fitness.com.hr forum : D: 10 najjacih vježbi za ruke http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: 10 najjacih vježbi za ruke Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:34:28 +0000 Sun, 07 Feb 2016 10:56:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5550 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ D: 10 najjacih vježbi za ruke : @Ficoni Pravilna prehrana i trening=bolji... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post166210.html#166210 Author: NiksaV
Subject: 5550
Posted: 07 Veljaca 2016 at 10:56

@Ficoni Pravilna prehrana i trening=bolji izgled,bolje zdravlje,bolji rezultati.Možeš ako imaš novaca uzeti whey ali ova prva dva faktora i odmor su ti najbitniji ;)
]]> Sun, 07 Feb 2016 10:56:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post166210.html#166210 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Pozdrav! Dali uz trening trebam... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post166209.html#166209 Author: ficoni
Subject: 5550
Posted: 07 Veljaca 2016 at 00:55

Pozdrav! Dali uz trening trebam uzimati neke preparate?]]> Sun, 07 Feb 2016 00:55:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post166209.html#166209 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Sve je odlicno objasnjeno, ljudi,... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post164736.html#164736 Author: Sai
Subject: 5550
Posted: 06 Kolovoz 2015 at 20:34

Sve je odlicno objasnjeno, ljudi, ne fantazirajte, vjezbajte]]> Thu, 06 Aug 2015 20:34:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post164736.html#164736 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Sta ti mislis? :) http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post162368.html#162368 Author: zajko
Subject: 5550
Posted: 22 Veljaca 2015 at 13:08

Sta ti mislis? :)]]> Sun, 22 Feb 2015 13:08:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post162368.html#162368 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Pozdrav,imam jedno pitanje, namie,... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post156473.html#156473 Author: fix
Subject: 5550
Posted: 13 Srpanj 2014 at 22:45

Pozdrav,imam jedno pitanje, namie, zelio bih povecati ruke. Da li bih trebao raditi ruke vise puta nedeljno,ili je jednom dovoljno ?]]> Sun, 13 Jul 2014 22:45:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post156473.html#156473 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Kod prsa ti je specifièno izolacijska... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155648.html#155648 Author: mettasttaza
Subject: 5550
Posted: 04 Lipanj 2014 at 12:47

Kod prsa ti je specifično izolacijska vježba..i vrlo je nužna kao što su dumbell fly npr..

Kod složenih vježbi..pogotovo kod krakatih ruku... Izolirati mišić prsa je teško pogotovo za početnika...dok ne skužiš pravi raspon i pokret... no i tada sutjeluje i triceps i rame koje guraju ...

A puni pokret prsa...možeš iskoristiti za izolacijskom vježbom..i dati kompletnost treningu prsa...zato ne pretjeruj sa kilažama kod složenih vježbi za prsa...ja osobno ne radim sa velikima..jer pazim što manje izložiti stres na rame i triceps...

A izoliranje je jako potrebno kod prsa :) 
]]> Wed, 04 Jun 2014 12:47:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155648.html#155648 D: 10 najjacih vježbi za ruke : hvala na iscrpnom odgovoru http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155647.html#155647 Author: nenno
Subject: 5550
Posted: 04 Lipanj 2014 at 12:27

hvala na iscrpnom odgovoru ]]> Wed, 04 Jun 2014 12:27:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155647.html#155647 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Svrha izolacijskih ti je da ih... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155645.html#155645 Author: White_Insane
Subject: 5550
Posted: 04 Lipanj 2014 at 12:04

Svrha izolacijskih ti je da ih ubaciš na sam kraj treninga kad si već toliko premoren da ne možeš raditi klasične i nužne liftove za snagu. Isto tako možeš ih ubacit u danima odmora ako osjetiš recimo da si odradio leđa al da baš taj jedan dio leđa nisi osjetio da radi kako spada i da ga nisi pogodio kako treba eeeeee onda odabereš vježbu izolacijsku za taj specifični dio tijela i dovršiš. Isto tako se može koristiti čisto za pump i za rehabilitaciju kada i ako je nužno potrebno
]]> Wed, 04 Jun 2014 12:04:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155645.html#155645 D: 10 najjacih vježbi za ruke : Ja volim reæi šlag na tortunajjednostavnije... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155640.html#155640 Author: mettasttaza
Subject: 5550
Posted: 04 Lipanj 2014 at 09:11

Ja volim reći šlag na tortu LOL najjednostavnije :) ]]> Wed, 04 Jun 2014 09:11:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155640.html#155640 D: 10 najjacih vježbi za ruke : a koja je onda u biti svrha izolacijskih... http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155585.html#155585 Author: nenno
Subject: 5550
Posted: 03 Lipanj 2014 at 08:41

a koja je onda u biti svrha izolacijskih vježbi?]]> Tue, 03 Jun 2014 08:41:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-10-najjaih-vjebi-za-ruke_topic5550_post155585.html#155585