fitness.com.hr forum : Vježbanje i proteini http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Vježbanje i proteini Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:58:26 +0000 Sun, 01 Apr 2012 08:23:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5494 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vježbanje i proteini : Gym girl i papam ali baš privlačno... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96912.html#96912 Author: Zlatokosa
Subject: 5494
Posted: 01 Travanj 2012 at 08:23

Gym girl i papam Thumbs Up ali baš privlacno zvuce, kao da cu se udebljati za mjesec dana LOL
Decki da vam skratim muke reci cu da groždjice ne mogu ni primirisati Confused pa je dekstroza moj izbor Tongue

No, jer moguce da sam vec kilu dobila Disapprove vagnula sam se u teretani nakon tjedan dana i ostala s upitnikom iznad glave...Osjetim kako su mi se i mišici zategnuli, nekako su cvršci Big smile
]]> Sun, 01 Apr 2012 08:23:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96912.html#96912 Vježbanje i proteini : ma samo san tija ukazat na... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96679.html#96679 Author: zmaj
Subject: 5494
Posted: 27 Ožujak 2012 at 23:43

ma samo san tija ukazat na to da uz whey ne da moze nego mora popit dekstrozu ili nesto od UH jer sam whey bi bija za popunjavanje rezervi glikogena bez dekstroze a ovako dekstroza puni glikogen a whey hrani misic proteinima... ma ja san ti se rodija u splitu i zivija do svoje 13.godine gori na vrh sucidra a pretpostavljan da mali pazaric mislis onaj doli na sucidru,a sad od 13.pa evo skoro 24ta zivin u trogiru odnosno na ciovu]]> Tue, 27 Mar 2012 23:43:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96679.html#96679 Vježbanje i proteini : 200g za 3,50 sam ja uzima, i pretpostavljam... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96667.html#96667 Author: pepperedangus
Subject: 5494
Posted: 27 Ožujak 2012 at 20:33

200g za 3,50 sam ja uzima, i pretpostavljam da si i ti iz splita, na malom pazaru refužo. isplati se više od dex, a i ima drugih marki osim francka koje su jeftinije (2kn za 100g), i opet ti izadje jeftinije. al bez obzira, taj P+UH unos bi triba bit iz hrane, a ne iz shake-a, zato je više manje svejedno kako se pije, bar po meni, al bi bilo dobro ili sa dex ili sa groždjicama u slucaju da nije u mogucnosti jest u roku od 1h iza treninga.]]> Tue, 27 Mar 2012 20:33:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96667.html#96667 Vježbanje i proteini : http://online.konzum.hr/products/50000026100gr... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96659.html#96659 Author: zmaj
Subject: 5494
Posted: 27 Ožujak 2012 at 18:50

http://online.konzum.hr/products/50000026
100gr 4.69 vjerojatno ima i jeftinije di al 200gr 3.50kn jos nisan vidija pa neznan ugl.nevidin logike uzimat grozdjice umisto dekstroze,skuplje je sigurno]]> Tue, 27 Mar 2012 18:50:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96659.html#96659 Vježbanje i proteini : 200g groždjica košta 3,50 kn,... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96657.html#96657 Author: pepperedangus
Subject: 5494
Posted: 27 Ožujak 2012 at 18:29

200g groždjica košta 3,50 kn, a na 100g je oko 80g UH, dakle eto da se zaokruži 150g u cijelom pakovanju + kalij, kalcij, blabla... ne vidim kako to izadje skuplje ako je dex. 500g u DM'a 13kn (150x3 = 550 = 10,50 kn).


mali edit - svako normalan pojede iza treninga neke UH+P, a ne samo shake, zato sam i reka da nije pre pre pre bitno ga sa UH popit, a i ako ga miksa s mlikom, od mlika isto skupi UH.

Edited by pepperedangus - 27 Ožujak 2012 at 18:32]]> Tue, 27 Mar 2012 18:29:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96657.html#96657 Vježbanje i proteini : pa netriba dekstrozu uzet... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96603.html#96603 Author: zmaj
Subject: 5494
Posted: 26 Ožujak 2012 at 16:16

pa netriba dekstrozu uzet ako ima viska para,nego je mora uzet bez obzira, a sta se tice grozdjica jednaka kolicina da zadovolji koliko triba je dosta skuplja od dekstroze nevidin kako to moze bit jeftinije?a nemozes coviku savjetovat da iza treninga moze pit whey bez dekstroze jer tako neide mora bit UH a ne samo P]]> Mon, 26 Mar 2012 16:16:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96603.html#96603 Vježbanje i proteini : a onaj gori djelić teksta di preporučam... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96562.html#96562 Author: pepperedangus
Subject: 5494
Posted: 26 Ožujak 2012 at 08:14

a onaj gori djelic teksta di preporucam dekstrozu da uzme ako ima viška para si preskocija jel? i nije potribno sa dex whey pit, može i sa šakom suhih groždjica, jeftinija i ukusnija alternativa]]> Mon, 26 Mar 2012 08:14:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96562.html#96562 Vježbanje i proteini : pepperedangus wrote:nije... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96525.html#96525 Author: zmaj
Subject: 5494
Posted: 25 Ožujak 2012 at 16:55

Originally posted by pepperedangus pepperedangus wrote:

nije bitno kako i di ceš radit trening, bitno je da ceš trenirat. ima ovdi par super cura koje ce ti (nadam se) pomoc složit prehranu / trening zavisno o cilju. a šta se tice proteinskog napitka, neke od markica koje bi ti ja preporucija (pio sam proteine od tih proizvodjaca) su:

scitec nutrition
twinlab
olimp sport nutrition
optimum nutrition

šta je bitno - bitno je da je "whey", okus po želji naravno, od ovih proizvodjaca svi imaju super okus, tako da nece bit gadljivo ih piti. takodjer ako imaš viška para (šta je rijetkost danas ) bi ti savjetovao da uzmeš u DM-a dekstrozu (nije skupa) radi bolje apsorcije proteinskog napitka. i naravno kako ceš tek krenit s proteinskim napitkom, piješ ga direktno iza treninga, sa ili bez dekstroze, nije bitno, 1 mjerica u 2 dcl vode ili malomasnog mlijeka (0.9%) i to je to.
itekako je bitno whey bez dekstroze je u prjevodu skupi secer je sve ode za popunjavanje rezervi glikogena... whey se uvik treba pit s dekstrozon
]]> Sun, 25 Mar 2012 16:55:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96525.html#96525 Vježbanje i proteini : Ma što će ti power mass...jedi!... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96520.html#96520 Author: Gym_girl
Subject: 5494
Posted: 25 Ožujak 2012 at 14:23

Ma što ce ti power mass...jedi! Wink]]> Sun, 25 Mar 2012 14:23:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96520.html#96520 Vježbanje i proteini : whey http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96437.html#96437 Author: pepperedangus
Subject: 5494
Posted: 23 Ožujak 2012 at 13:55

whey]]> Fri, 23 Mar 2012 13:55:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebanje-i-proteini_topic5494_post96437.html#96437