ma dok sam na faksu, uzmem jabuke i banane, bademe, samo da izbjegnem pekare, ujutro više manje jedem žitarice s mlijekom, rucak pokušavam u menzi uhvati kaj ima, piletinu najcešce.. a za veceru mi se neda opet u menzu pa trpam sranja :-/ i tu je ocito greška još uvijek.. al budem i to probala popravit s posnim, sad dolaze i rajcice pa s njima možda bude i jestiviji još :)

i da ubacila sam zeleni caj unatrag par tjedana, ali listove. koliko su samo bolji od filtera! :) 

Gym , uzela sam dukatov, probala i užas.. inace ne volim ni obicne jogurte, vrhnja, sireve one iz domace (osim sa špekom  :D) 

probat cu onda naci ove koje si preporucila i nasjeckat gore malo bademe :) 

i samo strpljenja i budi uporna, zacrtaj sebi cilj, plan i program i nedaj da te nešto makne sa toga

 

pa npr. možeš neku salaticu sa jogurtom ili kuhanim jajima osvježavajuce, a fino

evo došli rezultati krvi, sa štitnjacom je sve u redu  

tak da krecem u akciju... e, sad, pošto sam na faksu, u domu, itd.. ja bi krenula s aerobikom, to sam išla vec, 2-3 put tjedno po jedan sat.. e, sad htjela bi ubacit još nekaj? ali neznam kaj.. hodanje/trcanje? plivanje bi nastavila jednom tjedno, jerbo nemam više vremena da idem.. 

a sad prehrana.. voce sa ubacila, kruh recimo, reducirala minimalno  

e, sad, problem su mi neki medjuobroci, ja tu strpam voce, jer ne znam kaj bi drugo.. posni sir sam probala, al mi je užasan (inace sam sir pocela jesti prije par godina tek :-/ ) jedino da ga s necim ukombiniram, pa ako ima tko kakav prijedlog? 

hvala