extremefit wrote: Mislim da ce ti se moji treninzi svidjeti, evo nadam se drugi tjedan da ce bit gotov web. Nema olimpijskih dizanja ali sve treninge ces moc radit kod kuce, i svi su full body. Evo samo da kupim odjecu za zumbu pa te zovem da idemo skupa. Mogu i tebi uzet, koji si broj? :) :) :)

Pa ja zapravo i radim neke treninge koje si naveo ovdje u blogu,ubacim ga kao malu promjenu,odgovara mi takav nacin treninga,trenutno sam olimpijska dizanja sveo na minimum po principu "treniraj malo (teško) treniraj dobro",za mene si ti primjer kada  covjek znanje i iskustvo koje ima upotrijebi kada je potrebno i na pravi nacin,kakva je vrijednost znanja ako ne znaš kako i kada ga koristiti.

Što se odjece tice majica xl i neka trenerka 38/36br.  ,došao sam tako ja u 11.mjesecu prošle godine u teretanu blizu mene u rotterdamu,bio sam tada na godišnjem kod svojih,i odlucih da nema šta da se ceka i stanje jeste alarmantno moraju kile da se skinu,a najbliža teretana je 300m geto crnci i arapi unutra ,kako je odluka bila iznenadna obukao sam neku trenerku sa placa,bijelu majicu od 10kn pogužvanu i rategnutu narocito oko vrata i smedje cipele....da smedje cipele,new primitives fat lose,i popnem se na traku za trcanje,strah&vjeverica zavladaše u teretani i poneki u daljini WTF,naštimam traku na 9kmh i nakon par minuta hitno stisnem Emergency Stop - dok mi se nakon par sekundi vid ponovo vratio na zaslonu je ponosno pisalo 268m - trening za taj dan bio je gotov...ali ništa nije moglo umanjiti moju motivaciju....fast forward...nakon što sam doveo se u potrebnu kondiciju i skinuo 14kg masnih naslaga,zahvaljujuci savjetima ovdje procitanim,rekoh ja sebi - sada je vrijeme da sve to dobije neki smisao u obliku sporta kojim bi nastavio da se bavim.Dok sam se ja tako nesiguran premišljao americki agenti sacekali su me u gustoj šumi i pokušali uvesti u podzemlje crossfita,ali kako sam ja Igor i još radim za rusa rekoh im:"Amerikanske svinje!" i tu se moj fokus okrenuo girjama tom fantasticnom rekvizitu nakon treninga sa njima imam poker lice i um samuraja.

Cilj mi je dobiti IKFF certifikat i na tome vrijedno radim.

Još za zumbu cu ponjeti kaubojski šešir želim biti najkulji u grupi.

P.S.

Svakako obavjesti kada ti web bude gotov,išao sam ja nedavno da platim ali nije moglo.

extremefit wrote: Ma sve ok Boris, ali zašto nisi isprobao Zumbu? Pa to je super...  .

Igor zvani Boris nije probao zumbu jer sam pao na tehnickom i estetskom dijelu,nisam mogao postici onaj hollywood smile tijekom plesa (vrlo bitna tehnicka komponenta) a kako sam u to vrijeme izbio prednji zub razvijajuci novi vid revolucionarnog fitnessa nabacaj-hvat sa zubima (hand - to - mouth - bar) nisam zadovoljio estetsku formu te sam takvom pojavom dekoncentrirao ostale polaznike zumbe koji su me pristojno savjetovali da se okušam u nekom individualnom sportu,vidno ponižen i neshvacen utjehu sam potražio kod jedne bugarske dizacice tegova i u procesu popravio zub.Insanity sam odradio 4-5 treninga,nisam išao cijeli program,i imam pozitivno mišljenje.

Ja kad vidim s kojom razinom znanja netko poucava olimpijska dizanja, te koliko ih brzo pocinju raditi a i koliko ponavljanja rade, tj na koji ih nacin koriste ( za metabolicki trening a ne za ono za što su namjenja) neznam što da kažem....

Uz sve navedene stvari poput konstantnog rada do otkaza, varanja na vježbama kako bi se postigle odredjene brojke ponavljanja i slicno...