moze ici tjedno na trening i koliko se nakon ovog dogadjaja moram odmarati. Radim kruzni trening, vjezbe zagijravanja i istezanja te sve vjezbe 3xš5]]> Thu, 04 Oct 2007 10:56:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dehidracija_topic566_post6551.html#6551