fitness.com.hr forum : Fitness http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Fitness Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 22:01:28 +0000 Mon, 16 Apr 2012 21:41:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5647 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Fitness : NJEMA TAMO GIRJI, samo subotom... http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97980.html#97980 Author: Zvonimir Brle
Subject: 5647
Posted: 16 Travanj 2012 at 21:41

NJEMA TAMO GIRJI, samo subotom ubacujem vježbe sa girjom !
Ali ta teretana nije 100 % sigurna tj. da cu tamo ici , ali najvjerojatnije budem !
Mislio sam raditi split treninge 3 x tjedno ili 5 x tjedno ( ako bi radio svaku mišicnu grupu dnevno )
]]> Mon, 16 Apr 2012 21:41:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97980.html#97980 Fitness : The Phoenix wrote: Igor... http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97979.html#97979 Author: Igor
Subject: 5647
Posted: 16 Travanj 2012 at 21:36

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Originally posted by Igor Igor wrote:

  Moja preporuka ti je da radiš clean&jerk 3 serije izmedju 10-15 ponavljanja da ti to bude temeljna vježba za masu i skladno tijelo,u neke dane ubaciš military press i mrtvo dizanje,a kao pomocne vježbe zgibove,TGU i swing.Kod clean&jerka ne moraš ici u cucanj do kraja dovoljno je da budu noge paralelne,vremenom kad budeš fleksibilniji možeš pokušati duboki cucanj. 


Igore , ok razmišljaš i imaš savjete inace, ali ipak za nekoga tko teretanu prvi put vidi clean and jerk je zadnja vjezba koju bi trebao raditi.....a i dok ju nauci izvoditi pravilno provest ce jedno duže vrijeme u teretani , da ne velim dok ju uspije opteretiti da bi ta vježba uopce imala smisla ce prije odustati od teretane i vježbanja nego postici nešto.
Kao suplementarna vježba u smislu ucenja da ako ga ima tko uciti, ali kao neka temeljna vježba nema nikakvog smisla

Moja greška,previdio sam tu cinjenicu,onda nekakva full body rutina bi možda išla a da clean&jerk bude pomocna vježba u smislu ucenja kako si i napisao.

]]> Mon, 16 Apr 2012 21:36:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97979.html#97979 Fitness : Igor wrote: Moja preporuka... http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97977.html#97977 Author: The Phoenix
Subject: 5647
Posted: 16 Travanj 2012 at 21:21

Originally posted by Igor Igor wrote:

  Moja preporuka ti je da radiš clean&jerk 3 serije izmedju 10-15 ponavljanja da ti to bude temeljna vježba za masu i skladno tijelo,u neke dane ubaciš military press i mrtvo dizanje,a kao pomocne vježbe zgibove,TGU i swing.Kod clean&jerka ne moraš ici u cucanj do kraja dovoljno je da budu noge paralelne,vremenom kad budeš fleksibilniji možeš pokušati duboki cucanj. 


Igore , ok razmišljaš i imaš savjete inace, ali ipak za nekoga tko teretanu prvi put vidi clean and jerk je zadnja vjezba koju bi trebao raditi.....a i dok ju nauci izvoditi pravilno provest ce jedno duže vrijeme u teretani , da ne velim dok ju uspije opteretiti da bi ta vježba uopce imala smisla ce prije odustati od teretane i vježbanja nego postici nešto.
Kao suplementarna vježba u smislu ucenja da ako ga ima tko uciti, ali kao neka temeljna vježba nema nikakvog smisla
]]> Mon, 16 Apr 2012 21:21:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97977.html#97977 Fitness :   Moja preporuka ti je da radiš... http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97975.html#97975 Author: Igor
Subject: 5647
Posted: 16 Travanj 2012 at 20:56

  Moja preporuka ti je da radiš clean&jerk 3 serije izmedju 10-15 ponavljanja da ti to bude temeljna vježba za masu i skladno tijelo,u neke dane ubaciš military press i mrtvo dizanje,a kao pomocne vježbe zgibove,TGU i swing.Kod clean&jerka ne moraš ici u cucanj do kraja dovoljno je da budu noge paralelne,vremenom kad budeš fleksibilniji možeš pokušati duboki cucanj. 

Edited by Igor - 16 Travanj 2012 at 20:58]]> Mon, 16 Apr 2012 20:56:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97975.html#97975 Fitness : Pozz svimaEvo našao sam si neku... http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97972.html#97972 Author: Zvonimir Brle
Subject: 5647
Posted: 16 Travanj 2012 at 20:47

Pozz svima
Evo našao sam si neku teretanu u Sisku i to besplatnu Smile
Zanima me sistem vježbanja, ja bi inace volio dobiti nešto na masi , ali ne previše.
Zanime kako do FIT tijela tj. kako da vježbam u teretani sa utezima ?
Ili da jednostavno vježbam po bb principima ?
]]> Mon, 16 Apr 2012 20:47:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/fitness_topic5647_post97972.html#97972